अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, कोरोनरी हृदय रोग अमेरिकी के लिए मृत्यु का प्रमुख कारण है महिला. आपको डराने के बजाय, हमारा उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि आप जानते हैं कि आपके दिल को सर्वोच्च सम्मान में रखना कितना महत्वपूर्ण है। वेबसाइटों से और ऐप्स परीक्षणों और उपकरणों के लिए, हमने विभिन्न प्रकार के उच्च-तकनीकी स्वास्थ्य उपकरणों को राउंड अप किया है जो आपको इस वर्ष और उसके बाद भी दिल से स्वस्थ रहने के लिए सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।
हृदय स्वास्थ्य वेबसाइटें
उनका समग्र स्वास्थ्य उनके हृदय को कैसे प्रभावित कर रहा है, इससे संबंधित लोग इससे लाभान्वित हो सकते हैं बेटर यू प्रोग्राम, एक निःशुल्क 12-सप्ताह ऑनलाइन फिटनेस और पोषण कार्यक्रम में सुधार करने के उद्देश्य से दिल दिमाग. दैनिक स्वास्थ्य युक्तियाँ प्राप्त करें, अपनी प्रगति को ट्रैक करें, पौष्टिक व्यंजनों तक पहुँचें, ऑनलाइन पत्रिका का उपयोग करें और मंच पर अन्य स्वास्थ्य के प्रति जागरूक प्रतिभागियों से जुड़ें।
हार्ट हेल्दी लिविंग में, उपयोगकर्ता अप-टू-डेट जानकारी और हृदय स्वास्थ्य संसाधनों की भीड़ तक पहुंच सकते हैं। स्वस्थ व्यंजनों से लेकर क्विज़ तक, जो सभी फिटनेस स्तरों के लिए हृदय रोग के जोखिम का आकलन करने में मदद करते हैं, घर पर कसरत करने के लिए, समग्र रूप से चिंतित कोई भी
स्वास्थ्य और कल्याण यह साइट उपयोगी पायेगी।क्षितिज पर iPhoneECG, एक उपकरण है जो iPhone 4 को हृदय मॉनीटर में बदल देता है। ओक्लाहोमा चिकित्सक डॉ डेविड अल्बर्ट ने एक पतले मामले का आविष्कार किया जो आईफोन पर फिट बैठता है, जिसमें कम-शक्ति वाले इलेक्ट्रोड होते हैं; जब छाती या उंगलियों के खिलाफ दबाया जाता है, तो यह किसी व्यक्ति के दिल की विद्युत गतिविधि को प्रदर्शित करता है। डिवाइस का उपयोग हृदय की रुकावट, अस्थिर दिल की धड़कन का पता लगाने के लिए किया जा सकता है और आराम से और व्यायाम के दौरान हृदय गति की निगरानी कर सकता है।
ऑनलाइन हृदय स्वास्थ्य परीक्षण और प्रश्नोत्तरी
आप घर पर कुछ भी नहीं करते हैं जो डॉक्टर के कार्यालय की यात्रा की जगह ले सकता है, लेकिन ये हृदय स्वस्थ साइटें आपको हृदय स्वास्थ्य जोखिम कारकों का एक सामान्य विचार प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं।
- अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के परीक्षण के साथ अपने दिल के दौरे के जोखिम का आकलन करें www. Heart.org.
- इसके साथ अपना आदर्श लक्ष्य हृदय गति पाएं मेयो क्लिनिक का हृदय गति कैलकुलेटर.
- ले लो वास्तविक आयु परीक्षण यह पता लगाने के लिए कि आप अपने समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में कहां सुधार कर सकते हैं।
- हृदय कैसे काम करता है, इस पर एक पुनश्चर्या प्राप्त करें डिस्कवरी हेल्थ का हृदय स्वास्थ्य प्रश्नोत्तरी.
हृदय स्वास्थ्य ऐप
ऐसा लगता है कि हर दिन अधिक से अधिक स्वास्थ्य संबंधी ऐप्स जारी किए जाते हैं। चलते-फिरते स्वस्थ हृदय सुनिश्चित करने के लिए हमें कई विकल्प मिले।
हार्ट हेल्थ न्यूज़ रीडर ($0.99) आपके हाथ की हथेली में नवीनतम हृदय स्वास्थ्य जानकारी रखता है। ऐप पूरे वेब से जानकारी लेता है और इसे आपके फोन पर डिलीवर करता है।
iHeartRate ($2.99) इष्टतम फिटनेस के लिए हृदय गति को मापने और ट्रैक करने की दिशा में अधिक सक्षम है। ऐप आपको अपने आराम दिल की दर और आपके प्रशिक्षण दिल की दर का ट्रैक रखने की अनुमति देता है, ताकि आप अपने लक्षित हृदय गति को प्राप्त करके अपने कसरत से अधिक लाभ उठा सकें।
हार्ट लॉग ($0.99) उन सभी के लिए आसान बनाता है जिन्हें परिणामों पर नज़र रखने के लिए स्वास्थ्य कारणों से नियमित रूप से अपनी हृदय गति की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। आप प्रत्येक पढ़ने की तिथि और समय जोड़ सकते हैं - आसान विश्लेषण के लिए परिणाम एक चार्ट में संकलित किए जाते हैं।
इसलिए यदि आपके पास कंप्यूटर है, तो आपके पास अपने दिल की सेहत को नज़रअंदाज़ करने का कोई बहाना नहीं है।
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हृदय स्वस्थ भोजन
शै पॉसा के साथ सेलिब्रिटी शेफ गेल गैंड और डॉ. जेनिफर मायरेस शामिल हैं। वे चर्चा करते हैं कि हम जो भोजन करते हैं उसका हमारे हृदय पर क्या प्रभाव पड़ता है।
अधिक उच्च तकनीक वाले स्वास्थ्य और फ़िटनेस टूल
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