आइए एक मिनट के लिए वास्तव में वास्तविक हो जाएं। माँ बनना है कठिन. आप उन लोगों को जानते हैं जो कहते हैं कि यह दुनिया का सबसे कठिन काम है? खैर, वे सही हैं। वास्तव में, ज्यादातर दिनों में सिर्फ एक पूरी वयस्क बातचीत के माध्यम से अपनी सोच की ट्रेन को खोए बिना बहुत अधिक जीत होती है - और यह एक माँ होने की अतिरिक्त चुनौती के बिना है एडीएचडी.
मेरा एक ६ साल का और एक ४ साल का बच्चा है, और यहां तक कि एडीएचडी के बिना भी, हर दिन अपना ध्यान लंबे समय तक बनाए रखने के लिए एक संघर्ष है दो छोटे मनुष्यों के जीवन को आकार देने सहित हर कोण से मुझ पर उड़ने वाली जिम्मेदारी के बंधन को संभालने के लिए।
हां, मातृत्व मूल रूप से सिर्फ एक बड़ा प्रेशर कुकर है।
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तो तुम, माँ? तुम मेरी किताब में एक रॉक स्टार हो। एक योद्धा। और शायद एक महिला जो जीवन के लिए खड़ी हो सकती है ताकि उसे थोड़ा ढीला कर दिया जा सके। मन की शांति पाने में आपकी मदद करने के लिए, मैंने एडीएचडी के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ टेरी मैटलन को महिलाओं और माताओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए टैप किया। के निदेशक के रूप में सेवा करने के अलावा
परामर्श जोड़ें, मैटलन एडीएचडी से संबंधित दो पुस्तकों के लेखक हैं: व्याकुलता की रानी, तथा एडीएचडी वाली महिलाओं के लिए जीवन रक्षा युक्तियाँ.यहाँ एडीएचडी के साथ एक माँ के रूप में अपने आप को चीजों को आसान बनाने के बारे में क्या कहना है।
इलाज कराने में शर्म न करें
सुनिश्चित करें कि आपके एडीएचडी का पर्याप्त इलाज किया गया है। एडीएचडी के साथ एक माँ होने के नाते एडीएचडी वाली महिलाओं के लिए और सहायता प्राप्त किए बिना कठिनाइयों की कई परतें जोड़ती हैं आप जरूरत है, यह पालन-पोषण को बहुत कठिन बना देगा।
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अपनी उम्मीदों को बदलें
अपने घर, अपने परिवार की तुलना अपनी बहन, प्रेमिका या पड़ोसी से न करें - चुनौतियाँ बहुत वास्तविक और अक्सर दुर्बल करने वाली होती हैं। तो अपने घर को अव्यवस्था मुक्त रखने की कोशिश करना बंद करें, खासकर जब से हम जानते हैं कि जब माता-पिता के पास एडीएचडी होता है, तो उनके एक या अधिक बच्चों में एडीएचडी (यह अत्यधिक अनुवांशिक) होगा।
बाहर की मदद लें
मदद के लिए आगे बढ़ने के लिए महिलाएं खुद पर कुख्यात हैं। हमारी यह मानसिकता है कि हम सब कुछ अपने दम पर करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन मिश्रण में एडीएचडी के साथ, यह एक आवश्यकता है, नहीं एक विलासिता, घर की सफाई, बच्चों के लिए ट्यूशन (भले ही उन्हें अपना होमवर्क पूरा करने में मदद करने के लिए) आदि जैसी सहायता प्राप्त करने के लिए।
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एक समर्थन नेटवर्क में शामिल हों
एडीएचडी के साथ अन्य माताओं को ढूंढें ताकि आप इतना अकेला महसूस न करें। वार्षिक CHADD सम्मेलन अटलांटा, जॉर्जिया में हर नवंबर में होता है (इस साल, यह नवंबर है। 8-11). आप वहां एडीएचडी वाली बहुत सी माताओं से मिलेंगे और क्षेत्र के शीर्ष विशेषज्ञों से भी सीखेंगे।
यह पोस्ट प्रायोजित विज्ञापन सहयोग का हिस्सा है। इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से सितंबर 2017 में प्रकाशित हुआ था।
