हर महिला जिसने एक किया है गर्भपात उसे लगता है कि वह दोषी है। "मैंने बहुत ज्यादा व्यायाम किया। मैंने गलत खाना खाया। मैंने खुद को किसी जहरीले पदार्थ के संपर्क में लाया।" लब्बोलुआब यह है कि अगर गर्भपात होने वाला है, तो इसे रोकने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते। लेकिन ऐसे निवारक उपाय हैं जिन्हें आप कर सकते हैं और जिन प्रयासों के लिए आप जा सकते हैं वे आपकी वृद्धि को बढ़ा सकते हैं उपजाऊपन और एक स्वस्थ गर्भावस्था की संभावना को बढ़ाएं।
रोकथाम के तरीके
एक स्वस्थ गर्भावस्था की संभावना बढ़ाएँ
हर महिला जिसका गर्भपात हुआ है, उसे लगता है कि वह दोषी है। "मैंने बहुत ज्यादा व्यायाम किया। मैंने गलत खाना खाया। मैंने खुद को किसी जहरीले पदार्थ के संपर्क में लाया।"
लब्बोलुआब यह है कि अगर गर्भपात होने वाला है, तो इसे रोकने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते। लेकिन कुछ निवारक उपाय हैं जिन्हें आप कर सकते हैं और जिन प्रयासों के लिए आप जा सकते हैं वे आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकते हैं और आपके स्वस्थ गर्भावस्था की संभावना को बढ़ा सकते हैं।
कोई भी महिला जो पहली बार गर्भवती होने की कोशिश कर रही है, गर्भपात के बारे में नहीं सोचती। खुशी, उत्साह और घबराहट है, लेकिन खोए हुए बच्चे का डर नहीं है, कम से कम अभी तो नहीं। लेकिन एक बार जब आपका गर्भपात हो जाता है, तो (उम्मीद के मुताबिक) हर गर्भावस्था दागी हो जाएगी और कभी भी पूरी तरह से सुरक्षित या सुरक्षित महसूस नहीं करेगी। और आपको हमेशा आश्चर्य होगा, "क्या मैं इस गर्भपात को रोक सकता था?"
"रोके जाने योग्य" गर्भपात
सकारात्मक पर विचार करें: आप गर्भवती हो गईं। कई जोड़ों के लिए प्रजनन क्षमता और गर्भधारण करने की क्षमता सबसे बड़ी चुनौती होती है। आंकड़े कहते हैं कि एक गर्भपात के बाद यह संभावना है कि आप अगली बार स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आगे बढ़ेंगी। हालाँकि, किसी भी महिला को इस समय बेहतर महसूस नहीं होता है।
"ज्यादातर गर्भपात एक यादृच्छिक गलती के कारण होते हैं जो शुक्राणु या अंडे या प्रारंभिक भ्रूण के जीन में बनते समय होते हैं। इन मामलों में, वास्तव में उन्हें रोकने के लिए वर्तमान में कुछ भी उपलब्ध नहीं है। महिला और दंपति को यह महसूस करना चाहिए कि उन्होंने कुछ भी गलत नहीं किया जिससे गर्भपात हुआ और इसे रोकने के लिए वे कुछ भी नहीं कर सकते थे, ”जेव विलियम्स, एमडी, पीएचडी, निदेशक कहते हैं। मोंटेफियोर मेडिकल सेंटर में प्रारंभिक और आवर्तक गर्भावस्था हानि के लिए कार्यक्रम.
गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं के अलावा, गर्भपात गर्भाशय में संरचनात्मक समस्याओं के कारण भी हो सकता है, प्रतिरक्षा संबंधी विकार, थायराइड की समस्याएं, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस), रक्त के थक्के विकार या हार्मोनल विकार। "इन मामलों में, विशिष्ट उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं," विलियम्स कहते हैं। यदि आप किसी अंतर्निहित चिकित्सा या अनुवांशिक समस्याओं से अवगत हैं जो आपको इसके लिए पूर्वसूचक कर सकती हैं गर्भपात होने पर, यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें कि क्या ठीक किया जा सकता है या इससे पहले कि आप इसे प्राप्त करने का प्रयास करें गर्भवती। काश, इनमें से कई शारीरिक समस्याओं का निदान तब तक नहीं होता जब तक कि गर्भावस्था पहले ही समाप्त नहीं हो जाती।
5 कारण आप गर्भवती नहीं हैं >>
स्वस्थ गर्भावस्था के लिए स्वस्थ गर्भाधान
मानव प्रजनन को "बेहद अक्षम" के रूप में वर्गीकृत किया गया है, सेजल धारिया पटेल, एम.डी., एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट। प्रजनन चिकित्सा केंद्र. "अंडे की यात्रा, निषेचन और जो कुछ भी आरोपण के लिए सही जाना है, उसका मतलब है कि सबसे उपजाऊ भी किसी भी महीने में कपल्स के गर्भधारण की संभावना केवल 20-25 प्रतिशत होती है। यह एक ऐसा सच है जो किसी का भी विश्वास डगमगा सकता है के बारे में गर्भधारण करने की कोशिश फिर।
गर्भाधान को प्रोत्साहित करने और स्वस्थ गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए बुनियादी सिद्धांत हैं। "सुनिश्चित करें कि आप न तो अधिक वजन वाले हैं (35 से अधिक बीएमआई) और न ही कम वजन (बीएमआई 19 के तहत)" गर्भ धारण करें, ”पटेल कहते हैं, जो महिलाएं कम वजन की हैं, वे उम्मीद कर सकती हैं कि इसमें चार गुना अधिक समय लग सकता है गर्भ धारण करना
