आपको लोकप्रिय संस्कृति के संदेशों से आसानी से बहकाया जा सकता है जो कहते हैं कि यदि आप अपने बच्चों को जल्द से जल्द फास्ट ट्रैक पर नहीं लाते हैं तो आप एक बुरे माता-पिता होंगे। आपकी चुनौती यह पहचानना है कि यह जीवनशैली आपके परिवार को कैसे प्रभावित कर रही है।
यह महसूस करने के बावजूद कि आप एक भागती हुई ट्रेन में हैं, आप वास्तव में चाहें तो इसे रोक सकते हैं। अपने मूल्यों की जांच करें और फिर से कनेक्ट करें (या उन्हें बदलें)। आप जिस तरह का पारिवारिक जीवन चाहते हैं, उसके बारे में कुछ सोच-समझकर चुनाव करें।
विडंबना यह है कि ये विकल्प एक पारिवारिक जीवन का निर्माण करेंगे जो न केवल आपके परिवार में सभी को खुश करेगा, बल्कि यह जोनस को ईर्ष्या भी देगा! जबकि जोन्स माता-पिता अपने बच्चों को पूरे शहर में प्रथाओं और पाठों के लिए चला रहे हैं, फास्ट-फूड पर रोक रहे हैं वैसे, आप घर पर बैठकर परिवार के साथ डिनर करने, पढ़ने, खेलने, और अपने से बात करने के लिए होंगे बच्चे। जबकि जोन्स के माता-पिता अपने फुटबॉल खेलने वाले बच्चे को एक टूर्नामेंट में ले जाने के लिए शुक्रवार की रात को पांच घंटे गाड़ी चला रहे हैं (और अपने कम भाग्यशाली बच्चों को लात मारकर घसीटते हुए ले जा रहे हैं) चिल्लाते हुए), आपका परिवार शनिवार को पार्क में पिकनिक मना सकता है, आपके बच्चे पड़ोस के अन्य बच्चों के साथ पिक-अप सॉकर खेल सकते हैं, और आप वास्तव में एक अच्छी किताब पढ़ सकते हैं दोपहर। हे भगवान, आप कौन सी सप्ताहांत की योजना बनाना चाहेंगे? आइए देखें कि इसे अपने परिवार के लिए कैसे बनाया जाए।
परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें
भागती हुई ट्रेन को रोकने के लिए पहला कदम अपने बच्चों की उपलब्धि गतिविधियों पर परिप्रेक्ष्य हासिल करना है। माता-पिता के अपने बच्चों के साथ परिप्रेक्ष्य खोने के बहुत सारे उदाहरण हैं, खासकर खेल में।
- मैसाचुसेट्स में एक अन्य हॉकी पिता द्वारा एक हॉकी पिता की दुखद और घातक पिटाई।
- ह्यूस्टन में, एक युवा बेसबॉल खिलाड़ी के माता-पिता ने उसके स्कूल जिले पर मुकदमा दायर किया क्योंकि उसके कोच उसे कॉलेज छात्रवृत्ति में मौका देने के लिए पर्याप्त नहीं खेल रहे थे।
- और सिर्फ इसलिए कि आपको नहीं लगता कि महिलाएं प्रतिरक्षा हैं, साल्ट लेक सिटी में एक युवा बेसबॉल खेल के बाद दो माताओं ने दूसरी मां पर हमला किया।
अपने परिवार की भागती हुई ट्रेन को रोकने की दिशा में पहला कदम लोकप्रिय संस्कृति के प्रसिद्धि के संदेशों को नहीं खरीदना है और अपने बच्चों की उपलब्धियों के माध्यम से भाग्य और इस पर परिप्रेक्ष्य बनाए रखें कि आपके बच्चे खेल में क्यों शामिल हैं और कला। लिंडसे लोहान्स और लेब्रोन जेम्सेस के बाहर होने के बावजूद, मैं इसे जोर से और स्पष्ट रूप से कह सकता हूं: आपके बच्चों के आने वाले सुपरस्टारडम के बारे में जो भी लोकप्रिय संस्कृति आपको बताती है, वह नहीं होगी होना! गतिविधियों के संबंध में आपके बच्चों के लिए आपकी अपेक्षाएं सीमित होनी चाहिए:
- मजा कर रहे हो;
- उनके स्वस्थ विकास को बढ़ावा देना;
- जीवन भर की गतिविधि का प्यार;
- शारीरिक स्वास्थ्य के लिए प्रशंसा (यदि यह एक शारीरिक गतिविधि है); तथा
- जीवन कौशल का विकास जो उन्हें जीवन में बाद में लाभान्वित करेगा।
