एक अध्ययन से पता चला है कि लटकने और याद रखने की कुंजी यादें आपके अपने दो हाथों में सही हो सकता है।
अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहते हैं? जवाब सही हाथ में हो सकता है।
एक नया अध्ययन जर्नल में प्रकाशित एक और पाया कि अपने हाथों को मुट्ठी में बंद करने से यादें बनाने में मदद मिल सकती है। जब दाहिना हाथ जकड़ा जाता है, तो स्मृति बन सकती है- और उस स्मृति को याद करने के लिए, बाएँ हाथ को कस लें।
मोंटक्लेयर स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता रूथ प्रॉपर ने कहा, "निष्कर्ष बताते हैं कि मस्तिष्क के कार्यों के तरीके को अस्थायी रूप से बदलकर-कुछ सरल शरीर आंदोलनों-स्मृति में सुधार कर सकते हैं।" "भविष्य के शोध इस बात की जांच करेंगे कि क्या हाथ से पकड़ना भी अनुभूति के अन्य रूपों में सुधार कर सकता है, उदाहरण के लिए मौखिक या स्थानिक क्षमता।"
अध्ययन करने के लिए, शोधकर्ताओं ने दाएं हाथ के प्रतिभागियों को पांच समूहों में विभाजित किया। उन्हें एक ऐसी गतिविधि करनी थी जिसमें उन्हें 72 शब्दों को याद करने और याद करने की आवश्यकता हो।
शब्दों के प्रकट होने से पहले एक समूह ने 90 सेकंड के लिए अपने दाहिने हाथों को मुट्ठी में बंद कर लिया, फिर शब्दों को याद करने के बाद अपने दाहिने हाथों को फिर से बंद कर दिया। एक अन्य समूह को भी ऐसा ही करने के लिए कहा गया, लेकिन अपने बाएं हाथों से। तीसरी टीम ने बिल्कुल भी हाथ नहीं लगाया। एक चौथे समूह ने याद करने के कार्य से पहले अपना बायाँ हाथ थाम लिया, और फिर उनके दाहिने हाथ को शब्दों का उच्चारण करने से ठीक पहले। अंतिम समूह ने इसके विपरीत किया, शब्दों के प्रकट होने पर अपना दाहिना हाथ और शब्दों को याद करने पर उनका बायाँ हाथ थाम लिया।
अंतिम समूह ने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया।
शोधकर्ताओं के अनुसार, स्मृति पर हाथ से कसने का प्रभाव हो सकता है क्योंकि मुट्ठी बंद करने से मस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्र सक्रिय हो जाते हैं जो स्मृति निर्माण से भी जुड़े होते हैं।
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