एक से अधिक बार, लोगों ने मुझसे निम्नलिखित पूछा है: "आप कैसे संतुलन रखते हैं मातृत्व, एक अच्छा करियर और एक स्वस्थ रिश्ता?" मैं उनसे कहता हूं, आप यह सब कर सकते हैं - आप यह सब एक साथ नहीं कर सकते। मुझे लगता है कि मुझे यही एहसास हुआ है - कि यह संतुलन के बारे में है, यह प्राथमिकता के बारे में है और यह वास्तव में उन क्षणों को जीवन में लेने के बारे में है, खासकर एक माँ बनने के लिए। जब करियर बनाने और सबसे अच्छी पत्नी और माँ बनने की बात आती है तो संतुलन बनाए रखने के लिए मेरे कुछ बेहतरीन सुझाव यहां दिए गए हैं।
1. संतुलित रहें
यदि आप मेरी तरह एक कामकाजी माँ हैं, तो माता-पिता के खांचे में उतरना और अपने करियर पर ध्यान केंद्रित करने का समय आने पर चुनौती महसूस करना आसान है। कभी-कभी जब आप पेशेवर मानसिकता में होते हैं, तो आप सुस्त हो जाते हैं। एक माँ के रूप में, मैं जो करती हूँ उससे प्यार करती हूँ, लेकिन कई बार मैं ऊपर देखती हूँ और सोचती हूँ, “लगभग दो या तीन साल हो चुके हैं। एक पंक्ति में भोजन जो मैंने अपने बच्चे के साथ नहीं खाया है या मुझे एहसास है कि हमने जितना चाहा उससे अधिक खा लिया है सप्ताह। हम सभी चाहते हैं कि हमारे बच्चे स्वस्थ खाएं और मैं अपने बेटे के लिए हर मौका मिलने पर जैविक भोजन खरीदता हूं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि खुद को अन्य माताओं से तुलना करके खुद को एक माँ के रूप में न मापें। हर भोजन जैविक नहीं होगा - यह सोचकर कि आप इसे बंद करने जा रहे हैं, आपको असफलता के लिए तैयार करने वाला है।
आप एक बुरी माँ नहीं हैं, आप एक कामकाजी माँ हैं - इसका मतलब है जल्दी, फास्ट फूड। यह है जो यह है। यह उन रेस्तरां की पहचान करने में मदद करता है जिनके पास स्वस्थ विकल्प हैं ताकि आप तैयार हों। साथ ही यह भी पता करें कि आपके क्षेत्र में होल फूड्स मार्केट कहां है। काम पर खुद को मारना बंद करो; ऐसे दिन हैं जब आप रात का खाना बनाते हैं और ऐसे दिन जो आप नहीं करते हैं। आपको संगठित रहना है और तैयार रहना है; मैं अपने बेटे के सोने से पहले उसका खाना बनाता हूँ, उसके कपड़े निकालता हूँ और उसके कपड़े एक साथ रखता हूँ; यह आपको घर पर या काम पर फ्रैज्ड महसूस नहीं करने में मदद करता है।
जब मैं खुद को थका हुआ महसूस करता हूं, तो मुझे पता है कि यह मेरे लिए काम और घर के बीच अपने समय को संतुलित करने का समय है। मुझे काम पर काम छोड़ना है और वह माँ बनना है जिसे मैंने साइन किया है। नतीजतन, मैं कोशिश करता हूं कि 30 मिनट से एक घंटे तक पारंपरिक तरीके से अपने बेटे के साथ भोजन किए बिना एक दिन भी न जाने दूं। चाहे वह नाश्ता हो, दोपहर का भोजन हो या रात का खाना, इस समयावधि से मुझे पता चलता है कि मेरा बच्चा कैसा कर रहा है और वह क्या कर रहा है। काम पर एक लंबे दिन या व्यस्त सप्ताह के बाद भी, यह महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा अपने बच्चे (बच्चों) के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का एक विशेष तरीका खोजें। आप इसे सिर्फ एक माँ के रूप में करते हैं, और मुझे लगता है कि ज्यादातर माताओं के लिए यह सच है। माताएं ऐसा करती हैं।
