30 के दशक में महिलाओं के लिए त्वचा की देखभाल ठीक लाइनों और झुर्रियों की शुरुआत को रोकने के साथ-साथ हंसी की रेखाओं के गठन को रोकने के लिए गुरुत्वाकर्षण-विरोधी चाल का उपयोग करने पर केंद्रित है। अपने 30 के दशक तक, आपने अपनी त्वचा में सहज महसूस करने के लिए आत्मविश्वास अर्जित किया है। अब जानिए इसकी देखभाल कैसे करें।
"अपने 30 के दशक में महिलाएं अक्सर करियर, छोटे बच्चों और घरों में बाजीगरी कर रही हैं, फिर भी जीवन के इस समय के दौरान यह महत्वपूर्ण है कि वे स्वस्थ आदतों को प्राथमिकता दें," केसे गेह्रेट, संस्थापक कहते हैं सोलस्टाइस स्पा, इंक।, जो भरपूर आराम और व्यायाम करने के साथ-साथ बहुत सारे ओमेगा वसा खाने का सुझाव देते हैं, जैसे कि सैल्मन, अखरोट और जैतून का तेल।
आपके 30 के दशक में त्वचा की समस्याएं
न्यू यॉर्क स्टेट सोसाइटी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड डर्माटोलोगिक सर्जरी के अध्यक्ष डॉ डेविड बैंक का कहना है कि महिलाओं में हल्की त्वचा के साथ उनके 30 के दशक में शुरुआती सनस्पॉट, कौवे के पैर और छोटी टूटी हुई रक्त वाहिकाओं को देखना शुरू हो सकता है नाक. वह यह भी बताते हैं कि आपकी त्वचा में नहीं हो सकता है
"चूंकि त्वचा की उम्र और सूरज की क्षति होती है, त्वचा की ऊपरी परत पर कोशिकाएं सामान्य रूप से विभाजित और छूटती नहीं होती हैं - इसलिए वे त्वचा पर फंस जाती हैं, जिससे आपकी त्वचा अधिक अपारदर्शी हो जाती है। प्रकाश उछालने में सक्षम नहीं है, इसलिए त्वचा पहले की तरह सुन्दर और चमकदार नहीं है।"
यू.एस. में लगभग 30 मिलियन वयस्क महिलाएं भी पीड़ित हैं वयस्क मुँहासेबैंक कहते हैं, अक्सर निचले चेहरे और जबड़े की रेखा पर नोड्यूल या सिस्ट के रूप में।
त्वचा की देखभाल के उत्पाद
बैंक निम्नलिखित अनुशंसा करता है: त्वचा की देखभाल के उत्पाद 30 के दशक में महिलाओं के लिए:
- बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने के लिए दिन में कई बार मुंहासों पर गर्म या गर्म सेक करें
- ग्लाइकोलिक एसिड त्वचा की उपस्थिति और बनावट में सुधार करने के लिए, झुर्रियों को कम करने और मुँहासे और सूरज की क्षति से हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने के लिए
- सोने से पहले रेटिनॉल उत्पाद, दिन के दौरान ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (अधिमानतः एंटीऑक्सिडेंट के साथ)। अधिक पढ़ें:आपके २०, ३०, ४० और ५० के दशक में एंटी-एजिंग के टिप्स >>
- अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड क्लीन्ज़र
- घरेलू उपचार: 2 बड़े चम्मच सादा दही, 1 बड़ा चम्मच दलिया और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। अपने साफ किए हुए चेहरे पर गोलाकार गति में लगाएं और कुल्ला करने से पहले एक या दो मिनट तक लगा रहने दें। दलिया और शहद न केवल मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करते हैं, बल्कि दही, जिसमें लैक्टिक एसिड होता है, सूजन को भी कम करता है और कोलेजन उत्पादन को भी उत्तेजित कर सकता है।
गुरुत्वाकर्षण को धता बताने के लिए त्वचा की देखभाल की प्रक्रियाएं
प्लास्टिक, पुनर्निर्माण, मौखिक और मैक्सिलोफेशियल सर्जरी में प्रशिक्षित लॉस एंजिल्स चिकित्सक डॉ जोसेफ ब्रौजेर्डी का कहना है कि महिलाएं उनके 30 में चेहरे की मात्रा में कमी देखी जा सकती है, जिसके परिणामस्वरूप हंसी की रेखाएं और कोष्ठक बन जाते हैं मुँह।
वह निम्नलिखित प्रक्रियाओं की सिफारिश करता है: झुर्रियों को रोकें और चेहरे की मात्रा का नुकसान:
- इंजेक्शन योग्य सिंथेटिक त्वचीय भराव, जैसे कि रेस्टाइलन, जिसके लिए किसी डाउन टाइम या सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है
- युवा दिखने के लिए चेहरे को बड़ा करने और उठाने के लिए फैट-ग्राफ्टिंग प्रक्रियाएं
- शिकन गठन को नियंत्रित करने और रोकने के लिए बोटॉक्स इंजेक्शन
- महीन झुर्रियों को चिकना करने के लिए डर्माब्रेशन
- क्षति का इलाज करने और उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने के लिए लाइट लेजर रिसर्फेसिंग
बेले विज़ेज डे स्पा की सह-मालिक टीना केशिशियन फोटो फेशियल की सलाह देती हैं। "यह उपचार आपके हिरन के लिए सबसे अच्छा धमाका है। यह कोलेजन को उत्तेजित करते हुए कम से कम मलिनकिरण और टूटी हुई केशिकाओं को तोड़ती है," वह कहती हैं। "इसे अपने 30 के दशक में करें और आप अपने 40 के दशक में शानदार दिखेंगे।"
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