NS छुट्टियां जश्न मनाने का समय है, लेकिन सारे हुपला आपके परिवार के स्वास्थ्य पर कहर ढा सकते हैं। मौसमी बीमारियों की देखभाल के लिए अपने बच्चों को छुट्टियों के लिए घर रखने के बजाय, आप साल के इस समय को स्वस्थ और सुरक्षित मना सकते हैं। निम्नलिखित भोजन से सुरक्षा तनाव को दूर रखने के लिए दिशानिर्देश, छुट्टियों के इस मौसम में अपने परिवार को स्वस्थ रखने के लिए पांच युक्तियों की खोज करें।
भोजन सुरक्षित रूप से तैयार करें
छुट्टियों के दौरान, भोजन से संबंधित बीमारी एक उत्सव की छुट्टी उत्सव को आपदा का नुस्खा बना सकती है जब भोजन तैयार नहीं किया जाता है या ठीक से संभाला नहीं जाता है। हाथों और खाना पकाने की सतहों को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें, खाद्य पदार्थों को उचित तापमान पर पकाएं और भोजन तैयार करने के दो घंटे के भीतर उसे ठंडा करें।
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बार-बार हाथ धोएं
बाल रोग विशेषज्ञ वेंडी सू स्वानसन कहते हैं, "वर्ष के इस समय में डॉक्टर के पास तीव्र दौरे का सबसे आम कारण ऊपरी श्वसन संक्रमण, या सामान्य सर्दी के बारे में चिंताएं हैं।"
सिएटल चिल्ड्रन हॉस्पिटल. अपने परिवार की आंखों, नाक और मुंह में जाने के बजाय नाले में कीटाणु भेजने से आपके परिवार को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है, खासकर छुट्टियों के मौसम में जब आप सामान्य से अधिक लोगों के आसपास होते हैं। NS रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) अनुशंसा करता है कि आप अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और गर्म पानी से धोएं।ठंडा होने पर गर्म रखें
घर के अंदर और बाहर दोनों जगह गर्म रखकर अपने परिवार के स्वास्थ्य की रक्षा करें जब बाहर ठंड हो। गर्म रखने के लिए परतों में कपड़े पहनें, जांचें कि आपका इनडोर हीटिंग सिस्टम ठीक से काम कर रहा है और बिजली की कटौती के लिए तैयार रहें। गर्म कंबल के साथ एक उचित रूप से तैयार आपातकालीन किट और एक वैकल्पिक गर्मी स्रोत जैसे कि एक चिमनी आपके परिवार को गर्म और स्वस्थ रख सकती है।
अपने परिवार को चोट लगने से बचाएं
छुट्टियों में सुरक्षा खतरों, संभावित दुर्घटनाओं और आम खतरों के लिए अपने बच्चों को करीब से देखें। नाजुक सजावटों को लटकाते समय बच्चों का ध्यान रखें, जब बच्चे आसपास हैं, और किडोस को पॉइन्सेटिया पौधों और मिस्टलेटो जैसे जहरीले अवकाश पत्ते के आसपास देखते हैं।
छुट्टी के तनाव के स्तर को प्रबंधित करें
अपने परिवार को छुट्टियों की घटनाओं और मिलनसारों के लिए अधिक प्रतिबद्ध करना खराब पारिवारिक स्वास्थ्य के बराबर हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके परिवार को बहुत सारी आंखें मिलें, छुट्टियों की चिंता को कम करने के लिए उन उत्सवों का चयन करें जिन्हें आप प्रतिबद्ध करते हैं और तनाव को कम करने के लिए घर पर आराम करने के लिए पर्याप्त समय छोड़ते हैं।
अपने परिवार को छुट्टियों के दौरान मौसम में गिरने से बचने के लिए कुछ सरल कदम उठाकर स्वास्थ्य का उपहार दें। स्वस्थ खाने और अपने घर को सक्रिय रखने के लिए मज़ेदार, उत्सव के तरीके खोजने के साथ, आप छुट्टियों के दौरान और नए साल में अपने परिवार को स्वस्थ रखने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं!
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