धूम्रपान न करें - और अपने साथी को धूम्रपान न करने दें। “पुरुष या महिला दोनों में से धूम्रपान करने से बांझपन की संभावना 60 प्रतिशत तक बढ़ सकती है। तंबाकू में सक्रिय तत्व शुक्राणु की आगे बढ़ने की क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, जो गर्भाधान के लिए आवश्यक है, ”पटेल कहते हैं। इसी तरह, शराब और कैफीन को सीमित करें, गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय प्रति सप्ताह दो से अधिक मादक पेय नहीं पीना और अपने पसंदीदा पेय पदार्थों की कैफीन सामग्री की जांच करना, पटेल कहते हैं। "प्रति दिन 250mg से अधिक कैफीन का सेवन गर्भपात सहित बांझपन की संभावना को 60 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है।"
समग्र रूप से, "पूर्वधारणा योजना की कुंजी आपके आहार का मूल्यांकन करना और पोषण संबंधी कमियों का आकलन करना है," चिकित्सा निदेशक और संस्थापक डॉ. तस्नीम भाटिया कहते हैं। अटलांटा सेंटर फॉर होलिस्टिक एंड इंटीग्रेटिव मेडिसिन. "कुछ प्रमुख कमियां हार्मोन संतुलन, प्रजनन स्थिति और ऊर्जा को प्रभावित करेंगी। रोगी के लिए आहार व्यक्तिगत होना चाहिए। खाद्य असहिष्णुता पोषण की स्थिति और हार्मोन को प्रभावित कर सकती है। स्ट्रेस मैनेजमेंट और लाइफस्टाइल इन्वेंटरी भी महत्वपूर्ण हैं।"
यदि आप गर्भपात के डर में रहती हैं, तो अति-व्यायाम, अधिक काम और अत्यधिक तनाव से आप अपनी गर्भावस्था की स्थिति के बारे में और अधिक चिंतित हो सकते हैं। गर्भधारण करने और अपनी गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए आपको व्यक्तिगत रूप से किन चीजों से बचने, कम करने या सुधारने की आवश्यकता हो सकती है, इस बारे में अपने स्त्री-पुरुष से बात करें।
यदि आप कई गर्भपात का अनुभव करते हैं
एक गर्भपात काफी दिल दहला देने वाला होता है, एक सेकंड - या अधिक - किसी भी महिला को रोकने और खुद से पूछने के लिए पर्याप्त है, "क्या मैं वास्तव में एक माँ बनने के लिए बनी हूँ?" और यह अपने आप में दुखद है। मदद होनी है।
"अगर किसी का पहली तिमाही में दो या अधिक गर्भपात का इतिहास है, या दूसरी या तीसरी तिमाही में गर्भावस्था का कोई नुकसान है, तो वह एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और / या एक मातृ भ्रूण चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा आवर्तक गर्भावस्था के नुकसान के लिए मूल्यांकन किया जाना चाहिए," सेरेना कहते हैं एच। चेन, एमडी, FACOG संत बरनबास में प्रजनन चिकित्सा और विज्ञान संस्थान.
की भी बात है माध्यमिक बांझपन, जब एक महिला स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करती है और गर्भावस्था को पूर्ण अवधि तक ले जाती है और फिर जन्म देने के बाद गर्भधारण करने या फिर से गर्भधारण करने में परेशानी होती है। “हर कोई अपने दूसरे बच्चे के प्रयास के लिए बड़ा है। अकेले उम्र बांझपन, गर्भपात और कभी-कभी चिकित्सा समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकती है," चेन कहते हैं। "थायरॉइड डिसफंक्शन एक बहुत ही सामान्य विकार है जो आपकी प्रजनन क्षमता को गहराई से प्रभावित कर सकता है और गर्भपात के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं यह अधिक सामान्य होता जाता है। फिर भी, इसका परीक्षण और उपचार करना बहुत आसान है।"
प्रजनन उपचार की तलाश करने या अपने लिए वकालत करने में संकोच न करें क्योंकि ऐसा लगता है कि आपको "चाहिए" होना चाहिए गर्भवती होने और दूसरा बच्चा पैदा करने में सक्षम क्योंकि आप इसे पहले ही एक बार कर चुकी हैं, खासकर यदि आपने अनुभव किया है गर्भपात। "मैं देखता हूं कि कुछ महिलाएं दोषी महसूस करती हैं कि वे बहुत 'लालची' हैं, लेकिन माध्यमिक बांझपन तनावपूर्ण हो सकता है और एक पूर्ण मूल्यांकन के योग्य है," चेन सलाह देते हैं। "द्वितीयक बांझपन वाली कई महिलाओं में वास्तविक चिकित्सा समस्याएं हो सकती हैं जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी पहली गर्भावस्था के कारण समस्याएं हो सकती हैं। यदि कोई चिंतित है, तो वे अपने डॉक्टर से बातचीत और विचार के पात्र हैं।"
दुख की बात यह है कि गर्भपात बहुत आम है। जब एक सेलिब्रिटी ने अपने गर्भपात या प्रजनन संघर्ष का खुलासा किया, बातचीत फिर से शुरू हो गई है, और यह एक अच्छी बात है। गर्भपात एक दर्दनाक घटना हो सकती है, जो किसी प्रियजन की किसी अन्य मृत्यु के समान कुछ लोगों को प्रभावित करती है। अपनी चिंताओं, आशंकाओं और दुखों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और परीक्षण का अनुरोध करें। अपने दुःख का सामना करने और भविष्य में शक्ति और आशा के साथ आगे बढ़ने में मदद करने के लिए परामर्श पर भी विचार करें।
प्रजनन क्षमता के बारे में अधिक
क्या आपकी शादी बांझपन से बच सकती है?
यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं तो सर्वश्रेष्ठ iPhone और iPad ऐप्स
क्या यह गर्भपात हो सकता है?
