उम्र सिर्फ एक संख्या है, और यह अब से ज्यादा सच कभी नहीं रहा। 40 नया 30 है, और 30 नया 20 है। यदि आप अपनी उम्र से कम उम्र का महसूस कर रहे हैं और अभिनय कर रहे हैं, तो यह समझ में आता है कि आप भी करना चाहेंगे देखना आपकी उम्र के लिए बढ़िया।
में बहुत सारे बदलाव होते हैं उम्र बढ़ने के साथ हमारी त्वचा. त्वचा पतली और अधिक पारभासी हो जाती है। आप अपनी त्वचा की टोन में असमानता देखेंगे, शायद उम्र के धब्बे या हाइपरपिग्मेंटेशन भी। शुरुआत में आंखों, मुंह और माथे के आसपास महीन रेखाएं और झुर्रियां दिखाई देती हैं और धीरे-धीरे गहरी और अधिक चौड़ी होती जाती हैं। आपकी त्वचा ढीली और कम लोचदार हो जाती है, एक प्रभाव जो अधिक स्पष्ट हो जाता है क्योंकि आंखों और गालों के नीचे वसा पैड उम्र और वजन घटाने के साथ छोटे हो जाते हैं। समय के साथ त्वचा भी रूखी हो जाएगी, क्योंकि आपकी त्वचा कम तेल पैदा करती है। इसके परिणामस्वरूप शुष्कता के कारण त्वचा में छोटी रेखाएं और यहां तक कि दरारें भी आ सकती हैं। अंत में, आप देख सकते हैं कि कुल मिलाकर त्वचा का रंग बदल जाता है, फीकी और कम चमकदार हो जाती है।
उपयोग करने के लिए मेरे पसंदीदा उत्पादों में से एक है No7 प्रोटेक्ट एंड परफेक्ट इंटेंस एडवांस्ड सीरम, जिसमें अधिक युवा त्वचा को बहाल करने में मदद करने के लिए कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने के लिए अत्यधिक प्रभावी पेप्टाइड्स शामिल हैं, उम्र बढ़ने और चिकनी त्वचा टोन और हाइलूरोनिक एसिड से लड़ने में मदद करने के लिए विटामिन सी बिना महसूस किए बहुत अधिक नमी प्रदान करता है अधिक वज़नदार।
जबकि उम्र बढ़ने वाली त्वचा में त्वचा में बदलाव की सूची कठिन लगती है, यह वास्तव में नहीं है! सौभाग्य से, युवा दिखने के लिए, चमकती त्वचा के लिए आपको आक्रामक प्रक्रियाओं से गुजरने या लेजर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। ऐसे बहुत से बदलाव हैं जिन्हें आप घर पर आसानी से कर सकते हैं जिसके तुरंत परिणाम होंगे।
1. अपनी त्वचा की रोजाना देखभाल करें
यह कहना आसान है कि आप बेहतर त्वचा चाहते हैं जो साफ, चिकनी और जवां दिखे। हालाँकि, उस त्वचा को पाने के लिए आपको अपने उत्पादों को एक दैनिक आदत बनाने की ज़रूरत है जिसे आप छोड़ें नहीं। जब आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को बढ़ाने का निर्णय लेते हैं और अपनी त्वचा में बड़े बदलाव देखना चाहते हैं, तो ओवरबोर्ड जाना बहुत आसान है और हर उस उत्पाद को जोड़ना चाहते हैं जो आपको पसंद आए। लक्षित सीरम और उपचार उत्पाद, और अंत में एक नाइट क्रीम जोड़ें। अपनी स्किनकेयर रूटीन का पालन करना आसान बनाएं और एक ऐसी आदत बनाएं जिसे आप छोड़ना नहीं चाहेंगे।
2. त्वचा की जलन को कम करें
