यदि आपका बच्चा होने वाला है, तो आप इस बात को लेकर चिंतित हो सकते हैं कि आप वह सब कैसे पूरा करने जा रहे हैं जो आप अभी हासिल करने की उम्मीद कर रहे हैं, लेकिन एक नवजात शिशु के साथ! यह नई माताओं का एक आम डर है। डर नहीं! महिलाएं अंतर्निहित बहु-कार्यकर्ता हैं। हम न केवल एक साथ कई कार्य कर सकते हैं, हममें से कुछ इसे आसान बनाते हैं। आपकी शुरुआत के लिए कुछ सुझाव:
यथार्थवादी अपेक्षाएं निर्धारित करें
यहां आपको जानने की जरूरत है। पहले सप्ताह में आप मल्टी टास्किंग में बेकार रहेंगे। आपने अभी जन्म दिया है। आप थक चुके हैं। पहले सप्ताह में, आपको चिंता करने की ज़रूरत है: खाना, सोना, दूध पिलाना, अपने बच्चे को पकड़ना और खुद पर लार टपकाना। परिवार और पड़ोसियों को खाना पकाने, सफाई करने और कपड़े धोने का काम करने दें। हीरो बनने की कोशिश न करें और सोचें कि आप यह सब कर सकते हैं। आप अंत में खुद को चोट पहुंचाएंगे। आपके बच्चे को आपकी जरूरत है। बाकी सब कुछ बस थोड़ा इंतजार कर सकता है।
स्मार्टफोन प्राप्त करें
जब आपका बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाता है, a
स्मार्टफोन एक अमूल्य उपकरण होगा। जैसे ही आप चीजों के बारे में सोचते हैं, आप एक चालू किराने की सूची बना सकते हैं, आप एक कैलेंडर में बड़े बच्चों के लिए कार्यक्रम और कार-पूल शेड्यूल कर सकते हैं, आप oodles ले सकते हैं आप वेब पर जा सकते हैं और अपने बच्चे के लक्षणों की जांच कर सकते हैं जब वह 3:00 बजे सुबह उठकर एक दाने के साथ रोता है और बुखार।नए माता-पिता के लिए 8 ऐप्स >>
distractions
बच्चे के साथ कुछ भी करवाना ही बच्चे का ध्यान भटकाना है। कुछ माताएँ खिलौनों, किताबों, टीवी शो या अन्य बच्चों के साथ ऐसा करती हैं। हम सब करते हैं। जब तक आप इसे सुबह से शाम तक नहीं कर रहे हैं, तब तक दोषी महसूस न करें। एक दो घंटे एक दिन, यहाँ और वहाँ विभाजित, ठीक है।
नैप्टाइम को विभाजित करें
सबसे पहले, जब आपका बच्चा झपकी लेता है, तो आप झपकी लेते हैं। यह सीधा आदेश है। बहुत सी नई माँएँ अपने बच्चे को झपकी लेने के लिए नीचे रखती हैं और फिर अपने बच्चे के सोते समय मल्टी-टास्किंग बवंडर बन जाती हैं। आप बहुत कुछ कर लेंगे। आप भी एक सप्ताह के भीतर मृत हो जाएंगे। नवजात बहुत सोते हैं, इसलिए आपको हर बार झपकी लेने की जरूरत नहीं है। आप यहां और वहां कुछ छोटी चीजें कर सकते हैं। एक बार जब आपका शिशु नैपिंग शेड्यूल पर होता है - शायद एक सुबह और एक दोपहर में, काम करने के लिए सुबह की झपकी का उपयोग करें, फिर शाम का उपयोग करें। बाहर निकलने के लिए झपकी का समय।
अन्य माताओं के साथ सहयोग
एक बार जब आप अपने नए बच्चे के साथ नियमित रूप से स्थापित हो जाते हैं (यह आमतौर पर लगभग 6-8 महीने में होने लगता है), तो अपने पड़ोस में किसी अन्य माँ के साथ बच्चे की देखभाल करने पर विचार करें। माताओं के लिए सप्ताह के दौरान थोड़ा और काम करने के लिए यह एक बहुत ही प्रभावी और किफायती तरीका हो सकता है।
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बहु-कार्य के लिए आप जो भी उपकरण उपयोग करते हैं, यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करना याद रखें और अपने आप पर बहुत अधिक कठोर न हों। यदि कपड़े धोने में आपके विचार से कुछ अधिक दिन लगते हैं, तो क्या? अगर डिशवॉशर में व्यंजन एक अतिरिक्त दिन में बैठते हैं, तो बड़ी बात है। यह हो जाएगा, जब यह हो जाएगा। पुरानी कहावत याद रखें: "अपने घर की सफाई करना, जबकि आपका बच्चा अभी भी बढ़ रहा है, बर्फ़बारी करते समय फावड़ा चलाने जैसा है।"
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