न्यू यॉर्क शहर और न्यू जर्सी में जिम की एक श्रृंखला ब्लिंक फिटनेस ने घोषणा की है कि वे जिम के लिए कुछ क्रांतिकारी करने जा रहे हैं - सोमवार को, वे करेंगे सभी दर्पणों को ढँक दो सुविधा में। यहाँ विचार यह है कि हमें अपने लिए काम करना चाहिए स्वास्थ्य हमारे लुक से ज्यादा। यह क्रांतिकारी नहीं लग सकता है, लेकिन हमारी वर्तमान संस्कृति में यह एक बड़ी बात है। शर्म की तकनीक का उपयोग करने वाले इतने सारे जिम के साथ, यह बहुत ताज़ा है।
लेकिन मैंने कभी अच्छा दिखने के लिए वर्कआउट नहीं किया।
यह पूरी तरह सच नहीं है। मैं अपनी शादी के लिए अपना वजन कम करने के लिए लगभग 24 वर्ष की उम्र में (हाई स्कूल ट्रैक चलाने के बाद) दौड़ने में वापस आ गया था। वो कर गया काम। मेरा वजन अगले 14 वर्षों में (मेरी तीन गर्भधारण को छोड़कर) लगभग समान रहा है और यह बहुत अच्छा है। लेकिन यह मेरे व्यायाम करने के मुख्य कारण का सिर्फ एक साइड इफेक्ट है।
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वर्षों से दोनों योग और दौड़ना मेरे जीवन की दैनिक घटना बन गई है। दोनों मेरे मानसिक स्वास्थ्य और स्थिरता के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं और दोनों ही मेरे शरीर को ट्रिम साइड पर रखते हैं, यही कारण है कि मैं फिटनेस के लिए इतना समर्पित क्यों हूं, इसकी सूची में 44 वां कारण है।
जब मैं पहली सुबह योग कक्षा बनाने के लिए हर सुबह 4:30 या 5 बजे बिस्तर से बाहर निकलता हूं और अपने ६ मिलर को अंदर लाता हूं, तो मैं ऐसा इसलिए करता हूं क्योंकि मैं मजबूत होना चाहता हूं। योग के साथ, विशेष रूप से, मुद्रा में सुधार और बढ़ने का एकमात्र तरीका हर दिन अभ्यास करना है। धीरे-धीरे हाथ संतुलन जो एक बार इतना कठिन लग रहा था आसान हो गया। मैंने प्रत्येक दिन अभ्यास करके ताकत में लचीलेपन में प्रगति की मिलीमीटर प्रगति की है और मिलीमीटर समय के साथ इंच (और मील) तक जुड़ जाता है। यह इसके लायक है।
लेकिन ताकत और लचीलापन ही एकमात्र कारण नहीं हैं जो मैं हर दिन कसरत करता हूं। उन दिनों जब मैं कसरत छोड़ देती हूं, मैं चिड़चिड़ी, क्रोधित होती हूं, और अपने बच्चों और पति पर छोटी-छोटी बातों पर झपटती हूं। बर्तन करना भूल गए? एक दिन मैं भागा? जो भी हो। एक दिन मैं छूट गया? तुम मेरे क्रोध को महसूस करोगे। मेरे पति अब मुझसे पूछना जानते हैं कि जब मैं छोटे-छोटे उल्लंघनों पर उस पर चिल्लाना शुरू करती हूं तो क्या मैं भाग जाती हूं। दौड़ने से हर दिन जो भी तनाव होता है, वह मुक्त हो जाता है ताकि मैं खुश रहने के लिए पर्याप्त स्वतंत्र हो जाऊं। क्या मुझे ऐसा करने के लिए दर्पण की आवश्यकता है? बिलकुल नहीं।
मैं कभी-कभी कहता हूं कि दौड़ने ने मुझे बचा लिया। और यह कोई झूठ नहीं है। जब मैं १६ साल की थी, तब मेरी माँ की मृत्यु हो गई, यह चल रहा था जिसने मुझे दुःख का सामना करने में मदद की। मेरे तीनों जन्मों के कुछ हफ्तों के भीतर, जिम में वापस आना मुझे बेबी ब्लूज़ की गहराई से ऊपर खींच लिया और मुझे मातृत्व का सामना करने में मदद मिली।
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मुझे यह अजीब लगता है कि कोई यह कहेगा (या सोचेगा) कि मैं अपनी शारीरिक बनावट के लिए वर्कआउट करता हूं। कैसे मूर्ख। इस जिम में शीशे ढकने के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन जो कोई भी नियमित रूप से कसरत करता है वह जानता है कि हमारा दैनिक पसीना बिकनी में फिट होने से कहीं ज्यादा है। आइए किसी ऐसी चीज का मजाक न बनाएं जो आपके जीवन को बदल सकती है यदि आप इसे करने देते हैं।
