माँ बनने से आपके शरीर में कई तरह से बदलाव आते हैं। यह आपके बच्चों के आत्म-सम्मान और शरीर की स्वीकृति को आकार देने में मदद करने के लिए आप पर एक जिम्मेदारी भी डालता है। अपनी खुशी और अपने बच्चों के भविष्य के लिए अपनी माँ के शरीर से प्यार करना सीखें।
शारीरिक स्वीकृति हमेशा आसान नहीं होती है। माताओं के रूप में, हम अक्सर अपनों के साथ संघर्ष करते हैं शरीर की छवि हमारे बच्चों के लिए सकारात्मकता और शरीर की स्वीकृति का मॉडल बनाने की कोशिश करते हुए। हास्य लेखक ब्रिटनी गिबन्स अपनी बॉडी इमेज एक्टिविज्म के लिए जानी जाती हैं। वह भी एक माँ है। "माता-पिता एक गेम चेंजर है। आपको अपने बारे में असुरक्षित महसूस करने वाली हर चीज का सामना करने के लिए मजबूर किया जाता है, क्योंकि यह आपके बच्चे में आपको वापस देख रहा है। उस क्षण से, आप उन्हें उनके शरीर का सम्मान करने के लिए शब्द दे रहे हैं, और यह सब आपके सम्मान से शुरू होता है," गिबन्स कहते हैं।
जब आप सकारात्मकता का अभ्यास करते हैं और अपने शरीर से प्यार करना सीखते हैं तो इन संसाधनों को आजमाएं।
गर्भावस्था से पहले अपने शरीर की देखभाल करना सीखें
आपके गर्भवती होने से पहले ही आपके शरीर की छवि आपके बच्चों को प्रभावित करती है। एक खुशहाल, स्वस्थ गर्भावस्था के लिए स्वास्थ्य और स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इस का उपयोग करें गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए समयरेखा. जैसा कि आप गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को तैयार करें, फिटनेस और एक स्वस्थ आहार में कारक। यह वजन कम करने के बारे में चिंतित होने का समय नहीं है, बल्कि स्वस्थ महसूस करने और मजबूत और फिट होने का समय है।
अपने गर्भवती शरीर से प्यार करें
गर्भावस्था आपके शरीर पर एक प्रमुख संख्या करती है। चाहे आप वजन बढ़ाएं या घटाएं, यह आपके महसूस करने के तरीके और आपके खुद को देखने के तरीके को बदल देता है। हर कदम पर अपने गर्भवती शरीर से प्यार करना सीखें। यहां तक कि अगर आपको ऐसा नहीं लगता कि आप चमक रहे हैं, तो जान लें कि आप एक बड़ा उपक्रम और एक बड़ी उपलब्धि ले रहे हैं। से गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण प्रसव पीड़ा के लिए, आपका शरीर कड़ी मेहनत कर रहा है। अपने आप को कुछ श्रेय दें और अपने साथ कोमल रहें।
अपने बच्चों को शरीर की स्वीकृति के बारे में सिखाएं
शरीर को स्वीकार करना बहुत कम उम्र में सिखाया जा सकता है। सुनिश्चित नहीं हैं कि अपनी बेटी के साथ इस विषय पर कैसे संपर्क करें? के बारे में अधिक जानने युवा लड़कियों और स्वस्थ शरीर की छवि. फैशन मैग्स को छोड़ें और इन्हें आजमाएं आपकी बेटी के शरीर की छवि को बढ़ावा देने के लिए 10 पुस्तकें. होने के लिए तैयार रहें "मैं मोटा हूँ" बातचीत कम उम्र में भी। जब आप सोचते हैं कि आपके शरीर की छवि आपके बच्चों को कैसे प्रभावित करती है, तो यह न भूलें लड़के और शरीर की छवि. जब शरीर की छवि की बात आती है तो किशोर विशेष रूप से कमजोर हो सकते हैं।
एक माँ के रूप में शरीर के आत्मविश्वास को अपनाएं
अब जबकि आप एक माँ हैं, शरीर की स्वीकृति पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। अपने स्वयं के शरीर से प्यार करके और आत्मविश्वासी होकर, आप सकारात्मक शरीर की छवि बना सकते हैं। बॉक्स के बाहर इस तरह सोचें माँ जिसने अपने पैर मुंडवाना छोड़ दिया. जैसा कि आप सीखते हैं, हर अतिरिक्त खिंचाव के निशान, ढीले स्थान और बोनस वक्र से प्यार करें अपने बच्चे के बाद के शरीर से कैसे निपटें. यह न केवल आपके बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह आपकी भलाई और स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। उस तरह से पोशाक करें जिससे आप आत्मविश्वास महसूस करें। फिटनेस को अपनाएं जो आपको अच्छा महसूस कराती है। लंबी पैदल यात्रा। आप खूबसूरत हैं।
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