माँ वास्तव में सुपर हैं, है ना? लेकिन यह सब कैसे प्रतीत होता है? कामकाजी माताओं काम करते हुए और बच्चों की परवरिश करते हुए सब कुछ दें? हमने वास्तविक माताओं (लेखक एलीसन विन्न स्कॉच सहित) से परिवार का पालन-पोषण करते हुए करियर को आगे बढ़ाने के लिए उनके सुझावों के लिए कहा।
क्या आपने कभी सोचा है कि अन्य माताएं ऐसा कैसे करती हैं? महान बच्चों की परवरिश से जुड़ी गतिविधियाँ, ज़िम्मेदारियाँ और ज़रूरतें, साथ ही नौकरी करने का दबाव, आपको बहुत पतला महसूस करा सकता है। लेकिन कुछ माताओं को लगता है कि यह सब बस हवा है। ऐसा लगता है कि उन्हें नाजुक संतुलन मिल गया है - वह जो कुछ बुनियादी बातों पर निर्भर करता है: योजना, शेड्यूलिंग और अनुशासन।
बेस्टसेलिंग लेखक एलिसन विन्न स्कॉच, जिनकी नवीनतम पुस्तक,वो जो मुझे चाहिए, हिट स्टैंड्स इस महीने की शुरुआत में कहती हैं कि, भले ही वह एक लेखक के रूप में घर पर काम करती हैं, लेकिन उनके पास एक कठिन कार्य शेड्यूल है। "मैं इसके बारे में कोई हड्डी नहीं बनाता। मेरी एक दाई है, और मेरी सबसे बड़ी उम्र 9 से 3 तक स्कूल में है। अपनी दाई की मदद से, मैं वास्तव में अपनी नौकरी को नौकरी के रूप में मानता हूँ, ”स्कॉच कहते हैं।
उसके सामान्य दिन में उसके बेटे को स्कूल छोड़ना, काम चलाना, सुबह में फिक्शन लिखना, दोपहर के भोजन के लिए ब्रेक करना और अपनी बेटी के साथ खेलने का समय शामिल है, फिर दोपहर के लिए काम पर वापस जाना शामिल है। जब शाम हो जाती है, तो वह काम करना बंद कर देती है, रात का खाना बनाती है और अपने बच्चों के साथ समय बिताती है।
अपने पति के लिए, स्कॉच का कहना है कि उसके और उसके पास रात के खाने के लिए एक साथ खड़े होने की तारीख है। "हम लगभग हमेशा 8 बजे एक साथ रात का खाना खाते हैं, और हम एक-दूसरे के दिन पकड़ते हैं। कभी-कभी ऐसा हो सकता है। यह हमें एक-दूसरे के जीवन में शामिल रखता है, ”स्कॉच कहते हैं। दंपति महीने में कई बार बाहर निकलने की कोशिश भी करते हैं।
तो, आप अपना संतुलन और कैसे पा सकते हैं? यहां कुछ सलाह हैं।
बैलेंस टिप: रूटीन के साथ फोकस करें
वर्क-एट-होम सेट के लिए, ध्यान भटकाना (फोन से लेकर अखबार से लेकर रात की खबर तक सब कुछ) उत्पादकता पर कहर बरपा सकता है। इस समस्या का मारक एक ठोस दिनचर्या है। "मुझे लगता है कि घर से काम करते समय यह बहुत महत्वपूर्ण है: मेरी एक बहुत ही स्थापित दिनचर्या है। इस वजह से मैं आसानी से विचलित नहीं होता। मेरा टीवी चालू नहीं है, ”स्कॉच कहते हैं।
घर से बाहर काम करने वाली माताएं अपने बच्चों से संबंधित सभी जिम्मेदारियों के लिए भी इसका उपयोग कर सकती हैं।
बैलेंस टिप: आगे पकाएं
 आपको हर रात अपने परिवार को खाना खिलाना है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जरूरत है रसोइया हर रात।  |
चाहे आप घर पर काम करें या इसके बाहर, यह टिप आपके दिन को सुव्यवस्थित करने में आपकी मदद करेगी। "मैं कम से कम चार से छह भोजन [रविवार को] बनाती हूं [और] बचे हुए और बैग लंच के लिए पर्याप्त बनाती हूं ताकि मैं अपनी 9 वर्षीय बेटी और पति के साथ समय बिताने के लिए अपनी शामें मुक्त कर सकूं। मैं आमतौर पर क्रॉक पॉट में स्टू बनाता हूं, कुछ पास्ता, टर्की, सॉस, स्टेक, चावल, दो रोस्ट मुर्गियां, बेबी पोटैटो और मिश्रित सब्जियां बनाता हूं। यह समय और पैसा बचाता है। एक लंबे कार्य दिवस के बाद, घर आना और बस कुछ गर्म करना, सलाद बनाना और कुछ ही मिनटों में बैठ जाना बहुत अच्छा है, ”यूला एम। युवा, एक की माँ।
बैलेंस टिप: एक साथ समय निर्धारित करें
