अंदाज़ा लगाओ? यह पता चला है कि की निरंतर जाँच स्मार्टफोन्स और पसंद के लिए मछली पकड़ना न केवल हमारे आस-पास के लोगों को परेशान कर रहा है, यह वास्तव में हमारे लिए अच्छा नहीं है और इसे मनोदशा और अवसाद से जोड़ा जा सकता है।
अपने स्मार्टफ़ोन में अपनी नाक ठोकना, अपडेट की जाँच करना, कहानियाँ साझा करना, यह हम में से कई दिन भर करते हैं। हम बातचीत में शामिल होते हैं, हम तस्वीरें पोस्ट करते हैं और आशा करते हैं कि लोग उन्हें देखेंगे और उन्हें पसंद करेंगे। यह सब तत्काल संतुष्टि के बारे में है, है ना? कितने लोग मेरे साथ बातचीत कर रहे हैं? कितने लोग मुझे पसंद करते हैं? कितने लोग मुझे देख रहे हैं? लेकिन नए शोध के अनुसार, जिसमें 19 से 24 वर्ष की आयु के बीच के 346 पुरुषों और महिलाओं का सर्वेक्षण किया गया था, और औसतन 21 वर्ष की आयु के साथ, लगातार स्मार्टफोन देखने को मनोदशा और अवसाद से जोड़ा जा सकता है।
यदि आप पाते हैं कि आप लगातार अपने फोन को देख रहे हैं, सोच रहे हैं कि अगली पसंद या बातचीत कहां से आएगी, तो संभावना है कि आप स्वभाव से हैं और अपने मूड को बदलने के लिए डिवाइस का उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं।
"एक व्यक्ति जो मूडी और मनमौजी है, उसके अधिक स्थिर व्यक्तियों की तुलना में अपने सेल फोन के आदी होने की अधिक संभावना हो सकती है," लिखा है वाको, टेक्सास में बायलर विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक, जिन्होंने फोन की लत को जोड़ा, किसी भी अन्य लत की तरह ही हो सकता है, किसी को ऊपर उठाने का प्रयास स्वभाव।
"ईमेलों की लगातार जाँच, पाठ संदेश भेजना, ट्वीट करना और वेब पर सर्फिंग करना अस्थिर के लिए शांतिकारक के रूप में कार्य कर सकता है। व्यक्ति दिन की चिंताओं से खुद को विचलित करता है और सांत्वना प्रदान करता है, यद्यपि अस्थायी रूप से, ऐसे चिंताओं।"
2014 के वैश्विक डिजिटल सांख्यिकी के अनुसार, में ऑस्ट्रेलिया 24 मिलियन से अधिक मोबाइल सदस्यताएँ हैं और उनमें से 50 प्रतिशत से अधिक का उपयोग सोशल मीडिया साइटों तक पहुँचने के लिए किया जाता है। फेसबुक की पसंद को खोजने में बिताया गया औसत समय दिन में सिर्फ दो घंटे से अधिक है, टेक्सास अध्ययन में उम्मीदवारों द्वारा खर्च किए गए औसत समय से एक घंटा अधिक है।
लेकिन हमारे लिए भाग्यशाली है, भले ही हम अपनी निराशा की भावनाओं को शांत करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग कर रहे हों, हमारे फोन इतने स्मार्ट हैं कि अब वे उठा सकते हैं कि हम उदास हैं या नहीं।
वास्तव में एक ऐप है, जिसे स्टूडेंटलाइफ कहा जाता है, जो कथित तौर पर एक छात्र के मूड को माप सकता है और पहचान सकता है कि क्या वे उदास हैं। डिवाइस के निर्माताओं के अनुसार, लोगों के साथ वास्तविक जीवन की बातचीत, नींद और अधिक संख्या में बातचीत का मतलब है कि मूड ऊंचा हो गया है और अवसाद का स्तर नीचे चला गया है।
एक अन्य स्टार्ट-अप, जिंजर.आईओ, स्मार्टफोन उपयोगकर्ताओं के व्यवहार पर नज़र रखता है, जिसमें वे कैसे चलते हैं और. जैसी चीजें शामिल हैं लोगों के साथ बातचीत, अवसाद के लक्षण और यहां तक कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को देखने के लिए जैसे एक प्रकार का मानसिक विकार।
तुम क्या सोचते हो? क्या आप अपने स्मार्टफोन के आदी हैं? यह आपके मूड को कैसे प्रभावित करता है? अपने अनुभव नीचे टिप्पणी अनुभाग में साझा करें।
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