आपके लिए काफी गर्म? कई शहरों में इस साल रिकॉर्ड गर्मी पड़ रही है। संयुक्त राज्य अमरीका आज एक महीने पहले ही रिपोर्ट किया गया था कि देश भर में 1,011 रिकॉर्ड टूट गए, जिसमें 251 नए दैनिक उच्च तापमान शामिल हैं। इस मुफ्त गर्मी को व्यर्थ न जाने दें! आप कुछ घरेलू सौंदर्य उपचारों के साथ अपने लाभ के लिए गर्मी की गर्मी का उपयोग कर सकते हैं जो आपके बजट में कटौती नहीं करेंगे।
स्वस्थ बालों के लिए धूप सेंकें
अपने बालों को डीप कंडीशन करें। जब आपके बाल क्यूटिकल्स सूखे और क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो वे सुस्त, घुंघराला दिखने लगते हैं। आपके बालों को डीप कंडीशनिंग करने से क्यूटिकल्स सपाट रहते हैं, चमक और यौवन को लंबे समय तक चलने वाले परिणामों के साथ आप केवल कुछ मिनटों के लिए शॉवर में कंडीशनर का उपयोग करके प्राप्त कर सकते हैं। अपने बालों को हमेशा की तरह धोएं। अपने बालों को तौलिये से सुखाएं, इसे अपने पसंदीदा कंडीशनर से मलें और इसके ऊपर शावर कैप लगाएं। 15-20 मिनट के लिए बाहर कदम रखें और एक अच्छी ईबुक के साथ छाया में आराम करें। हमेशा की तरह कुल्ला और स्टाइल करें।
फेशियल मास्क के साथ मल्टीटास्क
जब तक आप अपने बालों को कंडीशनिंग कर रहे हैं, आप उसी समय अपना मास्क कर सकते हैं। नियमित सफाई सतह की गंदगी और मेकअप को हटा देती है, लेकिन एक फेशियल मास्क आपकी त्वचा की ऊपरी परत के नीचे से अशुद्धियों को बाहर निकाल देगा। मास्क का उपयोग करने से रोमछिद्रों को खोलने और आपके चेहरे से मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालने में मदद मिलती है। यह परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में भी मदद करता है और उत्पाद के आधार पर, आपकी त्वचा को हाइड्रेट और सुरक्षित रखने में मदद करता है।
अपनी पसंद के उत्पाद का उपयोग करते हुए, फेशियल मास्क लगाएं और हेयर कंडीशनर के साथ या उसके बिना छाया में बाहर बैठें। यहां एक अतिरिक्त टिप दी गई है: अपने हाथों के शीर्ष पर कुछ मास्क का प्रयोग करें। आपके हाथ और गर्दन पहली जगह हैं जो उम्र दिखाते हैं, यहां तक कि आपके 20 के दशक के अंत में भी!
सीबीएस न्यूज के मेडिकल कॉरेस्पोंडेंट डॉ. जेनिफर एश्टन कहती हैं, ''यह सुनकर आपको हैरानी हो सकती है, लेकिन बुढ़ापा शुरू हो सकता है हमारे 20 के दशक की शुरुआत में - खासकर यदि आप एक चरम सूर्य क्षेत्र में रहते हैं, दक्षिण, जैसे फ्लोरिडा, दक्षिण-पश्चिम, एरिज़ोना। यह सीधे हमारे सूर्य के संपर्क से संबंधित है।" 15 से 20 मिनट के बाद, उत्पाद के निर्देशों के अनुसार मास्क को धो लें और थपथपा कर सुखा लें।
एक स्वास्थ्य किक प्राप्त करें
अपना विटामिन डी प्राप्त करें। हमारे शरीर को इष्टतम कैल्शियम अवशोषण के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है। यह रक्तचाप को कम करने, कुछ कैंसर की घटनाओं को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और अन्य स्वास्थ्य लाभों में भी मदद करता है। विटामिन डी प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका सूर्य से है। विशेषज्ञों का कहना है कि सीधे धूप में दिन में 10 से 20 मिनट के लिए आपको अपने स्तर को इष्टतम बनाए रखने की आवश्यकता है।
देखें: चमकदार चमकदार ताले कैसे पाएं
शेकनोज़ हाउ टू के इस एपिसोड में जानें कि स्वस्थ चमकदार बाल कैसे प्राप्त करें।
चमकदार चमकदार ताले कैसे प्राप्त करें
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जैकी सिल्वर एजिंग बैकवर्ड है और वह अपनी किताब में अपने रहस्य, टिप्स और शॉर्टकट साझा करती है, पीछे की ओर बुढ़ापा: जवान रहने का राज, उसकी वेबसाइट पर, एजिंगबैकवर्ड्स.कॉम, टीवी और रेडियो पर, प्रिंट में और व्यक्तिगत रूप से। वह लगातार टेलीविजन समाचार अतिथि हैं, द एगलेस सिस्टर्स रेडियो शो का आधा हिस्सा और कई वेबसाइटों में योगदानकर्ता हैं। वह Livestrong.com और eHow.com पर दर्जनों वीडियो में भी दिखाई देती हैं। मीडिया द्वारा जैकी को एक एंटी-एजिंग और सौंदर्य विशेषज्ञ के रूप में जाना जाता है। उसके मुफ़्त न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें एजिंगबैकवर्ड्स.कॉम, उसके साथ फेसबुक पर कनेक्ट हों (एजिंग बैकवर्ड विद जैकी सिल्वर), ट्विटर @ बुढ़ापा पीछे की ओर तथा Pinterest.
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