कितनी बार आपको एक कठिन निर्णय का सामना करना पड़ा है और आपको पता नहीं था कि किस रास्ते पर जाना है?
t कितनी बार आपको एक कठिन निर्णय का सामना करना पड़ा है और आपको पता नहीं था कि किस रास्ते पर जाना है? जब आपने अंततः बड़ा निर्णय लिया, तो क्या यह जीवन बदलने वाला था जैसा आपने सोचा था? आपके सामने आने वाले अधिकांश बड़े निर्णय अत्यधिक भव्य लग सकते हैं और उन्हें सुलझाना असंभव प्रतीत होता है। केवल परिवर्तन की संभावना के आसपास का डर शायद निर्णय लेने की प्रक्रिया में सबसे बड़ी बाधा है। समस्या को हल करने का एक स्पष्ट तरीका होना, कार्यों को चरणों में तोड़ना और दूसरा प्राप्त करना किसी प्रियजन की राय आपकी नसों को राहत देने में मदद कर सकती है, आपके डर को कम कर सकती है और आपको उन बड़े जीवन को बनाने में मदद कर सकती है निर्णय।
t यहाँ एक बड़ी बात है जिस पर आप में से कई लोग विचार कर रहे होंगे:
मुझे लगता है कि मुझे दूसरा बच्चा चाहिए।
टी प्रथम, कुछ गहरी साँसें लें।
टी फिर, अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें।
टी अपने परिवार का विस्तार करने या न करने पर विचार करते समय खुद से पूछने के लिए प्रश्न।
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- मैं अपने बच्चों को कैसे स्पेस देना चाहता हूं?
- मेरे साथी और मैं कुल कितने बच्चे पैदा करना चाहता हूँ?
- क्या हम आर्थिक रूप से तैयार हैं?
- क्या हमारे पास पर्याप्त जगह है?
- क्या मैं मानसिक और भावनात्मक रूप से दूसरी गर्भावस्था से गुजरने के लिए तैयार हूं?
- क्या मैं अच्छे स्वास्थ्य में हूँ?
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अगला, दूसरा बच्चा पैदा करने के लिए पेशेवरों और विपक्षों की सूची बनाएं। इसकी कई बार समीक्षा करें। जितना अधिक आप इसकी समीक्षा करेंगे, उतने ही अधिक अंक आप अपनी सूची में जोड़ने के लिए प्राप्त करेंगे।
t यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप यह निर्णय लेने के लिए अपने साथी के साथ मिलकर काम कर रहे हैं।
टी यदि पेशेवरों ने विपक्ष को पछाड़ दिया है, तो आपके पास आपका जवाब है। बच्चे पैदा करना शुरू करें!
t यदि यह कॉल करने के बहुत करीब है, तो आपको इस पर विचार करने के लिए कुछ और समय की आवश्यकता हो सकती है।
टी और अगर सूची में ज्यादातर विपक्ष हैं, तो आपको खुद से पूछना होगा कि आप क्या हैं सचमुच की जरूरत है, क्योंकि यह शायद दूसरा बच्चा नहीं है।
t जीवन का प्रमुख निर्णय जो भी हो, याद रखें कि आप अपने लिए सही चुनाव कर सकते हैं और अपने "नए सामान्य" का आनंद ले सकते हैं।
t यदि आप इस हद तक निर्णय लेने में बड़ी कठिनाई का अनुभव कर रहे हैं कि यह आपके रिश्तों और दैनिक कामकाज को प्रभावित कर रहा है, तो आप अवसाद या चिंता से जूझ रहे होंगे। अपने लक्षणों को बेहतर ढंग से समझने और कम करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
t यदि आपने एक और बच्चा पैदा करने का फैसला किया है और आप NJ क्षेत्र में हैं, तो गर्भावस्था के बेहतरीन संसाधनों के लिए हमारी वेबसाइट पर जाएँ: http://www.pitterpatterbp.com
