क्या आपका छोटा बच्चा टोपी की एक बूंद पर फूट-फूट कर रोता है? क्या उसे हमेशा ऐसा लगता है कि कोई उस पर हंस रहा है? जानें कि अपने संवेदनशील बच्चे का पालन-पोषण कैसे करें और आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से कब बात करनी चाहिए।
बच्चे स्वभाव से संवेदनशील होते हैं। बहुत कम अपवादों के साथ, लड़कों और लड़कियों के लिए बचपन के दौरान मजबूत भावनाएं होना पूरी तरह से सामान्य है। अपने बच्चे की भावनाओं को संभालने के तरीकों की खोज करें, और जब आपके बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करने का समय हो।
बच्चों को फटकारने के लिए शर्मिंदा न करें
हम ऐसी दुनिया में रहते हैं जो हमेशा संवेदनशीलता का जश्न नहीं मनाती है। बच्चों को कहा जाता है कि वे "बड़े हो जाएं", रोना बंद कर दें, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें। अपने बच्चे के साथ धैर्य और स्वीकृति का अभ्यास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सभा में हैं और आपका बच्चा परेशान हो जाता है और दूसरों के सामने रोता है, तो उसे उसके महसूस करने के लिए शर्मिंदा न करें। अपने बच्चे को शांत होने के लिए एक सुरक्षित जगह दें। "क्राई बेबी" जैसे आहत वाक्यांशों का उपयोग करने से बचें। इसके बजाय, इस बारे में बात करें कि आपके बच्चे को क्या परेशान करता है। बचपन में गुस्सा, शर्मिंदगी और उदासी सामान्य भावनाएं हैं। कुछ बच्चे इन भावनाओं को दूसरों की तुलना में अधिक दृढ़ता से व्यक्त करते हैं, और उन्हें कभी भी बड़ी भावनाओं के लिए शर्मिंदा महसूस नहीं करना चाहिए।
बच्चों को सुरक्षित महसूस करने में मदद करें
संवेदनशीलता अक्सर भय के रूप में आती है। आपके पास एक बच्चा हो सकता है जो समूहों में लटका हुआ है या जो अन्य बच्चे कर रहे हैं वह काम नहीं करना चाहता है। पेरेंटिंग विशेषज्ञ अनास्तासिया गावलस बच्चों को परिपक्व होने के लिए जगह और समय देने की सलाह देते हैं और उन गतिविधियों के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं जो भय और चिंता का कारण बनती हैं। गावलस कहते हैं, "संवेदनशील बच्चों को सिर्फ सुरक्षित महसूस करने की जरूरत है, लेकिन उनका दम घोंटने की नहीं।" "उन्हें अपने आप का पता लगाने और [ऐसा] करने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है ताकि वे आत्मविश्वास का निर्माण कर सकें और अपनी ताकत को पहचान सकें।" अपने बच्चे को डराने वाले काम करने के लिए बहस करने या धक्का देने से बचें। संघर्ष केवल चीजों को और खराब करेगा।
मुकाबला करने की रणनीति सिखाएं
जबकि आपको अपने बच्चों को उनकी भावनाओं को महसूस करने के लिए जगह देनी चाहिए, आपको उन्हें बड़ी भावनाओं से निपटने के लिए उपकरण भी देना चाहिए। अपने बच्चे को निराशा, क्रोध और उदासी जैसी भावनाओं को पहचानना और स्वीकार करना सिखाने के लिए मुकाबला करने की रणनीतियाँ उतनी ही सरल हो सकती हैं। छोटे बच्चों के लिए अलग-अलग भावों वाले चार्ट का उपयोग करने का प्रयास करें। क्रोध को दूर करने के स्वस्थ तरीकों को प्रोत्साहित करें, जैसे गेंद को गिनना या फेंकना। पेरेंटिंग कोच डॉ. रिचर्ड होरोविट्ज़ ऑफ़ बढ़ते महान रिश्ते माता-पिता को सलाह देते हैं कि वे अपने बच्चे के ट्रिगर्स के बारे में जागरूक रहें और मंदी से निपटने के तरीकों का पूर्वाभ्यास करें। डॉ होरोविट्ज़ कहते हैं, "अपने बच्चे को प्रतिक्रिया देने से पहले उसके ट्रिगर्स को समझने में मदद करें और आत्म-शांत तकनीकों का उपयोग कैसे करें।" "जब कोई बच्चा पूरी तरह से भावनात्मक मंदी में होता है, तो उसके साथ तर्क करने की कोशिश न करें। भावनात्मक मस्तिष्क को शांत होने में 20 मिनट तक का समय लग सकता है ताकि तर्क हो सके।"
जानें कि पेशेवर मदद कब लेनी है
एक बच्चा जो अक्सर परेशान, चिंतित या उदास रहता है, उसे प्राकृतिक संवेदनशीलता से परे गंभीर मुद्दों का सामना करना पड़ सकता है। यदि आप अपने बच्चे के व्यवहार से चिंतित हैं, तो अगले चरणों के बारे में अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा स्कूल में और अपने जीवन में अन्य वयस्कों के साथ सुरक्षित महसूस करता है। यह तय करते समय उपयोग करने के लिए हानि एक अच्छा माप है कि क्या आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए एक रेफरल की तलाश करनी चाहिए। "यह एक हानि है जब यह दैनिक कामकाज में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करता है," डॉ होरोविट्ज़ कहते हैं। "यदि आपके बच्चे के पास किसी गतिविधि के रास्ते में कार में चिल्लाने वाला तंत्र है, लेकिन आपके आने पर शांत हो सकता है, तो तंत्र-मंत्र को नजरअंदाज किया जा सकता है क्योंकि इसने स्वयं गतिविधि में हस्तक्षेप नहीं किया है।" यदि आपके बच्चे की भावनाएं नियमित रूप से गतिविधियों में बाधा डालती हैं, तो उससे बात करने का समय आ गया है चिकित्सक।
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