चाहे आप अगले महीने गलियारे में उतरने के लिए पूरी तरह तैयार हों या बस अपने आगामी १०-वर्षीय पुनर्मिलन में बम देखना चाहते हों, इस सख्त त्वचा देखभाल आहार के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें और हम गारंटी देते हैं कि आप कुछ ही समय में ग्वेनेथ पाल्ट्रो की तरह चमकने लगेंगे समतल।
सप्ताह 1: त्वचा डिटॉक्स
विराम! अब, धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से अपने बाथरूम काउंटर पर बिखरे सौंदर्य उत्पादों को हटा दें, और बस अपनी त्वचा को रहने दें। "अक्सर, समय के हाथों को वापस करने या अपने ब्रेकआउट को साफ़ करने के लिए हर संभव प्रयास करने के इरादे से, हम इतना कुछ करें कि हम वास्तव में अपनी समस्याओं को बढ़ा दें, ”डॉ जेसिका क्रांट, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और के संस्थापक को चेतावनी देते हैं त्वचाविज्ञान की कला.
मेलिसा पिकोली, एस्थेटिशियन और के संस्थापक बीज शरीर स्वास्थ्य + सुंदरता, इससे सहमत। वह पहले सप्ताह के लिए आपके चेहरे को पानी और एक गर्म कपड़े से धोने की सलाह देती है। फिर, विच हेज़ल या खातिरदारी के साथ टोन करें, और एक साधारण चेहरे के तेल से मॉइस्चराइज़ करें।
सप्ताह 2: पुनर्प्राप्ति मोड
चूंकि आपकी त्वचा को अब तक अपने प्राकृतिक लिपिड बाधा को संतुलित करने का मौका मिला है (हम पर विश्वास करें, यह महत्वपूर्ण है), केवल पानी से अपना चेहरा धोएं और 30 मिनट प्रतीक्षा करें, पिकोली का सुझाव है। आधे घंटे के बाद, देखें कि आपकी त्वचा कैसा महसूस करती है। क्या यह तैलीय है? क्या यह सूखा है? क्या यह दोनों का संयोजन है? क्या यह सामान्य लगता है? आप जो पाते हैं उसके आधार पर, अपनी विशिष्ट त्वचा के प्रकार के लिए डिज़ाइन किया गया एक सीरम जोड़ें, जिसे आपने पिछले सप्ताह शुरू किया था।
क्रांत का कहना है कि आप इस समय अपने दैनिक मॉइस्चराइज़र में एसपीएफ़ को फिर से शामिल कर सकते हैं। "बस सुनिश्चित करें कि यह न्यूनतम एसपीएफ़ 30 है," वह चेतावनी देती है।
सप्ताह 3: एक एंटीऑक्सीडेंट फिक्स
अपने संपूर्ण मॉइस्चराइज़र को स्कोर करने के लिए इस सप्ताह से बेहतर कोई समय नहीं है। "उन लोगों की तलाश करें जिनमें वनस्पति तेलों और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सांद्रता होती है," पिकोली कहते हैं, "और दिन के उपयोग वाले उत्पादों में विटामिन ए या साइट्रस तेलों से दूर रहें।" कोई भी एंटीऑक्सीडेंट उत्पाद जो चुभने या जलने का कारण बनते हैं (संभावित अपराधियों में कुछ विटामिन सी और इसमें "एसिड" नाम के साथ कुछ भी शामिल है) आपको बहुत कम उपयोग करना चाहिए या बिल्कुल नहीं, सूचित करता है क्रांट।
इसके अलावा, एक सफाई करने वाला ढूंढें जिसे आप पसंद करते हैं, पिकोली कहते हैं। "क्योंकि आप जानते हैं कि संतुलित त्वचा अब कैसी महसूस करती है, यह बताना आसान होगा कि यह बहुत कठोर है या नहीं।"
सप्ताह 4: रेटिनोइड समय
हार मत मानो - तुम लगभग वहाँ हो! "अब जब आपके पास हल्के सफाई और मूल गैर-परेशान करने वाले एंटीऑक्सीडेंट बोर्ड पर हैं, तो इसमें शामिल करें रात में आपके चेहरे पर एक सामयिक रेटिनोइड (OTC रेटिनॉल या प्रिस्क्रिप्शन ट्रेटिनॉइन) की आधी मटर के आकार की मात्रा, क्रांट की सिफारिश करता है। "आपको इसे धोने के कम से कम एक घंटे बाद करना चाहिए ताकि आपकी त्वचा इसे सहन कर सके।" वोइला। आप व्यवसाय में वापस आ गए हैं, महिला!
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