यंग भी अपने प्रियजनों के साथ समय निर्धारित करने का प्रस्तावक है। “मैं अपनी बेटी के लिए समय निकालने के साथ मातृत्व को संतुलित करती हूं। हमारे पास हर महीने एक माँ-बेटी का दिन होता है: हम फिल्मों में जाते हैं, गर्मियों में दोपहर के भोजन के लिए बाहर जाते हैं, या मैं छुट्टी का दिन लेता हूँ और हम पार्क, चिड़ियाघर या किसी जगह मौज-मस्ती करते हैं। मेरे पति और मेरे पास एक मासिक तिथि रात होती है जब हमें एक सिटर मिलता है, थिएटर जाता है, एक फिल्म होती है, रात के खाने के लिए बाहर जाती है। उन लोगों के साथ समय निकालना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, ”वह कहती हैं।
वह एमी मेथेरेल, उर्फ द ओरिजिनल कूपन कोच के लिए भी काम करता है, जो घर से बाहर काम करती है, जबकि उसका पति घर पर रहता है। “जैसे मेरे पास काम के लिए एक शेड्यूल होता है, वैसे ही मैं अपने जीवन के उन अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के लिए समय निर्धारित करता हूं। उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक बार, मैं काम के बाद अपने दो बच्चों में से प्रत्येक के साथ अकेले समय बिताने के लिए कुछ समय निर्धारित करता हूं। फिर मैं पूरे परिवार के रूप में (आमतौर पर सप्ताहांत पर) बिताने के लिए कुछ समय निकालता हूं। बच्चों के बिस्तर पर होने के बाद, मैं और मेरे पति कुछ शांत समय फिल्में देखने और सप्ताह में कुछ रातें बात करने में बिताते हैं। शेष रातें, मैं कुछ 'मुझे' समय लेता हूं," मेथेरेल कहते हैं।
बैलेंस टिप: पल में रहें
पार्क में बच्चों के खेलने के दौरान आपने कितनी बार अपने ब्लैकबेरी की जाँच की है, या बच्चों के मध्याह्न में फोन करने के लिए डेकेयर को फोन किया है? निश्चित रूप से, ये संतुलन के ठीक तरीके प्रतीत होते हैं, लेकिन बहुत सी माताओं को एकल-केंद्रित होने से अधिक संतुष्टि मिलती है। "मेरे जीवन संतुलन अधिनियम को इस तरह अभिव्यक्त किया गया है: आप जहां हैं वहां रहें। तो ज़ेन, मुझे पता है, लेकिन इसे वास्तव में जीने में थोड़ा समय लगा। घर पर, मैं सुपरमॉम हूं, और काम पर मैं सुपर पीआर लेडी हूं। मैं काम पर अपने बच्चों के बारे में चिंतित नहीं हूं, और मैं घर पर अपने ग्राहकों के बारे में चिंतित नहीं हूं। मैं जो कर रहा हूं उसे 100 प्रतिशत देता हूं इसलिए मुझे पता है कि, जब मैं अगली गतिविधि पर जाता हूं, तो मैंने इसे अपना सब कुछ दे दिया, और मैं पूरी तरह से अगली बात पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं, "जेड ग्रुप पीआर के अध्यक्ष और मां की मां जूलिया ज़ुनिच कहते हैं चार।
बैलेंस टिप: कुछ डाउनटाइम पाएं
कोई भी आराम और रिचार्ज करने के लिए कुछ समय के बिना जा रहा है, जा रहा है। इसलिए, उस समय को अपने लिए निकालना याद रखें। स्कॉच के हिस्से के लिए, वह व्यायाम और टीवी की ओर रुख करती है। "मैं व्यायाम करने के बारे में बहुत मेहनती हूं। यह वास्तव में मेरे तनाव के स्तर में मदद करता है। मैं बाहर निकलने और दौड़ने की कोशिश करता हूं, ”स्कॉच कहते हैं। जहां तक टीवी की बात है तो उनका कहना है कि उन्हें अच्छी क्वालिटी का टेलीविजन पसंद है। "मैं दिन के दौरान खुद को बहुत कुछ देता हूं, इसलिए रात में एक घंटे के लिए, मैं किसी भी चीज से चुनौती नहीं लेना चाहता।"
करियर मॉम्स के लिए और टिप्स
बच्चे की देखभाल पर कैसे बचत करेंकामकाजी माताओं के लिए झटपट डिनरवर्किंग मॉम्स के लिए 12 झटपट हेयर टिप्सघर पर रहने वाली माताओं के लिए घर से काम करने के उपाय