बाकी सब कुछ-उनकी हाई-स्कूल विश्वविद्यालय टीम, एक छात्रवृत्ति, या एक पेशेवर कैरियर पर एक जगह-केक पर आइसिंग है। यदि आप केवल इन अपेक्षाओं को स्वीकार करते हैं, तो आपके बच्चे उतने ही सफल होंगे जितने वे हो सकते हैं और वे भी खुश होंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चों के लिए महानता हासिल करना असंभव है - किसी को ओलंपिक पदक जीतना है और कार्नेगी हॉल में प्रदर्शन करना है। हालाँकि, आप अपने बच्चों के कंधों से उस अपेक्षा का भार उठाएंगे, ताकि यदि उनमें जन्मजात प्रतिभा और इच्छा हो, तो वे अपने दम पर महानता का पीछा करने के लिए स्वतंत्र होंगे।
अपने पारिवारिक मूल्यों और प्राथमिकताओं को स्पष्ट करें
अब समय है उन मूल्यों को करीब से देखने का जो आपके परिवार का मार्गदर्शन करते हैं और देखें कि क्या आप उनके अनुसार अपना दैनिक जीवन जी रहे हैं। यहाँ एक उपयोगी व्यायाम है। कागज के एक टुकड़े पर, कुछ ऐसी गतिविधियों की सूची बनाएं जो आपके पारिवारिक मूल्यों के अनुरूप हों। उनमें साझा पारिवारिक गतिविधियाँ, यात्रा, धार्मिक या सांस्कृतिक अनुभव, या बाहर होना शामिल हो सकता है। फिर कागज़ की शीट के दूसरी तरफ, अपने वास्तविक साप्ताहिक कार्यक्रम को सूचीबद्ध करें। यदि आपका अधिकांश परिवारों के शेड्यूल की तरह है, तो आप आश्चर्यचकित होंगे और परेशान होंगे कि वे कितने असंगत हैं।
हालाँकि मैं आपको यह नहीं बता सकता कि अपने परिवार के जीवन को व्यवस्थित करते समय आपकी क्या प्राथमिकताएँ होनी चाहिए, मैं आपको कुछ खाने की पेशकश कर सकता हूँ उन क्षेत्रों पर विचार करने के लिए जिन पर आप विचार करना चाहेंगे जब आप यह तय करते हैं कि आप अपने परिवार में परिवार के मूल्य पर कैसे जोर देना चाहते हैं परिवार।
शारीरिक मौत
अध्ययनों से पता चला है कि पांच में से एक बच्चा अधिक वजन का है, जो बीस साल पहले की संख्या से दोगुने से भी अधिक है। और अधिक वजन वाले 70 प्रतिशत बच्चे अधिक वजन वाले वयस्क बन जाते हैं, जिससे और भी अधिक स्वस्थ समस्याएं पैदा होती हैं। इस खतरे के कारण, आपके परिवार में आपके बच्चों का शारीरिक स्वास्थ्य प्राथमिकता होनी चाहिए। लोकप्रिय संस्कृति आपके बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाती है, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, कैंडी और शीतल पेय के साथ, और टेलीविजन और वीडियो गेम उन्हें गतिहीन रखते हैं। आपके बच्चों के जीवन में उन्हें एक दिन में तीन स्वस्थ भोजन खाने में कभी हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। उन्हें व्यायाम के नियमित अवसर मिलने चाहिए। आपके बच्चों को हमेशा उचित समय पर सोने में सक्षम होना चाहिए और रात की अच्छी नींद लेने में सक्षम होना चाहिए (कम से कम आठ घंटे)।
शिक्षा
शिक्षा एक और मूल्य है जिसे आपके बच्चों के जीवन में प्राथमिकता देनी चाहिए। काफी शोध ने बच्चों के जीवन में शिक्षा के मूल्य का प्रदर्शन किया है। जिन बच्चों के परिवार शिक्षा को महत्व देते हैं उनमें भावनात्मक समस्याएं कम होती हैं, उनके पीने की संभावना कम होती है शराब या ड्रग्स लेना, और यौन गतिविधि की कम दर, यौन संचारित रोग, और गर्भावस्था। वयस्कों के रूप में, उनके पास बेहतर वेतन वाली नौकरियां, कम स्वास्थ्य समस्याएं और तलाक की कम दर होती है।
स्कूल में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए उनके पास वे सभी संसाधन होने चाहिए जो उनके लिए आवश्यक हों। आपके बच्चों के पास हमेशा अपने सभी होमवर्क असाइनमेंट को पूरी तरह से पूरा करने के लिए समय होना चाहिए और सामाजिक और पाठ्येतर गतिविधियों को कभी भी बाधित नहीं करना चाहिए।
खेल
