टेस हॉलिडे कई चीजों के बारे में मुखर हैं: शरीर की छवि से लेकर. तक मातृत्व, ऐसा बहुत कुछ नहीं है जिसके बारे में मॉडल बात नहीं करेगी, और इस सप्ताह, उसने खोला कॉस्मोपॉलिटन के साथ उसके संघर्ष के बारे में प्रसवोत्तर डिप्रेशन।
अधिक:मेरा प्रसवोत्तर अवसाद वैसा नहीं था जैसा मैंने अपेक्षित था
हॉलिडे ने जून 2016 में अपने बेटे बॉवी को जन्म दिया, लेकिन उसने जनवरी 2017 तक पीपीडी के लक्षणों का अनुभव करना शुरू नहीं किया। हॉलिडे के अनुसार, "[मुझे] ऐसा नहीं लगा कि पानी उबल रहा है और चीजें फिर से ऊपर आ रही हैं," और यह भावना दूर नहीं हुई।
वास्तव में, हॉलिडे ने संघर्ष किया प्रसवोत्तर अवसाद 2018 के वसंत में अच्छी तरह से।
"मुझे याद है कि बोवी के साथ कार में ड्राइविंग बहुत स्पष्ट रूप से हुई थी और मैंने खुद से सोचा, 'काश मैं बस गायब हो जाती," उसने कॉस्मोपॉलिटन को बताया। "काश मैं गायब हो जाता। उस समय ऐसा लगा जैसे मैं अपने आस-पास के सभी लोगों को इतना दर्द दे रहा हूं। यह कभी न खत्म होने वाले ब्लैक होल जैसा लगा। मैं चोट खाकर बहुत थक गया था... मैं अब यहाँ और नहीं रहना चाहता था।"
अच्छी खबर यह है कि हॉलिडे अभी भी यहाँ है, और वह मदद पाने में सक्षम थी। दरअसल, मई में हॉलिडे ने लिखा था a instagram उसके माध्यम से प्राप्त करने में मदद करने के लिए दोस्तों, परिवार और एंटीडिपेंटेंट्स को श्रेय देने के बाद:
"मैं अपने जीवन में समर्थन के लिए आभारी हूं, दोस्तों से बात करने के लिए, लेकिन यह इतना बुरा हो गया कि मुझे कार्रवाई करनी पड़ी और इसलिए इसने संभावित रूप से मेरी जान बचाई... मुझे लगता है कि मैं जो कह रहा हूं वह है, माताओं / माता-पिता के आंकड़े: आपको देखभाल के लिए समय निकालना होगा आप। इसे उस बिंदु तक न पहुंचने दें, जहां मैंने किया था जहां आपको लगता है कि आप अपना दिमाग खो रहे हैं। यह मत सोचिए कि आपका बच्चा 'बेबी' नहीं है, इसलिए आप अभी भी पीपीडी से पीड़ित नहीं हो सकते, क्योंकि मैं यहां आपको बताने के लिए हूं, आप निश्चित रूप से कर सकते हैं। मदद मांगो, किसी से बात करो, एक सहायता समूह या नरक ढूंढो, मुझे संदेश दो। आप अकेले नहीं हैं और आपको अकेले पीड़ित होने की जरूरत नहीं है।"
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें
क्या यह किसी पीड़ित व्यक्ति की तरह दिखता है? यह आज से एक साल पहले और लगभग एक महीने पहले तक लिया गया था, हर रोज जब से यह तस्वीर ली गई थी, मैंने अपने दिमाग में सोचा: "काश मैं बस कर पाता गायब होना।" मेरे मन में कभी भी आत्महत्या के विचार, या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार नहीं आए, लेकिन केवल दुख को रोकने और असहाय महसूस करने के विचार नए और स्पष्ट थे ज़बर्दस्त। मैं प्रसवोत्तर अवसाद के साथ अपने संघर्षों के बारे में खुला हूं, लेकिन यह हाल ही में जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ था कि मुझे अत्यधिक पीपीडी था। मैंने