यहाँ हम जुलाई के मध्य में हैं, और वर्ष के लिए मेरे सभी सुविचारित लक्ष्यों को लंबे समय से भुला दिया गया है। बहाने की सूची लंबी है, लेकिन मेरी सबसे बड़ी बाधाओं में से एक मेरी शारीरिक कमी है स्वास्थ्य. धैर्य? मेरे पास कोई नहीं है। ताकत? नहीं, वह भी ज्यादा नहीं। मैं कभी एथलेटिक नहीं रहा।
नियमित फिटनेस के स्वस्थ स्तर के लिए प्रतिबद्ध रहना काफी मुश्किल है, खासकर जब फिटनेस आपके लिए आसान नहीं होती है। लेकिन स्पोर्ट इंग्लैंड का यह लड़की कर सकते हैं अभियान का उद्देश्य लोगों को अपने बहाने से बाहर निकलने और आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करके इसे बदलना है। प्रेरक वाक्यांशों के साथ सभी फिटनेस स्तरों की महिलाओं की विशेषता, यह बहुत प्रभावी है। यह वास्तविक है, यह ईमानदार है और यह मुझे याद दिलाता है कि अगर मैं हिलता-डुलता नहीं हूं तो मैं वास्तव में अपने फिटनेस स्तर में कभी सुधार नहीं करूंगा।
1. कठिन क्षणों के माध्यम से धक्का
खिंचाव पर लाओ #दिसगर्लकैनpic.twitter.com/7846gTRX8T
- दिस गर्ल कैन (@ThisGirlCanUK) 26 जून 2015
2. पसीना आने का मतलब है कि आप इसे सही कर रहे हैं
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- दिस गर्ल कैन (@ThisGirlCanUK) जून ५, २०१५
3. सक्रिय = सेक्सी
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- दिस गर्ल कैन (@ThisGirlCanUK) 21 जून 2015
4. आप कैसे दिखते हैं, इसकी चिंता न करें — इस बात पर ध्यान दें कि आप कितनी मेहनत कर रहे हैं
@Mara_ClickThat @lindsaycleland धन्यवाद दोनों! मारा, क्या यही वह विज्ञापन है जिसका आपका मतलब था? pic.twitter.com/5nZOYUobFD
- दिस गर्ल कैन (@ThisGirlCanUK) 18 जून 2015
5. जब सक्रिय होने की बात आती है तो कोई नियम नहीं होते हैं
और कौन नाचता है जैसे वे लानत नहीं देते? #दिसगर्लकैनpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
- दिस गर्ल कैन (@ThisGirlCanUK) 16 जून 2015
6. गतिहीन से धीमा बेहतर है
एक्शन में नाओमी का प्यारा पोस्टर! हमारे नए मोबाइल ऐप पर अपना बनाएं: http://t.co/bmYkdLlCmE#दिसगर्लकैनpic.twitter.com/oLIH9p6SLc
- दिस गर्ल कैन (@ThisGirlCanUK) 8 जून 2015
7. अपने लिए समय निकालें
खुले पानी में तैरना। मर्सी Mermaids के लिए बस एक और दोपहर #दिसगर्लकैनpic.twitter.com/veKsyVwlY0
- दिस गर्ल कैन (@ThisGirlCanUK) 23 मई 2015
8. कोशिश करें तो किसी भी चुनौती से पार पा सकते हैं
क्या आप कैसी के साथ रह सकते हैं? #दिसगर्लकैनpic.twitter.com/22Be0Klg3y
- दिस गर्ल कैन (@ThisGirlCanUK) 11 जुलाई 2015
9. इसे एक काम के रूप में न समझें - इसे केवल अपने लिए समय के रूप में सोचें
कसरत का समय = उस दोषी सुख की प्लेलिस्ट में शामिल होने का बढ़िया बहाना! #मेरी वजहpic.twitter.com/Ml9YMugi7K
- दिस गर्ल कैन (@ThisGirlCanUK) 8 जुलाई 2015
10. अपनी जीत का जश्न मनाएं, भले ही यह कल की तुलना में तेज़ समय हो
अलीना खेल के प्यार के लिए टेनिस खेलती है (लेकिन जीतने का लक्ष्य चोट नहीं करता है) #दिसगर्लकैनpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
- दिस गर्ल कैन (@ThisGirlCanUK) 30 जून 2015
अगर आपको भी एक धक्का चाहिए, तो बस उनके पास जाएं ट्वीटर फीड और इसे आगे बढ़ने के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग करें।
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