इन दिनों सब कुछ थोड़ा अधिक जटिल लगता है - और अराजकता सुबह सबसे पहले शुरू होती है! लेकिन सुबह की दिनचर्या आपके पूरे दिन की गति निर्धारित करती है, इसलिए आपको इसे ठीक से शुरू करने की आवश्यकता है। यहां कुछ आसान उपाय दिए गए हैं और क्या न करें ताकि आप अपने काम को आसान बना सकें सुबह के रोजमर्रा के काम और बिना कुछ भूले समय पर दरवाजे से बाहर निकलो। कल्पना करो कि!
DO: शॉवर पर कंजूसी करें
हर दिन के बजाय हर दूसरे दिन अपने पैरों को शेव करके अपने शॉवर के समय को कम करने का प्रयास करें; अपने बालों को शैम्पू करने के साथ भी यही ट्रिक आजमाएं। आप कुछ दिनों के लिए एक महान ब्लो ड्राई या स्ट्रेटनिंग जॉब को बचा सकते हैं, और इसे दैनिक दिनचर्या से ब्रेक देने के लिए आपके बाल आपको धन्यवाद देंगे। अगर आपको लगता है कि लोग "लेग स्टबल" का थोड़ा सा नोटिस कर सकते हैं, तो वैकल्पिक दिन पर स्लैक या जींस पहनें और उन दिनों में एक चिकना, पेशेवर पोनीटेल रॉक करें जब आपके बालों को धोने का समय न हो।
न करें: इसे ज़्यादा करें
अपने मेकअप रूटीन को वापस स्केल करें। आप न केवल बहुत समय बचाएंगे, बल्कि आप अपने चेहरे को सांस लेने के लिए कुछ आवश्यक समय भी देंगे! जब आपके पास कुछ समय हो तो मेकअप काउंटर पर जाएं और मेकअप पेशेवर की सलाह लें। एक प्राकृतिक लेकिन पॉलिश लुक का अनुरोध करें जिसे आप घर पर 10 मिनट से भी कम समय में पूरा कर सकते हैं। आपको आश्चर्य होगा कि इतने कम समय में आप एक साथ कैसे दिख सकते हैं।
करना: तैयारी
पिछली रात को, आने वाले दिन की तैयारी में जितना हो सके उतना करने की कोशिश करें। उस पोशाक का चयन करें जिसे आप पहनेंगे और यदि आवश्यक हो तो उस रात लोहे या भाप लें। अगली सुबह तक प्रतीक्षा न करें। एक रात पहले स्नान करें, बच्चों का लंच पैक करें और अगले दिन के लिए अपनी टू-डू सूची तैयार करें।
न करें: नाश्ते को एक बड़ा उत्पादन बनाएं
संडे ब्रंच के लिए घर के बने बिस्कुट और अलग-अलग कस्टमाइज्ड ऑमलेट सेव करें। सामान्य सुबह के लिए, मूंगफली का मक्खन और एक सेब के साथ साबुत अनाज टोस्ट जैसे त्वरित, आसान और स्वास्थ्यवर्धक विकल्पों पर विचार करें, साबुत अनाज अनाज या अनाज की छड़ें, दही और फल (जो आप रात को पहले काट सकते हैं, लेकिन केले जैसी चीजों को बचाएं) सुबह)।
न करें: सांस लेना न भूलें
यह सिर्फ दिन की शुरुआत है, आखिरकार - फ्रेज़्ड होने से आपकी सुबह की कुंठाएँ ही बढ़ेंगी। यदि आप देर से दौड़ रहे हैं और आपको अपना दूसरा जूता नहीं मिल रहा है, तो बस एक गहरी सांस लें, 10 तक गिनें और आराम करना. याद रखें कि हर किसी के पास भी व्यस्त समय होता है।
DO: प्रतिनिधि
बच्चों को मॉर्निंग ग्राइंड में मदद करने के लिए कहें और उसी के अनुसार उन्हें इनाम दें। क्या उन्होंने नाश्ता खाने के बाद अपने बर्तन दूर रख दिए हैं, अपना बैकपैक तैयार कर लिया है (सुनिश्चित कर लें कि उनके पास रात से पहले का अपना सारा होमवर्क है) और खुद को तैयार करें। बच्चों से एक रात पहले उनके पहनावे का चयन करने के लिए कहें ताकि आप सुनने से बच सकें, “माँ! मेरे पास पहनने के लिए कुछ नहीं है!"
न करें: टेलीविजन चालू करें
टीवी सभी को धीमा कर देगा, इसलिए जब आप घर से बाहर निकलने की तैयारी कर रहे हों तो इसे बंद कर दें। यदि आपको ट्रैफ़िक अपडेट की आवश्यकता है, तो समाचार प्राप्त करने के तुरंत बाद टेलीविज़न बंद कर दें, या रेडियो पर ट्रैफ़िक अपडेट सुनने के लिए अपनी कार में होने तक प्रतीक्षा करें। बच्चों को बताएं कि, यदि वे जल्दी तैयार हो जाते हैं, तो वे तब तक टेलीविजन देख सकते हैं जब तक आपको जाना न पड़े।
DO: एक टू-डू लिस्ट बनाएं
दिन के लिए अपने एजेंडे को संक्षेप में लिखें ताकि आप जान सकें कि आपको कहां और कब होना है। अपनी सूची को बार-बार देखें ताकि आप भटके नहीं और किसी कार्य को भूल न जाएं।
