बच्चे को ठोस आहार देना एक बड़ा कदम है जो माता-पिता के लिए रोमांचक और डरावना दोनों है। अनाज से लेकर केले से लेकर मैसी मटर और प्यूरी चिकन तक, मेनू विकल्प अंतहीन हैं - लेकिन बच्चे को ठोस आहार देने का एक सही तरीका है। अपने बच्चे को घुटन और खाद्य एलर्जी से बचाने के लिए आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए।
जब आपका बच्चा ठोस आहार खाने के लिए तैयार हो तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए - और जब आपको हरी बत्ती दी जाती है, तो गड़बड़ होने की उम्मीद करें!
शुरुआत करना: बच्चे का पहला आहार
आम तौर पर आप जो पहला भोजन पेश करेंगे वह चावल या दलिया अनाज होगा, क्योंकि आप स्थिरता को नियंत्रित कर सकते हैं। आप शुरू में अपने बच्चे को चम्मच से दूध पिलाने की कोशिश करेंगी - और इससे पहले कि आप इसे जानें, वे अपनी छोटी उंगलियों (और कभी-कभी, एक पूरी मुट्ठी) को कटोरे में चिपका देंगे।
जब आपके बच्चे को अनाज की लत लगने लगे, तब आप हर दो से तीन दिनों में भोजन देना शुरू कर सकती हैं ताकि वह खाद्य पदार्थों के स्वाद और बनावट के लिए अभ्यस्त हो सकते हैं, और इसलिए आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके बच्चे में सकारात्मकता है या नहीं प्रतिक्रिया। आप फल से पहले सब्जियां भी देना चाहेंगी क्योंकि यदि आपका बच्चा पहले केले से जुड़ा हुआ है, तो जब मैं आपको बताऊं तो मुझ पर विश्वास करें।
भोजन के लिए आगे बढ़ना
जब तक आपका बच्चा 5 से 6 महीने का हो जाता है, तब तक आप अपने बच्चे को तीन भोजन देना शुरू कर सकती हैं जिसमें स्तन का दूध या फार्मूला, अनाज, सब्जियां और मांस शामिल हैं। जब मांस की बात आती है, तो मैं एक मिनी फूड प्रोसेसर खरीदने का सुझाव देता हूं जो ऑर्गेनिक चिकन ब्रेस्ट को प्यूरी कर सके। सब्जी शोरबा की एक खुराक जोड़ें और आपके पास एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो आपके छोटे खाने वाले को प्रसन्न करेगा। आपके स्थानीय किराना स्टोर में बहुत सारे विकल्प भी उपलब्ध हैं — jarred. से बच्चों का खाना जमने के लिए फ्रीज-सूखे। अंत में, यह आप पर और आपके बच्चे पर निर्भर करता है कि वह किस बात से सबसे ज्यादा सहमत है।
8 या 9 महीने की उम्र में, आपके बच्चे को खुद को दूध पिलाना शुरू हो जाएगा (उसके पूरे चेहरे और कपड़ों पर एक मुट्ठी अनाज नहीं)। इस समय, आप उसे सूखा अनाज, साथ ही नियमित भोजन के बहुत छोटे टुकड़े देना शुरू कर सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आपने भोजन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट दिया है और उसे ऐसे खाद्य पदार्थ देने से बचें जो संभावित रूप से चोकिंग का कारण बन सकते हैं जैसे कि पॉपकॉर्न, अंगूर, हॉट डॉग, किशमिश और नट्स।
चिंताओं
सबसे बड़ी चिंता अपने बच्चे को ठोस आहार खिलाने से खाद्य एलर्जी और घुटन से जुड़े खतरे हैं। यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे को उनके द्वारा खाए गए किसी भी खाद्य पदार्थ से एलर्जी हो सकती है, तो तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। यदि आपने अभी तक शिशु सीपीआर कक्षा नहीं ली है, तो अपने बच्चे के आहार में ठोस आहार शामिल करने से पहले आपको निश्चित रूप से ऐसा करना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए www.healthychildren.org पर जाएं।
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