आपका नया साल क्या करता है प्रस्तावों इस साल की तरह लग रहे हो? क्या आप एक या दो लक्ष्य निर्धारित करने की योजना बना रहे हैं - या क्या आपके पास दर्जनों विचारों से भरी एक लंबी सूची है?
इस साल मेरे नए साल के संकल्प जटिल नहीं हैं। मैंने अपनी सूची को काफी छोटा रखने का फैसला किया है, इसलिए मुझे अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए प्रेरित किया जाएगा।
आने वाले वर्ष में खुश रहने के सात तरीकों की मेरी सूची यहां दी गई है:
1. अपना बेहतर ख्याल रखें
मेरा जीवन हमेशा तनाव भरा लगता है, क्योंकि मैं काम, रिश्तों, बच्चों और अपने घर से निपटता हूं। मैं इस साल अपना बेहतर ख्याल रखने जा रहा हूं:
स्वस्थ भोजन खाना - मैं डिब्बाबंद और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और माइक्रोवेविंग के लिए बनाई गई चीजों में कटौती करना चाहता हूं। मेरी योजना अधिक कच्चे खाद्य पदार्थ जैसे ताजे फल और सब्जियां खाने की है।
अधिक व्यायाम करना - मुझे और व्यायाम की जरूरत है। मैं और अधिक बाहर निकलकर और लंबी पैदल यात्रा, साइकिल चलाना, रॉक क्लाइम्बिंग, पैदल चलना और दौड़ना जैसी गतिविधियाँ करना शुरू करूँगा।
पर्याप्त आराम मिल रहा है - अगर मुझे अधिक आराम मिलता है, तो मैं काम पर अधिक सतर्क हो सकता हूं, अधिक ऊर्जा प्राप्त कर सकता हूं और अधिक आनंद लेने में सक्षम हो सकता हूं। मैं नई चीजों को आजमाना चाहता हूं जो मुझे आराम करने और बेहतर महसूस करने में मदद करें, जैसे योग, मालिश और ध्यान।
2. अतीत को जाने दो
हर कोई कठिन समय और चुनौतियों से गुजरता है, और कभी-कभी रिश्ते भावनात्मक रोलर कोस्टर की तरह महसूस कर सकते हैं। संघर्ष आपके परिवार, आपके साथी, आपके बच्चों या आपके दोस्तों से आ सकता है। दर्द एक बहुत ही व्यक्तिगत और मुश्किल बात है, लेकिन मैं यह सोचने की कोशिश करता हूं कि मैं स्थिति को कैसे देखता हूं। अगर कोई रिश्ता मुझे दुखी, गुस्सा या दुखी महसूस कराता है, तो मुझे आगे बढ़ने पर विचार करना होगा। मेरी खुशी मेरे लिए महत्वपूर्ण है और मैं एक ऐसे अतीत में समय बर्बाद नहीं करना चाहता जिसे बदला नहीं जा सकता। मुझे पता है कि मुझे अच्छा लगेगा अगर मैं उन लोगों को माफ करने की कोशिश करूं जिन्होंने मुझे चोट पहुंचाई है।
3. प्राथमिकताएं और लक्ष्य निर्धारित करें
हर नए साल में प्राथमिकताओं और लक्ष्यों में सुधार की जरूरत होती है। मुझे अपने जीवन के सभी पहलुओं, अपने करियर, अपने परिवार और अपने करीबी रिश्तों के बारे में सोचना और यह तय करना पसंद है कि मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। पहले मैं अपनी प्राथमिकताएं तय करता हूं, फिर मैं लक्ष्य निर्धारित कर सकता हूं।
एक चीज जो मेरे लिए महत्वपूर्ण है वह है अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना, इसलिए मेरा लक्ष्य उतना ही सीखना होगा जितना मैं बहुत कुछ पढ़कर और फाइनेंसिंग और मार्केटिंग जैसी चीजों के बारे में पता लगाकर व्यवसाय चलाने के बारे में कर सकते हैं विचार।