जेन फोंडा का मंत्र "फील द बर्न" था, लेकिन यह आपकी त्वचा की देखभाल के लिए एक अच्छा तरीका नहीं है। त्वचा की जलन सूजन की ओर ले जाती है, क्योंकि सफेद रक्त कोशिकाएं त्वचा में घुसपैठ करती हैं और क्षति को ठीक करने के अपने प्रयास में साइटोकिन्स, केमोकाइन और यहां तक कि मुक्त कणों को छोड़ती हैं। दुर्भाग्य से, वे त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और आपकी त्वचा को असहज और भद्दा बनाने के अलावा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को आगे बढ़ाते हैं।
जलन को कम करने के लिए, कोमल त्वचा देखभाल की तलाश करें जिससे आपकी त्वचा का तेल और नमी न हटे। जब आप उन्हें लगाते हैं तो सीरम और उपचार उत्पादों को डंक या जलना नहीं चाहिए। इसके बजाय, आपकी त्वचा की देखभाल से आपकी त्वचा चिकनी और चमकदार होनी चाहिए। किसी भी उत्पाद से बचें जो आपकी त्वचा को परेशान करता है।
3. एक रेटिनोइड में जोड़ें
रेटिनोइड्स विटामिन ए डेरिवेटिव होते हैं, जब त्वचा पर शीर्ष रूप से लागू होते हैं सेल टर्न ओवर बढ़ाएं, वे वास्तव में आपकी त्वचा के डर्मिस की मोटाई बढ़ाते हैं, कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाते हैं और यहां तक कि हाइपरपिग्मेंटेशन को भी कम करते हैं। उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए और मुँहासे से लड़ने में मदद करने के लिए अक्सर रेटिनोइड्स की सिफारिश की जाती है क्योंकि वे रहे हैं बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है और चिकित्सा साहित्य में बहुत सारे सबूत हैं जो दिखाते हैं कि वे जीते हैं प्रचार!
रेटिनोइड्स जितना अच्छा लगता है, कुछ मुद्दे हैं। वहाँ रेटिनोइड्स के कई रूप हैं, जिनमें से कुछ को प्रभावी होने से पहले त्वचा के भीतर सक्रिय करने की आवश्यकता होती है। रेटिनोइड्स भी हो सकते हैं त्वचा के लिए बहुत परेशान, और बहुत से लोग हर रात के बजाय हर दो से तीन रातों में केवल रेटिनोइड उत्पाद का उपयोग करना सहन कर सकते हैं। वे एक ज्ञात टेराटोजेन भी हैं, इसलिए उन्हें होना चाहिए अगर आप गर्भवती हैं तो परहेज करें या गर्भवती होने की कोशिश कर रहा है।
एक रेटिनोइड चुनें जो आपकी त्वचा के साथ काम करने की संभावना रखता है। प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड्स कम समय में अधिक नाटकीय परिणामों के साथ अधिक प्रभावी होते हैं, लेकिन वे अधिक परेशान करने वाले भी होते हैं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो काउंटर पर मिलने वाला उत्पाद अधिक कोमल होगा, लेकिन परिणाम देखने के लिए आपको अधिक धैर्य रखने की आवश्यकता होगी।
जब रेटिनोइड के लाभ शुरू होते हैं, तो आप देखेंगे कि आपकी त्वचा में और भी अधिक त्वचा रंजकता है, चिकनी महसूस होती है और आपकी महीन रेखाओं और झुर्रियों में सुधार हो रहा है। अगर आपको मुंहासे हैं, तो आपके दाग-धब्बे भी ठीक हो जाएंगे। रेटिनोइड्स को एंटी-एजिंग स्किनकेयर अवयवों के लिए स्वर्ण मानक माना जाता है यदि आप रेटिनोइड प्रकार और आवेदन की आवृत्ति का जादुई संयोजन पा सकते हैं जो आपको जलन से बचने देता है। No7 प्रोटेक्ट एंड परफेक्ट इंटेंस एडवांस्ड सीरम इसमें रेटिनॉल का एक रूप होता है, रेटिनोल पामिटेट।
4. बहुउद्देश्यीय विटामिन सी जोड़ें