2. अपनी प्राथमिकताओं को सीधा रखें
अपने डील-ब्रेकिंग पलों को पहचानें। कभी-कभी, हो सकता है कि आप हर कराटे क्लास में शामिल न हों, लेकिन ऐसे महत्वपूर्ण कार्यक्रम हैं जिनमें आप भाग लेने जा रहे हैं। आपको अपने शेड्यूल को उसी के अनुसार एडजस्ट करना होगा। आपके बच्चे पहले आते हैं। आपको सीमाएं तय करनी होंगी और समय का अच्छी तरह प्रबंधन करना होगा।
जबकि एक कामकाजी माँ के रूप में संतुलन आवश्यक है, आपको अपनी प्राथमिकताओं को क्रम में रखना होगा। एक माँ के रूप में, आपके बच्चे के पूरे जीवन में ऐसे कई पल आने वाले हैं जिनकी नकल नहीं की जा सकती है और जब माँ बनना नंबर एक प्राथमिकता बन जाती है। बेशक, जब काम और आपके करियर की बात आती है तो हमेशा दायित्व होंगे - लेकिन वह तब होता है जब योजना और संगठन चलन में आता है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने नियोक्ता के साथ काम करें कि आप उन विशेष दिनों और क्षणों की योजना बना सकते हैं जब आपको अपनी माँ की भूमिका में कदम रखने की आवश्यकता होती है।
3. "मुझे" समय बनाओ
जबकि करियर और मातृत्व में संतुलन बनाना मुश्किल हो सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बारे में न भूलें! "मी" समय दोनों की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। जब "मैं" समय की बात आती है, तो मैं इसे जीवन की दरारों और दरारों में पाता हूँ। हम सबको अपने से ऊपर रखते हैं; हमेशा कुछ और होता है जो आपके समय को स्वयं पर खर्च करने के अलावा किया जा सकता है।
उस पल को अपने लिए लेना और खुद को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। अपनी पसंदीदा गतिविधियों का आनंद लेने के लिए समय निकालें, चाहे वह बागवानी हो, वर्कआउट हो या अपनी गर्लफ्रेंड के साथ खरीदारी की होड़। के लिए समय निकालना स्वयं नहीं है स्वार्थी. आप अपने परिवार और अपने करियर को पूरी तरह से चार्ज किए बिना अपना सब कुछ देने की उम्मीद कैसे कर सकते हैं?
4. पार्टनर के साथ समय निकालें
आपके करियर में प्रतिबद्धताओं की मांग हो सकती है। यह तब है जब आपको कुछ पूर्वविचार करने और उसके अनुसार योजना बनाने की आवश्यकता है। यदि आप जानते हैं कि आपकी नौकरी के लिए आपको लंबे समय तक काम करने की आवश्यकता होगी या एक व्यस्त सप्ताह निकट आ रहा है, तो निकट भविष्य में अपने जीवनसाथी के साथ सप्ताहांत की छुट्टी की योजना बनाने के लिए समय निकालें। यदि आप हवाई जहाज पर नहीं चढ़ सकते हैं या एक तत्काल सड़क यात्रा नहीं कर सकते हैं, तो आप दोनों के लिए अपनी पसंदीदा गतिविधियों का आनंद लेने के लिए एक दिन की योजना बनाएं। आपके रिश्ते को पोषित करने से आपके परिवार और करियर को भी फलने-फूलने में मदद मिलेगी।
जबकि अकेले समय महत्वपूर्ण है, अपने जीवन में संतुलन बनाए रखने के लिए अपने जीवनसाथी के साथ समय निकालना निश्चित रूप से फायदेमंद है। मालिश करवाएं या सैर पर जाएं। अपनी पसंदीदा गतिविधियों का आनंद लेने के लिए आप दोनों के लिए दिन में महत्वपूर्ण समय निकालें।
