समर ब्यूटी सर्वाइवल गाइड

गर्मी के मौसम का हर किसी को बेसब्री से इंतजार रहता है, लेकिन इसका सामना करें, गर्मी आपकी त्वचा और बालों पर कहर बरपा सकती है। पारा बढ़ने पर अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने का तरीका यहां बताया गया है।

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जब वह किंग्स्टन, ओंटारियो से स्कॉट्सडेल, एरिज़ोना चली गई तो तानिस शेली के लिए यह एक कठोर जागृति थी और उसे लगभग साल भर की गर्मी के साथ तालमेल बिठाना पड़ा।

एक स्व-घोषित "विंटर" व्यक्ति, 31 वर्षीय, शेली ने टैंक टॉप के लिए अपने आरामदायक स्वेटर की अदला-बदली की, क्योंकि उसने लगभग चार साल पहले बहुत गर्म जलवायु में एक नया काम शुरू किया था।

गर्मी के महीनों के दौरान तापमान के मध्य से उच्च 30 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ने के साथ, शैली को अपनी सुंदरता की दिनचर्या में सुधार करना पड़ा है। वह गर्मी और अन्य पर्यावरणीय तनावों से बचने के लिए अपने शीर्ष चार सुझाव साझा करती है।

सुबह व्यायाम करें

चाहे वह दौड़ रहा हो, ज़ुम्बा क्लास कर रहा हो या बाइकिंग कर रहा हो, शैली का सुझाव है कि जब अधिकांश लोग अभी भी सो रहे हों, तो अपने व्यायाम को रोक दें। यह दिन का सबसे ठंडा समय है और आप हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आने से बचेंगे, जो सुबह 11 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच सबसे मजबूत होती हैं।

कसरत के बाद और पूरे दिन अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए अपने आप को एक सुंदर पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल के साथ व्यवहार करें।

सुनिश्चित करें कि आप कवर हैं

सनस्क्रीन साल भर जरूरी है, लेकिन गर्मियों के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अपने शरीर और चेहरे को धूप के धब्बों, झुर्रियों और दर्दनाक जलन (जो आपको कुछ त्वचा के कैंसर के लिए उच्च जोखिम में डालते हैं) से तेल मुक्त सनस्क्रीन पर झाग से सुरक्षित रखें।

सुबह कपड़े पहनने से पहले सनस्क्रीन लगाना याद रखें ताकि आप इसे अपने कपड़ों पर लगाने का जोखिम न उठाएँ। अक्सर पुन: आवेदन करें।

अपने पैरों का इलाज करें

एक बार तापमान दो अंकों तक पहुंचने के बाद कई कनाडाई महिलाएं कोठरी से अपनी सैंडल खोदती हैं। अपने पसंदीदा स्लिप-ऑन में अकड़ने से पहले, पेडीक्योर के लिए अपने पड़ोस के स्पा में जाएँ। वे किसी भी मृत त्वचा को हटा देंगे जो सभी सर्दियों में हाइबरनेट कर रही है और आप अपने पैर की उंगलियों पर रंग के रूप में उज्ज्वल महसूस करेंगे।

या, यदि आप अधिक नेल पॉलिश लगाना चाहते हैं, तो इसके बजाय DIY होम पेडीक्योर का विकल्प चुनें।

अपने बालों को सुरक्षित रखें

तैरना गर्म मौसम के साथ-साथ चलता है, लेकिन पूल में क्लोरीन आपके तनावों पर एक नंबर कर सकता है। इसे सूखने से और बिल्ड-अप (गल्प!) को गोरे हरे रंग में बदलने से, क्लोरीन का डर कुछ महिलाओं को पानी से बाहर निकाल देता है। तैरने का आनंद लें लेकिन अपने बालों पर एक स्पष्ट शैम्पू का उपयोग करना सुनिश्चित करें और जैसे ही आप पानी से बाहर निकलें, इसे अच्छी तरह से धो लें।