गर्मियों के लिए फिट होने का सबसे तेज़ तरीका खोज रहे हैं? होम फिटनेस डीवीडी की नवीनतम रिलीज आकार, गेट रिप्ड ट्रेनर जरी लव, और फ्लेक्सक्सेशन फिटनेस विशेषज्ञ एमी चेरिल, मांसपेशी टोनिंग चालों का एक संयोजन पेश करते हैं और फैट-बर्निंग कार्डियो जो प्रभावी रूप से - और कुशलता से - आपको एक बिकनी बॉडी देगा जो कि देखने के लिए भीख माँगती है सागरतट।
शेप का अल्टीमेट बिकिनी बॉडी वर्कआउट
NS अल्टीमेट बिकिनी बॉडी वर्कआउट प्रशंसित फिटनेस ट्रेनर डॉमिनिक हॉल, एक यूएसए भारोत्तोलन कोच और के निर्माता हैं आकार 2009 "बिकिनी बॉडी काउंटडाउन" कार्यक्रम, जो 30 मिनट के कार्डियो और ताकत का पालन करने के लिए एक गतिशील आसान प्रदान करता है प्रशिक्षण कसरत के साथ-साथ तीन १०-मिनट के मिनी-वर्कआउट जो आगे बिकनी मुसीबत क्षेत्रों को लक्षित करते हैं, जैसे पेट और ग्लूट्स हॉल कहते हैं, "कसरत की लंबाई आप पर निर्भर करती है। यदि आपके पास केवल ३० मिनट या १० मिनट से भी कम समय है तो भी आप इस पर एक महान निर्देशित कसरत प्राप्त कर सकते हैं DVD- DVD का मिक्स एंड मैच पहलू आपको हर बार एक अलग कसरत करने देता है ताकि आपका शरीर कभी न हो पठार।"
आकार का 20 मिनट का बदलाव
NS 20-मिनट का बदलाव सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर एलिस गुलान द्वारा बनाया गया 60 मिनट का कार्यक्रम है जिसमें 20 मिनट के अंतराल प्रशिक्षण को डिज़ाइन किया गया है एक समय की कमी में पूरे शरीर की फिटनेस प्रदान करें, और चार १०-मिनट के लक्षित टोनिंग वर्कआउट हथियारों को तराशने के लिए, एब्स को समतल करें, निचले शरीर को मजबूत करें और चर्बी जलाएं। वर्कआउट को कस्टमाइज़ किया जा सकता है ताकि प्रतिभागी अपनी इच्छानुसार रूटीन को मिक्स एंड मैच कर सकें। गुलान कहते हैं, “मैंने इस कसरत श्रृंखला को कोरियोग्राफ किया और बाजार पर सबसे कुशल, प्रभावी और बहुमुखी होने के लिए बनाया। इसे 20 मिनट में एक त्वरित, पूर्ण-शरीर बदलाव के लिए गहन शक्ति प्रशिक्षण के साथ सुरक्षित, उच्च-ऊर्जा कार्डियो अंतराल को जोड़कर समय बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सभी उम्र, आकार और आकार के लोगों को केवल मस्ती करने, व्यवस्थित रूप से आगे बढ़ने और फिट और उग्र होने के दौरान खुद को व्यक्त करने के लिए प्रेरित करने में मदद करेगा!
का रिलीज आकार नई डीवीडी के साथ मेल खाता है आकार बिकिनी बॉडी टूर इवेंट जो मई से जून 2009 तक मियामी और दक्षिणी कैलिफोर्निया में होगा। कार्यक्रम की मेजबानी द्वारा की जाएगी आकार फिटनेस विशेषज्ञ और लाइव बिकनी वर्कआउट, एक बिकनी फैशन शो और बिकनी बॉडी कैबाना की सुविधा। मुलाकात शेप.कॉम अधिक जानकारी के लिए या डीवीडी खरीदने के लिए। आकार डीवीडी भी यहां उपलब्ध हैं Gaiam.com और देश भर में खुदरा दुकानों में।
जरी लव अत्यधिक फट जाओ!
फिटनेस के प्रति उत्साही जरी लव को उसके दुबले, मतलबी काया और लोकप्रिय के लिए जानते हैं फट जाना! फिटनेस डीवीडी श्रृंखला। उनकी नवीनतम रिलीज़ अत्यधिक फट जाओ! दो ३०-मिनट के वर्कआउट की विशेषता है जो हृदय गति बढ़ाने वाले शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों को जोड़ते हैं जो वैज्ञानिक रूप से कम से कम समय में कैलोरी जलाने में सबसे प्रभावी साबित हुए हैं। परिणाम कसरत के दौरान और कसरत के बाद घंटों तक लगातार कैलोरी बर्न और पुनर्जीवित चयापचय है। शुरुआत से लेकर उन्नत तक, लव के व्यायाम बहुत सरल और पालन करने में आसान हैं, सभी कौशल स्तरों के लिए संशोधन हैं, और आपको एक घरेलू कसरत प्रदान करते हैं जो जिम जाने के समान प्रभावी है। अधिक जानकारी के लिए फट जाना! फिटनेस श्रृंखला या डीवीडी ऑनलाइन ऑर्डर करने के लिए, यहां जाएं JariLove.com.
एमी चेरिल का लचीलापन व्यायाम के माध्यम से एक्स्टसी
मन और शरीर को लक्षित करने वाले व्यायामों के संयोजन की सबसे फिटनेस प्रवृत्ति में सबसे आगे, चेरिल का सिग्नेचर फ्लेक्सक्सेशन स्कल्प्टिंग सिस्टम घरेलू व्यायाम करने वालों को अनुभव करने की क्षमता देता है एक्सटेसी थ्रू एक्सरसाइज. Flexxation वैज्ञानिक रूप से दो बार परिणाम प्रदान करते हुए वर्कआउट को आधा करने के लिए सिद्ध है। कारण? चेरिल, एक पूर्व पुरस्कार विजेता बॉडी बिल्डर और फिटनेस उद्योग में 20 साल के अनुभवी, प्रतिभागियों को लेते हैं आंदोलनों के माध्यम से जो प्रतिभागियों के लिए संकेत प्रदान करते हुए एक ही समय में मांसपेशी समूहों का विरोध करते हैं असल में बोध शरीर में मांसपेशियों की सक्रियता। इसका मतलब है कि कम दोहराव के साथ गहरा परिणाम। Flexxation में दो अतिरिक्त तकनीकें भी शामिल हैं: फ्री इट अप!, एक रोमांचक कार्डियो रूटीन जो दिल को पंप करता है, और YOGAFLEXX, एक योग प्रवाह दिनचर्या जो Flexxation का उपयोग करके मांसपेशियों को आकार देती है सिद्धांतों। NS व्यायाम के माध्यम से एक्स्टसी फिटनेस डीवीडी अब Flexxation.com पर ऑनलाइन उपलब्ध है और इसमें दो संपूर्ण वर्कआउट रूटीन और एक व्यक्तिगत FlexxBand शामिल है।
बिकनी सीज़न के लिए आपको फिट करने के लिए और अधिक फ़िटनेस डीवीडी
घरेलू फ़िटनेस: फ़िटनेस DVD जो आपको फ़िट करती हैं
लिसा रिन्ना की सुंदर शरीर फिटनेस डीवीडी
डांस फिटनेस: ज़ुम्बा
