माता-पिता के रूप में, हम अपने देखना चाहते हैं बच्चे पनपे - सामाजिक, शैक्षणिक और व्यक्तिगत रूप से। हालांकि, कभी-कभी जीवन में बाधाएं आती हैं। ये बाधाएं बचपन सहित कई रूप ले सकती हैं चिंता.
बड़ा होना कठिन हो सकता है और हर बच्चा अलग तरह से अनुभव को संभालता है। कुछ लोग चिंता या अत्यधिक चिंता की भावनाओं से बहुत प्रभावित होंगे। डॉ जेनिफर कॉनर-स्मिथबचपन की चिंता और अवसाद की विशेषज्ञ, इस विषय पर अपनी अंतर्दृष्टि साझा करती हैं।
यह क्या है?
हम सभी कभी न कभी चिंतित हुए हैं, लेकिन चिंता विकार आपके बच्चे को साधारण, रोज़मर्रा के अनुभवों का आनंद लेने से रोक सकता है जो आमतौर पर चिंता का कारण नहीं बनते हैं। कॉनर-स्मिथ के अनुसार, "चिंता विकार कई रूप ले सकते हैं, जिसमें किसी विशेष वस्तु या स्थिति के डर से लेकर लगभग सभी गतिविधियों और घटनाओं के बारे में अत्यधिक चिंता का पैटर्न।" कॉनर-स्मिथ में सबसे आम चिंता विकारों का वर्णन है बच्चे:
- विशिष्ट भय - वस्तुओं का तीव्र भय जैसे जानवरों, कीड़े, या परिस्थितियाँ।
- एसओशिअल फोबिया – एकअत्यधिक भय नकारात्मक सामाजिक मूल्यांकन या शर्मिंदगी का।
- एसउन्मूलन चिंता – माता-पिता से नियमित अलगाव के बारे में चिंता और स्थायी अलगाव की संभावना के बारे में अत्यधिक भय।
- सामान्यीकृत चिंता विकार – उनके जीवन के कई क्षेत्रों में बेकाबू चिंता।
- अनियंत्रित जुनूनी विकार- दूषित, दूसरों को नुकसान पहुंचाना, पाप या व्यवस्था की आवश्यकता जैसे विषयों के बारे में अनियंत्रित, परेशान करने वाले विचार।
- अभिघातज के बाद का तनाव विकार - दखल देने वाले विचारों, छवियों और के माध्यम से दर्दनाक घटनाओं का पुन: अनुभव करना बुरे सपने; आघात के अनुस्मारक से बचाव; भावनात्मक सुन्नता और विघटन; खराब एकाग्रता, चिड़चिड़ापन, नींद में खलल और अत्यधिक प्रतिक्रियाशीलता के रूप में अति-उत्तेजना।
लक्षण
किशोरों में चिंता वयस्कों में चिंता के समान होती है, लेकिन छोटे बच्चों में चिंता में आमतौर पर चिपकना, रोना, नखरे और एक भयभीत स्थिति से भावुक परिहार। कॉनर-स्मिथ कहते हैं, "पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चे अक्सर पेट दर्द या सिरदर्द की शिकायत करते हैं, उन चीजों से बचने का प्रयास करते हैं जिनसे वे डरते हैं, और बार-बार माता-पिता का आश्वासन या समर्थन मांगते हैं।" "अक्सर, वे अपनी चिंता को सीधे तौर पर व्यक्त नहीं कर पाते हैं या इसके कारण की पहचान नहीं कर पाते हैं, और केवल पेशकश करेंगे अस्पष्ट टिप्पणी करते हैं कि वे एक निश्चित स्थान पर 'बस नहीं जाना चाहते' या कुछ गतिविधियों को 'पसंद नहीं करते'।
तुम क्या कर सकते हो?
माता-पिता के रूप में, हम अक्सर अपने बच्चों के साथ तर्क करना चाहते हैं या जब वे किसी विशिष्ट गतिविधि या अनुभव से डरते हैं तो उनकी रक्षा करना चाहते हैं। लेकिन अगर आपका बच्चा चिंता से पीड़ित है, तो यह कार्रवाई बेकार हो सकती है। कॉनर-स्मिथ कहते हैं, "इससे पहले कि बच्चे तार्किक रूप से तर्क करने के लिए पर्याप्त बड़े हों, यह शायद ही कभी मददगार होता है कि वे तथ्यों को प्रस्तुत करके डर से उनसे बात करने की कोशिश करें।" "एक बच्चे को यह समझाने की कोशिश करने के बजाय कि राक्षस जैसी कोई चीज नहीं है, उनकी जादुई सोच के साथ काम करना अधिक प्रभावी है एक एंटी-मॉन्स्टर स्प्रे (जैसे, पानी, फूड कलरिंग की एक बूंद, परफ्यूम की एक बूंद और ग्लिटर) का आविष्कार करने के लिए और सोने से पहले कमरे में स्प्रे करें। रात।"
इलाज
दोनों में से कौन सा बच्चे की चिंता का इलाज करें - जिसका जरूरी मतलब दवा नहीं है - एक कठिन माता-पिता का निर्णय है, लेकिन ऐसा करने पर विचार करने के अच्छे कारण हैं। कॉनर-स्मिथ कहते हैं, "इलाज नहीं किया गया, गंभीर चिंता समय के साथ और भी शक्तिशाली हो जाती है।" "चिकित्सा के लिए एक विशिष्ट दृष्टिकोण में भावनाओं को विनियमित करने के लिए बच्चों को कौशल सिखाना, लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया, सोच में शामिल शारीरिक उत्तेजना को कम करना शामिल है। तार्किक रूप से खतरे के वास्तविक स्तर के बारे में, और समस्याओं को अधिक प्रभावी ढंग से हल करने के बारे में।" अंतत: निर्णय आपका है इसलिए यदि आप हैं तो अपने डॉक्टर या पारिवारिक चिकित्सक से बात करें चिंतित।
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