बच्चे अपनी सब्जियां पसंद नहीं करते हैं, उन्हें नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने में मुश्किल होती है, और कुछ पौष्टिक चीजों के बजाय चिप्स के कटोरे पर नाश्ता करना पसंद करते हैं। इन स्वादिष्ट व्यवहारों को परोसें, और आपने कभी भी पौष्टिक स्नैक्स के स्थूल स्वाद की शिकायत नहीं सुनी होगी।
अपने अचार खाने वालों को संतुष्ट करें
जंक फूड को फेंक दें, और बच्चों के लिए जल्दी-से-तैयार, पौष्टिक स्नैक विचारों पर एक नज़र डालें, जो उनके खाने के लिए एक घर का काम नहीं लगेगा।
पनीर quesadilla
स्कूल में एक लंबे दिन के बाद या बाहर खेलने के बाद, गर्म, लजीज क्सीडिला में घर आने से बेहतर कुछ नहीं है। कुछ चिकन और सब्जियों को पूरे गेहूं के टॉर्टिला में टॉस करें, और आपको इस स्वादिष्ट स्नैक के बारे में कोई शिकायत नहीं सुनाई देगी।
फल और पनीर कबाब
हम सभी जानते हैं कि भोजन अधिक स्वादिष्ट लगता है यदि यह आंख को अधिक भाता है। तो रचनात्मक बनें: कुछ कनाडाई चेडर (या अपना पसंदीदा) काटें कैनेडियन चीज़) स्टार और दिल के आकार में, और रंगीन ताजे फल (स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और कैंटलूप के बारे में सोचें) के साथ कबाब स्टिक पर चिपकाएं। फलों और पनीर को अधिक आकर्षक बनाने का यह एक मजेदार तरीका है।
पनीर और पटाखे
यह क्लासिक तैयार करना आसान है, और बच्चे इसे खाने में संकोच नहीं करेंगे। कबाब की तरह, कैनेडियन पनीर को फंकी आकार में काट लें ताकि वे खाने के लिए और अधिक मोहक बन सकें। पटाखों को प्रेट्ज़ेल से बदलने का भी प्रयास करें। पनीर लेने के लिए टूथपिक का उपयोग करने के बजाय, बच्चे इसे करने के लिए प्रेट्ज़ेल का उपयोग कर सकते हैं - एक सुरक्षित और खाने योग्य विकल्प।
पनीर के पकवान
मैदा को मक्खन में गाड़ा करके इस चटनी की चटनी बना लीजिये. दूध, कुछ मसाले और कटा हुआ पनीर जोड़ना; फिर इसे धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि यह गाढ़ा न हो जाए और पनीर पिघल जाए। आपके बच्चों को फलों, सब्जियों, ब्रेड और मीट को इस मिश्रण में डुबाने में मज़ा आएगा और उन्हें पता भी नहीं चलेगा कि वे जो खा रहे हैं वह वास्तव में उनके लिए अच्छा है।
मलाईदार फल डुबकी
आप एक मीठा लेकिन पौष्टिक स्नैक परोसना चाहते हैं, तो क्यों न अपने बच्चों को क्रीमी फ्रूट डिप से सरप्राइज दें? कुछ नरम कैनेडियन क्रीम पनीर को शुद्ध जामुन और दही के साथ मिलाएं जब तक कि यह एक चिकनी बनावट न हो। इसे उनके पसंदीदा फलों जैसे खरबूजे, सेब, अंगूर और जामुन के साथ परोसें।
मिनी पिज्जा
मिनी पिज़्ज़ा आपके बच्चे को उनके स्वयं के नाश्ते की तैयारी में शामिल करने का एक मज़ेदार तरीका है। टमाटर, प्याज, मशरूम और मिर्च जैसी सब्जियों के साथ कद्दूकस किए हुए कैनेडियन चेडर जैसे टॉपिंग पहले से तैयार करें और उन्हें अलग-अलग कटोरे में अलग करें। मिनी होल-व्हीट पीटा का उपयोग करते हुए, अपने बच्चे को अपनी सॉस फैलाने दें और प्रत्येक टॉपिंग में जितना चाहें उतना या कम डालें।
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