हां, अफवाहें सच हैं - आखिरकार, मैंने अपने साथ चिरस्थायी शांति का रहस्य खोज लिया है प्रसवोत्तर तन।
आप कह सकते हैं कि मैंने अपने शरीर के साथ एक स्वस्थ संबंध नहीं कहा है।
हाई स्कूल में, मैं सेब और कुकी आटा स्लिम-फास्ट बार के आहार पर रहता था (हाँ, वे एक वास्तविक चीज़ हैं) और मैंने अपने जीवन में वयस्क महिलाओं से आत्म-संतुष्ट शरीर टिप्पणियों की एक भारी खुराक को अवशोषित कर लिया। मेरी पहली बेटी होने के बाद, मैं भाग्यशाली (?) था कि मुझे कुछ गंभीर जटिलताएं हुईं, जिससे मुझे अस्पताल में भर्ती कराया गया और वजन कम हो गया जितना तेज़ आप बड़े पैमाने पर संक्रमण कह सकते हैं, लेकिन जब बच्चे # 2 से # 3 साथ आए, तो मैं लंबे समय से "अधिक वजन वाली माँ के शरीर" में प्रवेश कर चुका था क्षेत्र।
मैंने अपने प्रत्येक बच्चे के होने के बाद बहुत संघर्ष किया, अपने वजन बढ़ाने और पागलों की तरह व्यायाम करने के बीच बारी-बारी से। हर बार जब मेरा बच्चा हुआ तो मैंने कसम खाई कि मुझे बहुत अधिक लाभ नहीं होगा और इस बार स्तनपान कराने से वजन "गिर जाएगा" जैसा कि पहले माना जाता था। और हर बार, मैंने किया और नहीं किया।
लेकिन अजीब तरह से, जब मैं अपने चौथे बच्चे के साथ गर्भवती हुई, जब मैं अभी भी अपने वजन से अधिक थी और जब मैं अभी भी 50 पाउंड प्राप्त हुए, मैंने खुद को एक चौराहे पर पाया जब आईने में मेरे प्रसवोत्तर स्वयं का सामना करने का समय आया।
जन्म के छह सप्ताह बाद, मैं अपने गर्भावस्था से पहले के वजन के करीब नहीं थी। वास्तव में, मैंने अपने तीन-सप्ताह के चेकअप के बाद से किसी तरह वजन बढ़ाने में कामयाबी हासिल की, जो सबसे निराशाजनक उपलब्धि थी। लेकिन अपने वजन बढ़ाने के बारे में खुद को मारने के बजाय, इस बार के आसपास, मुझे तीन अन्य बच्चों का अनुभव था - और मेरे शरीर के काम करने के तरीके के बारे में बहुत अधिक जानकारी - वापस गिरने के लिए।
जब मैंने आईने में देखा, तो मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास दो विकल्प हैं। मैं या तो वह रास्ता चुन सकती थी जिस पर मैं पहले जा चुकी थी, जहां मैंने अपने शरीर के बारे में लगातार शिकायत की, मेरे पति को फोन करना बंद करने पर जोर दिया मैं सुंदर हूं क्योंकि यह स्पष्ट था कि मैं बहुत मोटा था और भोजन के लिए लालसा करता था कि मुझे यकीन था कि "ऑफ-लिमिट" था, या मैं इसका रास्ता चुन सकता था स्वीकृति
मैं स्वीकार कर सकता था, कि इस शरीर में २८ वर्षों के बाद, मैं इसे अच्छी तरह से जानता था । मुझे पता था कि मैं उन महिलाओं में से एक में जादुई रूप से परिवर्तित नहीं होने जा रही थी, जो कभी भी बच्चा होने का कोई संकेत नहीं दिखाती (और वे मौजूद हैं, निश्चित रूप से। "असली" माताएं सुपरमॉडल की तरह दिख सकती हैं, जैसे कि हम केवल नश्वर हैं ...) मैं हमेशा उस शरीर वाली महिला बनने जा रही थी जो मेरे पास हमेशा रही है - वह जो मेरी बाहों में वजन बढ़ाती है और मेरी पेट, जो एक महिला के शरीर के विपरीत आकार का है, जैसा दिखने के लिए "माना" जाता है, चौड़े कंधों और संकीर्ण के साथ कूल्हों।
मैं स्वीकार कर सकता था कि मैं इस सड़क से पहले भी उतर चुका था। मैंने अपने पिछले बच्चों के जीवन के स्थूल और विशाल और बर्बाद महीनों को केवल अपने वजन के कारण अवसाद में महसूस किया था। लेकिन आखिरकार काफी मेहनत के बाद वजन कम हुआ। और यह फिर से होगा।
मैं स्वीकार कर सकता था कि मैंने हमेशा व्यायाम को काम के रूप में और स्वस्थ खाने को सजा के रूप में देखा था, कुकीज़ और मफिन पर तरस रहा था कि मैं स्व-देखभाल के बजाय स्टारबक्स ड्राइव-थ्रू में चुपके से खाएंगे और खुद का इलाज करेंगे कि काम करना और स्वस्थ खाना खा सकता है होना।
और मैं लंबे समय तक स्वीकार कर सकता था कि मेरे शरीर को खराब भोजन और निराशाजनक विचारों और अथक मांगों से मारने से मुझे कभी कोई फायदा नहीं हुआ - और शायद, बस हो सकता है, अपने आप पर दया करते हुए, चार बच्चों को जन्म देने वाले शरीर की सुंदरता को देखकर और इसका अच्छी तरह से इलाज करने के लिए आगे बढ़ते हुए मुझे बहुत आगे ले जाया जाए जहाँ मैं चाहता था होना। या, दूसरे शब्दों में, मोटा और खुश होना ठीक था, भले ही मैं मोटा होने से खुश नहीं था क्योंकि वास्तव में मेरे मोटे होने का कारण वास्तव में बहुत खुश था।
समझ में आता है, है ना?
आपके प्रसवोत्तर शरीर पर अधिक
टो में बच्चे के साथ कसरत चलती है
नई माताओं, यह आपके "महिला अंगों" को टोन करने का समय है
कारण नई माताओं को तैयार होना चाहिए
