5 सनस्क्रीन गलतियाँ जो आप कर रहे हैं - SheKnows

हो सकता है कि आपको लगता है कि आप सब कुछ जानते हैं जिसके बारे में जानना है सनस्क्रीन, लेकिन हो सकता है कि आपके पास सभी तथ्य न हों। इस गर्मी में आपको और आपके परिवार को सुरक्षित रखने के लिए, हम कुछ साझा करते हैं धूप से सुरक्षा गलतियाँ और उन्हें कैसे ठीक करें।

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जबकि आप घर से निकलने से ठीक पहले धूप से सुरक्षा के बारे में सोच सकते हैं, अगर आप अपने मेकअप के बाद सनस्क्रीन लगा रहे हैं, तो यह अपना काम नहीं कर पाएगा। "किसी भी मेकअप से पहले सनस्क्रीन को जारी रखने की जरूरत है," रोटर की पुष्टि करता है। "सनस्क्रीन को त्वचा में अवशोषित किया जाना चाहिए, और यह अवशोषण नींव और अन्य मेकअप द्वारा अवरुद्ध हो जाएगा," वे बताते हैं। अपने बाथरूम काउंटर पर या अपने मेकअप बैग के पास सनस्क्रीन की एक बोतल रखें ताकि आप इसे पहले लगाना याद रखें।

लोगों को बताया गया है कि 15 से ऊपर एसपीएफ़ वाला कुछ भी आवश्यक नहीं है, लेकिन यह सच नहीं है, रोटर को चेतावनी देता है। "जबकि 90 प्रतिशत से अधिक यूवीबी किरणों को अध्ययन में 15 एसपीएफ़ के साथ अवरुद्ध कर दिया जाता है, वास्तविक उपयोगकर्ता केवल परीक्षण विषयों की मात्रा का आधा हिस्सा लागू करते हैं," वे बताते हैं। "तो इसका मतलब है कि आपको 15 का लाभ प्राप्त करने के लिए 30 के एसपीएफ़ वाले उत्पाद की आवश्यकता है।" अधिकांश लोगों को अधिक सुरक्षा प्राप्त करने के लिए रोटर 45 के एसपीएफ़ की सिफारिश करता है।

जिन महिलाओं का टैन होता है वे अक्सर सोचती हैं कि क्योंकि उनके पास कुछ रंग है, इसलिए उन्हें धूप से सुरक्षा के बारे में उतना मेहनती होने की जरूरत नहीं है, लेकिन यह सनस्क्रीन है नहीं-नहीं। "समस्या यह है कि वे अक्सर पर्याप्त रूप से पुन: आवेदन नहीं करते हैं। एसपीएफ़ 45 के एक उत्पाद के साथ, औसत त्वचा टोन की महिलाओं को हर 90 मिनट में या भीगने के बाद फिर से आवेदन करने की आवश्यकता होती है, इसलिए 'सुरक्षित' तन जैसी कोई चीज नहीं होती है, "रॉटर चेतावनी देते हैं। "एक तन सूरज की क्षति का संकेत है जो त्वचा को बूढ़ा कर देगा।"

"बेस" टैन पाने के लिए समुद्र तट से पहले टैनिंग बेड मारना? यह आपको सूरज की क्षति से नहीं बचाएगा। "एक तन आपका शरीर है जो आगे सूरज की क्षति से बचाने के लिए मेलेनिन उत्पादन को प्रोत्साहित करने की कोशिश कर रहा है। एक तन केवल चार का एसपीएफ़ दे सकता है, लेकिन आप एक बोतल से 100 का एसपीएफ़ प्राप्त कर सकते हैं, "रॉटर कहते हैं। “अगर आप टैन दिखना चाहते हैं, तो सेल्फ-टेनर का इस्तेमाल करें। लेकिन यह भी याद रखें कि टैनिंग उत्पाद धूप से सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं, इसलिए आपको अभी भी अपनी सुरक्षा करने की आवश्यकता है।"

यदि आप अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करते हैं या माइक्रोडर्माब्रेशन या केमिकल जैसी रीसर्फेसिंग प्रक्रियाएं प्राप्त करते हैं या लेजर छिलके, आपकी त्वचा सनस्क्रीन में रसायनों से जलन या एलर्जी के प्रति अधिक संवेदनशील होती है, कहते हैं रोटर। "इन महिलाओं के लिए, मैं जिंक ऑक्साइड जैसे रासायनिक मुक्त सनस्क्रीन की सलाह देता हूं," वह सलाह देते हैं। "जिंक ऑक्साइड स्पष्ट मलहम में उपलब्ध है और इसका सफेद पेस्ट होना जरूरी नहीं है कि लाइफगार्ड इतने शौकीन थे।"

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