क्या आपके बच्चों को बिस्तर पर रखना मुश्किल साबित होता है? ये टिप्स सोने के समय को बहुत आसान बनाने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप हर शाम अपने बच्चे के साथ बिस्तर पर जाने के लिए लड़ रहे हैं, तो यह आपके दृष्टिकोण को सुधारने का समय है। ये टिप्स उन्हें और अधिक सुखद काम करने के लिए बिस्तर पर ले जाने में मदद करेंगे।
एक ही समय सोचो, एक ही जगह
विविधता जीवन का मसाला हो सकती है, लेकिन जब आपके बच्चों को सुलाने की बात आती है तो ऐसा नहीं है। "बच्चों को प्रतिदिन एक ही समय पर सुलाएं। चाहे गर्मी हो या सर्दी, आपका शेड्यूल भरा हुआ है या खाली, सोने का एक निश्चित समय होना आवश्यक है, ”कैथ्रीन लवली, दो लड़कों वाली एक माँ कहती हैं। "पहले कुछ प्रतिरोध या रोना हो सकता है, लेकिन कुछ हफ्तों के लिए नियमित रूप से सोने के समय से चिपके रहने के बाद, सोने का समय आने पर आपके बच्चे को अपने आप नींद आने लगेगी, ”लवल्ली कहते हैं, जो इसे चलाता है ब्लॉग माँ कैट और बच्चे.
एक पैटर्न से चिपके रहें
Lavallee कहते हैं, अपने बच्चे को दिमाग के फ्रेम में आने में मदद करने के लिए कि बिस्तर पर जाने का समय है, एक पैटर्न स्थापित करें। "हर रात सोते समय एक ही पैटर्न का पालन करना आपके बच्चे को बिस्तर के लिए मानसिक रूप से तैयार करने में मदद करने का एक और तरीका है। किताब पढ़ना, दाँत साफ़ करना, नहाना और प्रियजनों को चूमना अक्सर बच्चे के सोने के समय की दिनचर्या का हिस्सा होता है, और उसी क्रम में उसी क्रम का पालन करते हुए प्रत्येक रात आपका बच्चा दिनचर्या के समय तक बिस्तर के लिए तैयार होगा पूर्ण।"
शांत, शांत वातावरण बनाए रखें
ऐसा मत सोचो कि खेलने और उन्हें सक्रिय करने से आपके बच्चे थक जाएंगे और उन्हें नींद आ जाएगी। के डॉ रेने पेरेंटिंग प्लेग्रुप कहते हैं कि यह केवल उन्हें परेशान करेगा, जैसा कि टीवी देखना होगा। इस बारे में सोचें कि आप सोने से ठीक पहले कैसे व्यायाम नहीं करते - यह अक्सर आपको हैरान कर देता है। टीवी खेलना या देखना आपके बच्चों के साथ यही करेगा। शांत गतिविधियों से चिपके रहें, जैसे पढ़ना।
क्या काम करता है के साथ रोल करें
कभी-कभी आपको बस यह पता लगाना होता है कि क्या काम कर रहा है और इसे अपने परिवार की दिनचर्या (कारण के भीतर!) बनाना है। "यदि आप उन्हें हरा नहीं सकते हैं, तो उनसे जुड़ें," लवली कहते हैं। "यदि आपके पास एक बच्चा है जो रोशनी के बाद लगातार बिस्तर से बाहर निकलता है, तो यह कभी-कभी तेज, आसान हो सकता है और अपने विवेक के लिए एक उद्धारकर्ता बस लेट जाओ और अपने बच्चे को तब तक गले से लगाओ जब तक कि वह सो न जाए, ”वह कहते हैं। "आखिरकार, वह दिन जल्द ही आएगा जब आपका नन्हा नन्हा गले लगने पर अपनी नाक ऊपर कर लेगा, सोने से पहले कोई बात नहीं!"
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