खेल आज के बच्चों के जीवन में डायनासोर बनता जा रहा है। अध्ययनों के अनुसार, 1981 से 1997 के बीच स्कूली बच्चों के खेलने के समय में 25 प्रतिशत और बड़े बच्चों के खेलने के समय में 45 प्रतिशत की कमी आई है। बच्चे इन दिनों खेलने में बहुत व्यस्त हैं और ऐसा लगता है कि कई लोग खेलने की क्षमता खो चुके हैं। इसके बजाय, अक्सर बच्चों के खेल में वीडियो-गेम कंसोल, टेलीविज़न, या कंप्यूटर के सामने बैठना शामिल होता है, जो बिल्कुल भी नहीं चलता है।
माता-पिता भी खेल के मूल्य की दृष्टि खो देते हैं, इसे स्कूल में अपने बच्चों के प्रयासों से एक व्याकुलता के रूप में देखते हैं। वे यह नहीं समझते हैं कि खेलने का समय कैसे उनके बच्चों को अच्छे ग्रेड प्राप्त करने और सर्वश्रेष्ठ कॉलेजों में प्रवेश दिलाने में मदद कर सकता है। प्ले फोस्टर्स पहल, स्वतंत्रता, और रचनात्मकता। बच्चे भी खेलना सीखते हैं और दूसरों के साथ सहयोग करते हैं। सक्रिय खेल मोटर समन्वय विकसित करता है, फिटनेस को बढ़ाता है और मोटापे से लड़ता है। और मुख्य कारण यह मत भूलो कि बच्चों के पास खेलने का भरपूर समय होना चाहिए: मज़ा!
पारिवारिक डिनर
2000 के एक अध्ययन ने नियमित पारिवारिक भोजन और उच्च विद्यालय के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध की सूचना दी प्रदर्शन, बेहतर मानसिक स्वास्थ्य, नशीली दवाओं के उपयोग में कमी, और शुरुआती यौन व्यवहार की कम दरों के बीच किशोर आपको हर रात एक साथ डिनर करने की ज़रूरत नहीं है - यह शायद यथार्थवादी नहीं है - लेकिन कई रातों को आरक्षित करना उचित है।
पहले परिवार
हर हफ्ते एक समय निर्धारित करें जब आपका परिवार कुछ न करे-हाँ, आपने मुझे सुना, कुछ नहीं। शायद इस भागती हुई ट्रेन का सबसे बड़ा नुकसान पारिवारिक समय है। इसलिए सप्ताह में कम से कम एक बार घर के आसपास ही घूमें, पार्क जाएं, खेल खेलें, जो भी हो।
अपने बच्चे की गतिविधियों को सीमित करें
अब चीजें और चुनौतीपूर्ण हो जाती हैं। यह कहना एक बात है कि आप परिवार को प्राथमिकता देना चाहते हैं। अपने बच्चों को यह बताना पूरी तरह से अधिक कठिन बात है कि वे ऐसा कुछ नहीं कर सकते जो वे करना चाहते हैं या अपनी भागीदारी को सीमित करने के लिए। आपको यह तय करना होगा कि आपके बच्चे किन गतिविधियों में भाग लेते हैं, एक समय में कितने और उनकी भागीदारी की गहराई। उन गतिविधियों की संख्या और आवृत्ति पर सीमा निर्धारित करना जिनमें आप अपने बच्चों को भाग लेने की अनुमति देते हैं, आपके परिवार की भागती हुई ट्रेन को रोकने के लिए आवश्यक है। मेरा सुझाव है कि आप अपने बच्चों को किसी भी मौसम में दो गतिविधियों तक सीमित रखें और प्रतिदिन एक से अधिक पाठ्येतर गतिविधि न करें। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे सही कारणों से शामिल हैं, कि उनकी भागीदारी सुसंगत है आपके पारिवारिक मूल्यों के साथ और यह कि उनकी भागीदारी आपके परिवार के साथ प्राथमिकता के रूप में हस्तक्षेप नहीं करती है।
संतुलन बनाए रखना
संतुलन उन पहले मूल्यों में से एक है जो खो जाता है जब आपके परिवार का जीवन एक भागती हुई ट्रेन में बदल जाता है। आप अपने बच्चों को उनकी गतिविधियों में प्रोत्साहित करना चाहते हैं, लेकिन आप अपने परिवार की पवित्रता भी बनाए रखना चाहते हैं। संतुलन बनाने वाले जानबूझकर विकल्प बनाने की आपकी क्षमता यह निर्धारित करेगी कि क्या आपका परिवार उस ट्रेन का नियंत्रण बनाए रखने में सक्षम है जो कि आपका जीवन है।