जबकि रेटिनोइड्स को अक्सर सबसे अच्छा एंटी-एजिंग घटक माना जाता है, विटामिन सी एक ऐसा घटक है जिसे आपको अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करना चाहिए। यह एंटीऑक्सीडेंट होगा अपनी त्वचा के कोलेजन को बढ़ाएं उत्पादन, झुर्रियों को कम करने के लिए पाया गया है और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करता है। विटामिन सी, जो इसमें भी पाया जाता है No7 प्रोटेक्ट एंड परफेक्ट इंटेंस एडवांस्ड सीरमआपकी त्वचा की देखभाल में कम सांद्रता पर भी प्रभावी है, इसलिए आप इसे अपनी नाइट क्रीम या बहुउद्देशीय सीरम में उपयोग कर सकते हैं।
5. अपनी त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करें
आपकी त्वचा में कोशिकाओं की बाहरी परतें वास्तव में पहले ही मर चुकी हैं, वे बस ढलने की प्रतीक्षा कर रही हैं। यदि वे कोशिकाएं अपेक्षा से अधिक समय तक चिपकी रहती हैं, या समान रूप से धीमी नहीं होती हैं, तो परिणाम फीकी त्वचा, छिद्रित छिद्र और असमान त्वचा टोन हो सकते हैं।
आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए कुछ ऐसा जो आप नियमित रूप से करते हैं, चाहे वह हर दिन गहरी त्वचा की सफाई करने वाले ब्रश से हो या साप्ताहिक रूप से कोमल चेहरे के छिलके के साथ। जैसे-जैसे त्वचा की बाहरी परत ढीली होती जाएगी, आपकी त्वचा नई त्वचा कोशिकाओं का निर्माण करेगी, जिससे त्वचा का निर्माण होगा आपकी त्वचा मोटी हो जाती है, असमान रंजकता के साथ समस्याओं में सुधार होता है, और महीन रेखाओं को कम करने में मदद मिलती है और झुर्रियाँ। हालाँकि आप एक्सफोलिएट करने का निर्णय लेते हैं, इसे धीरे से करने की आवश्यकता होती है और ऐसा कुछ होना चाहिए जो आप नियमित रूप से करते हैं।
6. अपनी त्वचा के जलयोजन स्तर को बढ़ाएँ
जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारी त्वचा का उत्पादन होता है सीबम (तेल) घटता है. प्रारंभ में यह बहुत अच्छा है, खासकर यदि आपकी त्वचा हमेशा तैलीय रही हो। हालांकि, कम सीबम से इसे नमी बनाए रखने में मदद मिलेगी, आपकी त्वचा सूखने लगेगी। निर्जलित त्वचा दिखने में सुस्त होती है और इसमें अक्सर रेखाएँ होती हैं और यहाँ तक कि नमी की कमी से भी झड़ जाती है।
सौभाग्य से, आपकी त्वचा की नमी के स्तर को बढ़ाना आसान है! सबसे पहले, आपको अपनी त्वचा को सुखाने से बचना चाहिए। गंदगी और मेकअप को हटाने के लिए अपनी त्वचा पर सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें। यदि आप पाते हैं कि आपकी त्वचा अभी भी सूखी है, तो क्रीम जैसे मोटे उत्पाद पर स्विच करके या चेहरे के तेल में मिलाकर अपने उत्पादों की मॉइस्चराइजिंग शक्ति बढ़ाएं। मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से त्वचा की बाहरी परतों को मोटा करने, महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने का अतिरिक्त लाभ भी होगा। ढूंढें हाईऐल्युरोनिक एसिड आपके मॉइस्चराइज़र में एक घटक के रूप में जिसमें एंटी-एजिंग लाभों के अलावा मॉइस्चराइज़र भी होते हैं।
यह पोस्ट No7 और SheKnows. के बीच प्रायोजित सहयोग का हिस्सा है
