अपना प्राप्त करना बच्चे (और अपने आप को) सुबह एक अच्छी शुरुआत करने के लिए कहा से आसान है। यदि आप अव्यवस्थित रहते हैं, तो आपकी सुबह की दिनचर्या जल्दी ही अस्त-व्यस्त हो सकती है। अपनी सुबह को हर दिन सही दिशा में ले जाने के लिए इन सुझावों का पालन करें।
रात से पहले तैयारी करें
अपनी सुबह की दिनचर्या को सरल बनाने का सबसे आसान तरीका है कि आप रात को जितना हो सके उतना करें। छोटों के लिए, अंडरवियर, जूते, मोजे और बालों के सामान के साथ अपने कपड़े बाहर रखें, ताकि सब कुछ एक ही स्थान पर हो। बड़े बच्चों को रात से पहले भी अपने कपड़े खुद चुनने के लिए प्रोत्साहित करें। उदाहरण के लिए शाम को भी अपने कार्यदिवस पोशाक का चयन करके नेतृत्व करें। इस तरह, आप सुबह देर से दौड़े बिना कोई भी आवश्यक इस्त्री या मरम्मत करने में सक्षम होंगे।
कपड़े ही एकमात्र ऐसी चीज नहीं है जिसे एक रात पहले ही तैयार कर लेना चाहिए। यदि आप लंच पैक करते हैं, तो इसे एक रात पहले करें और रात भर के लिए फ्रिज में रख दें। शाम को भी टेबल सेट करके नाश्ते की शुरुआत करें।
अपने बच्चे के गृहकार्य की जाँच करें, पूछें कि क्या उन्हें किसी चीज़ पर हस्ताक्षर करने की ज़रूरत है और उन्हें अगले दिन स्कूल के लिए यथासंभव तैयार करें। यदि आपके बच्चों को सुबह उठने में परेशानी होती है, तो अतिरिक्त समय बनाने के लिए उनके कमरे में घड़ी को 15 मिनट आगे सेट करें। अगर वे अंत में सुबह 7:15 बजे बिस्तर से उठते हैं, तो यह वास्तव में केवल 7 बजे होगा।
अपना प्रवेश मार्ग व्यवस्थित करें
अपने प्रवेश मार्ग या मिट्टी के कमरे को हैंगिंग कोट, बैकपैक के लिए डिब्बे और अन्य भंडारण इकाइयों के लिए हुक के साथ व्यवस्थित रखें। यदि आप अपनी जरूरत की हर चीज दरवाजे के पास रखते हैं, तो आप कुछ भूलने के लिए बहुत कम उपयुक्त होंगे।
आप अपने मिट्टी के कमरे या दरवाजे के पास अन्य क्षेत्र में पारिवारिक कबाब भी स्थापित कर सकते हैं। प्रत्येक परिवार के सदस्य के पास एक व्यक्तिगत क्यूबी या कैनवास बिन हो सकता है जहां वे अपनी टोपी, स्कार्फ, दस्ताने, पर्स, बैकबैक और अन्य आवश्यक चीजें रख सकते हैं।
अपने सौंदर्य दिनचर्या को सरल बनाएं
यदि आप हमेशा सुबह देर से दौड़ते हैं, तो शायद यह आपके बच्चों की गलती नहीं है - शायद यह आप भी हैं। अपने सौंदर्य दिनचर्या को सरल बनाकर अपनी सुबह को सरल बनाएं। आपके मेकअप या आपके बालों को करने में 30 मिनट का समय नहीं लगना चाहिए। हमारी जाँच करें माताओं के लिए 5 मिनट के मेकअप टिप्स और एक फ्लैश में शानदार दिखने के लिए ये त्वरित और आसान हेयर स्टाइल।
नाश्ते को आसान बनाएं
यह बहुत अच्छा होगा यदि हमारे पास अपने बच्चों के स्कूल जाने से पहले हर सुबह खाना बनाने का समय हो - लेकिन कभी-कभी हम नहीं करते। एक त्वरित नाश्ता अभी भी पौष्टिक होना चाहिए। अपनी रसोई में स्वस्थ अनाज, ताजे फल, दही और अनाज की सलाखों के साथ स्टॉक करें। इन पर भी विचार करें फास्ट और हेल्दी ब्रेकफास्ट रेसिपी पूरे परिवार के लिए। आपके बच्चों को नाश्ता कुकीज़ बहुत पसंद आएगी, जो पौष्टिक और स्वादिष्ट होती हैं।
अपनी कार को साफ रखें
यदि आप अपनी कार में बहुत समय बिताते हैं, तो शायद यह एक गड़बड़ है। बच्चों (और उनके सभी सामान) को समय पर, व्यवस्थित तरीके से कार में लाने के कारण सुबह में बहुत सारी अराजकता हो सकती है। अपनी कार को जितना हो सके साफ रखें। अपने वाहन में टुकड़ों और कचरे की मात्रा को कम करने के लिए "नो ईटिंग" नियम बनाएं। इसके अलावा, आगे की सीट के पीछे कपड़े या नेटिंग पॉकेट संलग्न करें (यदि आपकी कार में पहले से नहीं है) तो आपके बच्चे खिलौने, नोटबुक और अन्य सामान उनके सामने खिसका सकते हैं। यदि आप सप्ताह में एक बार स्वयं कार की सफाई करने के लिए स्वयं को नहीं ला सकते हैं, तो कार धोने पर छींटाकशी करें - यह हर प्रतिशत के लायक है।
अन्य माताओं के साथ अपने पड़ोस में एक कारपूल की योजना बनाएं। आप अपनी ड्राइविंग को हर दिन के बजाय सप्ताह में केवल एक या दो दिन कम करते हुए, गैस और पैसे की बचत करेंगे।
सांस लेना
यदि आपके पास एक करियर, एक साथी, बच्चे और कई अन्य दायित्व हैं, तो चीजें कभी-कभी व्यस्त हो जाती हैं। कुछ मुद्दे जिनसे आप बच नहीं सकते हैं, इसलिए आपको घूंसे से रोल करना सीखना होगा। एक अच्छा रवैया रखना आधी लड़ाई है। यदि आप सुबह उठने वाली समस्याओं पर प्रतिक्रिया करने से पहले एक पल के लिए सांस लेने और आराम करने के लिए समय निकालते हैं, तो आपके पास उन्हें संभालने के लिए एक बेहतर गेमप्लान होगा। आप यह भी पाएंगे कि आप जितने शांत होंगे, आपके बच्चे भी उतने ही शांत होंगे।
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