आपका 8 साल का बच्चा किसी चीज़ के बारे में चिल्ला रहा है, और आपने उसे पहले ही तीन बार रुकने के लिए कहा है। तंत्र-मंत्र जारी है - और अब उसने बूट करने के लिए अपनी जैकेट फर्श पर फेंक दी है।
"चिल्लाना बंद करो," आप ध्यान से दोहराते हुए दोहराते हैं। "और अपनी जैकेट उठाओ।" और फिर भी, अवज्ञा आपको इनकार के रूप में बधाई देती है। नृत्य एक और दौर के लिए जारी है, और आप स्नैप करते हैं। इससे पहले कि आप जानें कि क्या हुआ है, आपने अपने बच्चे का हाथ मारा है। वह आपको घूरती है, चौंक जाती है, फिर फूट-फूट कर रोने लगती है। और आप यह सोचकर रह गए हैं कि आप इस पल में कैसे पहुंचे।
डॉ. मिशेल बोरबा, के लेखक पेरेंटिंग सॉल्यूशंस की बड़ी किताब: 101 आपकी रोज़मर्रा की चुनौतियों और बेतहाशा चिंताओं के जवाब कुछ अंतर्दृष्टि है।
सबसे आम में से एक अनुशासन गलतियाँ, वह कहती हैं, "कई अलग-अलग व्यवहारों को लक्षित करना इसलिए कोई व्यवहार परिवर्तन नहीं है।" दूसरे शब्दों में, जब आप बहुत अधिक व्यवहारों को लक्षित करते हैं, तो आपको वे परिणाम नहीं मिलेंगे जिनकी आप अपेक्षा कर रहे हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, तय करें कि कौन अधिक मायने रखता है: नखरे रोकना, या जैकेट को लटका देना। एक समय में एक पर काम करें, और अंततः आप दोनों को ठीक कर देंगे। लेकिन दोनों को एक साथ हल करने का प्रयास करें, और आप केवल तेजी से कहीं नहीं पहुंचेंगे।
एक और गलती माता-पिता करते हैं, डॉ बोरबा कहते हैं, "एक 'प्रतिस्थापन' व्यवहार नहीं सिखाना. यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा उस नखरे को रोके - या चिल्लाना, या काटना - तो आप उसके बजाय क्या व्यवहार करना चाहते हैं? यह मत समझो कि बच्चा जानता है, उसे नया तरीका सिखाओ।"
इसलिए, उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को सिखाएं कि यह कहना ठीक है, "मुझे अभी बहुत गुस्सा आ रहा है और मुझे चिल्लाना है।" फिर उसे अपने गुस्से को दूर करने के लिए एक सुरक्षित जगह दें - मुक्का मारने के लिए एक तकिया, चिल्लाने के लिए एक तहखाना, या जो कुछ भी वह जरूरत है।
अपने खुद के व्यवहार को बदलने पर भी काम करें, डॉ बोरबा को सलाह देते हैं। भी अक्सर, माता-पिता बच्चे के सकारात्मक प्रयासों को नजरअंदाज करते हैं और नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं. "आप एक बच्चे के व्यवहार को बदलने में और अधिक सफल होंगे यदि आप बच्चे ने जो गलत किया है उसके बजाय सही किया है, तो आप उसे सुदृढ़ करते हैं," वह कहती हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि परिवर्तन में समय लगता है। "रातोंरात सफलता की उम्मीद न करें!" डॉ बोरबा कहते हैं। "आदत बदलने में आम तौर पर कम से कम 21 दिन लगते हैं, इसलिए उस व्यवहार को ट्रैक करें जिसे आप बदलने की कोशिश कर रहे हैं कम से कम 21 दिनों के लिए एक कैलेंडर।" फिर आप मूल्यांकन कर सकते हैं कि आप कहां हैं और आपको अभी भी क्या काम करना है। संभावना है, आप महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे।
डॉ. बोरबा कहते हैं, कुंजी यह याद रखना है कि "अनुशासन का पूरा उद्देश्य किसी दिन आपके बच्चे को आपके बिना सही कार्य करना सिखाना है। बच्चे दुर्व्यवहार करेंगे, ”वह माता-पिता को याद दिलाती है। "हमारा लक्ष्य उन्हें एक अलग रास्ता दिखाना है।" अनुशासन को सजा देने के बजाय सिखाने के अवसर के रूप में देखें। आप और आपके बच्चे दोनों को लाभ मिलेगा।
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