मेरी एक और प्राथमिकता नए रिश्ते की तलाश है, इसलिए मेरा लक्ष्य लोगों से मिलने के नए तरीके खोजना होगा।
4. मेरे डर का सामना करें
मुझे लगता है कि मेरे किसी भी डर या आशंकाओं को दूर करना एक अच्छा विचार है। डर एक बड़ी बाधा की तरह है जो मुझे चीजों को पूरा करने और खुश रहने से रोकता है। जब मैं अपने डर को देखता हूं और उनका मूल्यांकन करता हूं, तो मैं उन्हें दूर करने के लिए एक कार्य योजना बना सकता हूं।
5. वही करो जो मुझे खुशी देता है
नौकरी की सभी संभावनाओं के साथ शिक्षा और प्रशिक्षण प्राप्त करने के तरीके और तरीके हैं, किसी के लिए ऐसी नौकरी में फंसने का कोई कारण नहीं है जो उन्हें पसंद नहीं है, या यहां तक कि ऐसे रिश्ते में भी जो काम नहीं कर रहा है। मैं अपने सपनों की नौकरी खोजने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं सोच सकता, या कम से कम एक अच्छी नौकरी जो मुझे चुनौती देती है और मुझे रूचि देती है। मैं अपना समय या ऊर्जा कुछ ऐसा करने में बर्बाद नहीं करना चाहता जो मेरे लिए महत्वपूर्ण नहीं है। मुझे कड़ी मेहनत करना पसंद है और मैं चाहता हूं कि यह सार्थक हो।
6. परिवर्तन को आमंत्रित करें
मुझे यह पसंद है या नहीं, मेरा जीवन हमेशा बदलावों से भरा रहा है। उनमें से कुछ स्वाभाविक हैं, लेकिन कुछ अप्रत्याशित हैं। मेरा मानना है कि बदलाव के लिए हमेशा खुला और तैयार रहना महत्वपूर्ण है। मैं नई चीजों को आजमाने, अपनी रुचियों का पता लगाने और अपने क्षितिज का विस्तार करने के लिए तैयार रहना चाहता हूं। मेरे जीवन में कुछ सबसे कठिन बदलावों ने मुझे सबसे सकारात्मक चीजें दी हैं।
7. दूसरों के साथ अधिक जुड़ें
एक चीज जो जीवन में करना आसान है, वह है एक कम्फर्ट जोन में आना, जहां तक आप जिन लोगों को जानते हैं और जिन्हें आप हर दिन देखते और बात करते हैं। अधिकांश लोगों के लिए, यह कुछ ऐसे दोस्त हैं जिन्हें वे काम या स्कूल से जानते हैं। इस आने वाले वर्ष में चीजों को बदलने का एक तरीका यह है कि आप अपने निजी जीवन का विस्तार करने का प्रयास करें। हर कोई जिसे आप जानते हैं और समय बिताते हैं, यह प्रभावित करता है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं और भविष्य के बारे में आपकी क्या अपेक्षाएं हैं। क्यों न अधिक लोगों तक पहुंचें और कुछ नए दोस्त बनाएं?
मैं अपने आप को ऐसे लोगों से घेरने जा रहा हूं जो मेरी रुचियों को साझा करते हैं, मुझे अच्छा महसूस करने में मदद करते हैं और मुझ पर विश्वास करते हैं। हम सभी को मित्रों और परिवार द्वारा प्यार और समर्थन महसूस करने की आवश्यकता है। अपने अनुभव साझा करने के लिए अच्छे दोस्तों के साथ जीवन बस सादा बेहतर है।
जैसे ही मैं नए साल में प्रवेश कर रहा हूं, मैं इन सरल विचारों को ध्यान में रखूंगा। अगर मैं अपना बेहतर ख्याल रखूं, अतीत को जाने दूं, प्राथमिकताएं और लक्ष्य निर्धारित करूं, अपने डर का सामना करूं, वही करूं जिससे मुझे खुशी मिले, आमंत्रित करें बदलें और दूसरों के साथ अधिक जुड़ें, मुझे पता चल सकता है कि यह आने वाला वर्ष मेरे लिए सबसे अच्छा और सबसे रोमांचक वर्ष हो सकता है जिंदगी।
