यूके भर के विश्वविद्यालय दे रहे हैं छात्रों मुकाबला करने में मदद करने के लिए दिमागीपन कौशल सीखने का अवसर तनाव. यह एक अच्छा कदम है, लेकिन अपने आप में, यह छात्रों के बीच मानसिक बीमारी के स्थानिक मुद्दे को संबोधित करने के लिए पर्याप्त नहीं है।
माइंडफुलनेस, पल पर ध्यान देने और अपने दिमाग को केंद्रित करने के बारे में एक अभ्यास, तनाव को कम करने का एक लोकप्रिय तरीका है। बहुत सारे शोध बताते हैं कि माइंडफुलनेस चिंता को कम कर सकती है और डिप्रेशन और एकाग्रता में मदद करें।
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अब यूके के आसपास के कुछ विश्वविद्यालय तनावपूर्ण समय के माध्यम से छात्रों का समर्थन करने के तरीके के रूप में दिमागीपन पाठ्यक्रमों की जांच कर रहे हैं। कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय आठ सप्ताह का पाठ्यक्रम पेश कर रहा है जो छात्रों को शामिल करने की अनुमति देगा किशमिश खाने और अपने दाँत ब्रश करने जैसी गतिविधियों में सावधानी बरतने के साथ-साथ ध्यान। छात्र समूह चर्चा और अभ्यास में भी भाग ले सकेंगे।
इसी तरह ऐबरिस्टविथ विश्वविद्यालय राजदूतों को दिमागीपन के कौशल में प्रशिक्षित करना चाहता है ताकि वे कर्मचारियों और छात्रों के साथ दोपहर के भोजन के सत्र आयोजित कर सकें। बकिंघम विश्वविद्यालय ने इसी तरह छात्रों के लिए दिमागीपन की उपलब्धता बढ़ाने और छात्र सहायता नेटवर्क के माध्यम से इसे बढ़ावा देने के लिए प्रतिबद्ध किया है।
नेशनल यूनियन ऑफ स्टूडेंट्स के सर्वेक्षण परिणामों में गड़बड़ी के मद्देनजर इस खबर का स्वागत है, जो दर्शाता है कि एक विशाल यू.के. विश्वविद्यालय के अधिकांश छात्रों - 78 प्रतिशत - ने पिछले कुछ समय में मानसिक बीमारी का अनुभव किया है वर्ष। इसके अलावा एक तीसरी रिपोर्ट में आत्महत्या के विचार आए।
साथ ही परेशान करने वाला तथ्य यह है कि जिन छात्रों ने संकट की सूचना दी, उन्होंने इसके लिए मदद नहीं मांगी। चालीस प्रतिशत अपनी विश्वविद्यालय सेवाओं से सावधान थे और एक तिहाई को यह भी नहीं पता था कि जरूरत पड़ने पर मदद कैसे ली जाए।
विश्वविद्यालय के छात्र युवा जनसांख्यिकीय होते हैं। वे अक्सर पहली बार घर छोड़ रहे हैं और अपनी पढ़ाई के साथ-साथ नई-नई आजादी के तनावों को दूर कर रहे हैं। ये कारक उन्हें मानसिक बीमारी के लिए विशेष रूप से कमजोर समूह बनाते हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल से अनुसंधान यह सुझाव देता है कि मानसिक बीमारियां आमतौर पर 25 वर्ष की आयु से पहले व्यक्तियों में उभरती हैं और प्रमुख जीवन परिवर्तनों से पुराना तनाव किसी के जोखिम को बढ़ा सकता है।
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स्पष्ट रूप से विश्वविद्यालयों के पास अपने छात्रों का समर्थन करने में एक बड़ी चुनौती है। आंकड़े यह भी दिखाते हैं कि जिस तरह से वे अपनी जिम्मेदारियों को निभा रहे हैं उसमें गंभीर समस्याएं हैं।
छात्र जीवन के भीतर दिमागीपन का एकीकरण संभावित रूप से एक स्वस्थ, खुशहाल छात्र शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण मार्ग प्रदान करता है। इसलिए विश्वविद्यालयों द्वारा इस तरह से छात्रों का समर्थन करने के लिए कदम उठाने की सराहना की जानी चाहिए।
लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। जबकि एक अध्ययन में प्रकाशित नश्तर पिछले साल पाया कि दिमागीपन अवसाद के इलाज के लिए दवा के रूप में प्रभावी हो सकता है, यह भी मामला है, जैसा कि एनएचएस सलाह देता है, कि अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग उपचार अलग-अलग तरीके से काम करते हैं। यह संभावना है कि दिमागीपन कार्यक्रम कई छात्रों को उनके संकट के माध्यम से मदद करेगा, लेकिन यह भी संभावना है कि कुछ को अतिरिक्त, या अलग, समर्थन की आवश्यकता होगी।
विविध छात्र आबादी के लिए विविध सेवाएं प्रदान करने के लिए, विश्वविद्यालयों को अपनी सेवा वितरण के भीतर सीमाओं और कमियों को दूर करने की आवश्यकता है। ए रिपोर्ट good पिछले साल से इंग्लैंड के लिए उच्च शिक्षा अनुदान परिषद ने पाया कि न केवल छात्रों के बीच परामर्श की मांग बढ़ रही है, वे अधिक गंभीर परिस्थितियों के लिए भी मदद मांग रहे हैं। ए अध्ययन की जांच में मेरी सहायता करें 2013 से पता चला है कि कभी-कभी छात्रों को सहायता प्राप्त करने से पहले हफ्तों तक प्रतीक्षा करने के लिए मजबूर किया जाता है।
छात्रों को सीखने, फलने-फूलने और जीवन भर चलने वाले संबंध बनाने के लिए विश्वविद्यालय एक अद्भुत स्थान हो सकते हैं। हालांकि, उस आदर्श अनुभव को खोजने में छात्रों की सहायता के लिए गंभीर कार्य करना शामिल होगा। दिमागीपन एक अच्छी शुरुआत है लेकिन इसे और आगे जाने की जरूरत है।
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