इसके बारे में बात करना बंद कर दिया क्योंकि कुछ लोगों ने मुझे बताया कि मैं "सोशल मीडिया पर बहुत नकारात्मक" देख रहा था। (सच कहूं, ) मेरा "बच्चा" लगभग दो साल का है, और कुछ दिन अभी भी उदासी, चिंता और लाचारी से भरे हुए हैं... आज की तरह... जैसा कि मैंने इसे लिखा है, मैं मास्क के साथ स्नान कर रहा हूं, अपने जीवन कोच @ceramickitten को पाठ के माध्यम से रो रहा हूं, यह सोचकर कि मेरा जीवन कितनी अद्भुत चीजों से भरा है, लेकिन अच्छे बिट्स तक पहुंचना मुश्किल लगता है। जब मैं स्नान से बाहर निकलता हूं तो मैं कुछ खाने जा रहा हूं ताकि मैं अपने अवसाद रोधी (मैं उनमें से 2 महीने पर हूं) ले सकूं, फिर मैं मध्यस्थता करने जा रहा हूं और बॉवी को दोस्तों के साथ खेलने के लिए ले जा रहा हूं।. माताओं से शारीरिक और भावनात्मक रूप से "वापस उछाल" की उम्मीद की जाती है। हमें परिवार के लिए "मजबूत रहने" की उम्मीद है। फिर भी हममें से अधिकांश (स्वयं शामिल) के पास अभी भी ऐसे दिन हैं जहां हम अपने शरीर में एक अजनबी की तरह महसूस करते हैं, खुद के लिए अनाकर्षक (और साथी), अकेला क्योंकि दोस्त आपको सामान के लिए आमंत्रित करना बंद कर देते हैं, आदि। मैं अपने जीवन में समर्थन के लिए आभारी हूं, दोस्तों से बात करने के लिए, लेकिन यह इतना बुरा हो गया कि मुझे कार्रवाई करनी पड़ी और ऐसा करने से संभावित रूप से मेरी जान बच गई।. मुझे लगता है कि मैं जो कह रहा हूं, वह है, माताओं / माता-पिता की हस्तियां: आपको अपनी देखभाल के लिए समय निकालना होगा। इसे उस बिंदु तक न पहुंचने दें, जहां मैंने किया था जहां आपको लगता है कि आप अपना दिमाग खो रहे हैं। यह मत सोचिए कि आपका बच्चा "बच्चा" नहीं है जिसे आप अभी भी पीपीडी से पीड़ित नहीं कर सकते हैं, क्योंकि मैं यहां आपको बताने के लिए हूं, आप निश्चित रूप से कर सकते हैं। मदद मांगो, किसी से बात करो, एक सहायता समूह या नरक ढूंढो, मुझे संदेश दो। आप अकेले नहीं हैं और आपको अकेले पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं है। ❤️
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट टी ई एस एस एच🍒एल एल आई डी ए वाई (@tessholliday) पर
और छुट्टी सही है। तुम अकेले नही हो। के अनुसार अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन, 7 में से 1 महिला किसी न किसी प्रकार के प्रसवोत्तर/प्रसवोत्तर मूड विकार का अनुभव करेगी। जैसे, लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है - जिसमें उदासी, चिंता, चिड़चिड़ापन, खाने और/या सोने में बदलाव शामिल हैं। कुछ नाम रखने के लिए व्यवहार और डरावने रेसिंग विचार - और यह जानने के लिए कि सहायता कैसे प्राप्त करें, यानी, अपने दोस्तों, अपने परिवार, अपने से बात करें डॉक्टर।
जो सुनेगा उससे बात करो।
अधिक: प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता के बारे में क्या जानना है
क्योंकि मदद है। आशा है, और आप इसके लायक हैं।
