जनवरी राष्ट्रीय है जन्म दोष रोकथाम माह और एरिजोना गर्भावस्था जोखिम रेखा के विशेषज्ञों ने शीर्ष रोकथाम योग्य जन्म दोष जारी किए हैं। जन्म दोष एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में मृत्यु का प्रमुख कारण है। पता लगाएँ कि आप एक स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना को बढ़ाने के लिए क्या कर सकते हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल जन्म दोष 160,000 बच्चों को प्रभावित करते हैं। हालांकि सभी जन्म दोषों को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अपने बच्चे की संभावना को कम करने के लिए कर सकती हैं एक तंत्रिका ट्यूब दोष होगा, जैसे कि स्पाइना बिफिडा, हृदय दोष या अन्य सीखने और व्यवहार विकलांग।
एरिज़ोना प्रेग्नेंसी रिस्कलाइन के संस्थापक और निदेशक और एरिज़ोना विश्वविद्यालय में एक नैदानिक प्रशिक्षक डी क्विन कहते हैं कि शिक्षा महत्वपूर्ण है। "हम जो जानते हैं वह यह है कि कई जन्म दोष हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। हालाँकि, निराशा की बात यह है कि इनमें से कुछ जन्म दोष वास्तव में रोके जा सकते हैं, लेकिन कई महिलाओं को यह नहीं पता होता है कि कौन से उपाय करने हैं लो," वह कहती हैं।" मैं इस बात पर जोर नहीं दे सकती कि सभी महिलाओं को स्वस्थ होने का सबसे अच्छा मौका देने के लिए उन्हें शिक्षित करना कितना महत्वपूर्ण है। शिशु।"
तंत्रिका ट्यूब दोषों को रोकें
तंत्रिका ट्यूब दोष, जैसे कि स्पाइना बिफिडा और एनेस्थली, रीढ़ की हड्डी की गंभीर विकृतियां हैं जो शिशुओं के लिए जीवन के लिए खतरा हैं। यह जन्म दोष प्रत्येक 1,000 जीवित जन्मों में से एक में होता है।
आप कम से कम ४०० एमसीजी. का सेवन करके इस जन्म दोष को ७०% बार रोक सकते हैं फोलिक एसिड अपने बच्चे के जन्म के वर्षों के माध्यम से। कई गर्भधारण अनियोजित होते हैं और महिलाओं के लिए पर्याप्त फोलिक एसिड प्राप्त करने का सबसे महत्वपूर्ण समय गर्भाधान का पहला महीना होता है - और कई महिलाओं को यह भी नहीं पता होता है कि वे इस समय गर्भवती हैं। फोलिक एसिड युक्त मल्टीविटामिन लेने की आदत डालें।
हृदय दोषों को रोकें
हृदय दोष 100 जीवित जन्मों में से एक को प्रभावित करता है। जो महिलाएं गर्भवती होने के समय मोटापे से ग्रस्त होती हैं (बॉडी मास इंडेक्स 30 से अधिक) उनके बच्चे में हृदय दोष के साथ-साथ कई अन्य जन्म दोष होने का खतरा बढ़ जाता है।
अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए गर्भवती होने से पहले व्यायाम करें, सही खाएं और स्वस्थ वजन प्राप्त करें।
भूर्ण मद्य सिंड्रोम
के रूप में बहुत विवाद है गर्भवती होने पर शराब की सुरक्षित मात्रा क्या है, लेकिन क्विन गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शराब से पूरी तरह बचने के लिए कहती हैं।
"ऐसा माना जाता है कि भ्रूण शराब सिंड्रोम मानसिक मंदता का सबसे आम पहचानने योग्य पर्यावरणीय कारण है," क्विन कहते हैं। "गर्भावस्था के दौरान शराब से परहेज करके इसे पूरी तरह से रोका जा सकता है।"
भ्रूण शराब सिंड्रोम के साथ पैदा हुए बच्चे छोटे पैदा होते हैं और अक्सर सीखने और व्यवहार संबंधी अक्षमताओं के साथ-साथ अन्य जन्म दोष भी होते हैं।
आप और क्या कर सकते हैं?
एरिज़ोना प्रेग्नेंसी रिस्कलाइन में जेनेटिक काउंसलर और यूए कॉलेज ऑफ फार्मेसी में क्लिनिकल इंस्ट्रक्टर सारा रिओर्डन ने कहा, "यह सूची सिर्फ एक शुरुआत है।" "गर्भावस्था के दौरान महिलाएं कुछ जन्म दोषों को रोकने के लिए बहुत सी चीजें कर सकती हैं, जैसे सिगरेट और अवैध दवाओं से परहेज करना। साथ ही, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी बीमारियों के प्रबंधन के लिए प्रसव पूर्व देखभाल प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।"
यह पता लगाने के लिए कि गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग करना सुरक्षित है या नहीं - कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें - ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन। जन्म दोषों को रोकने के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां जाएं एनबीडीपीएन.ओआरजी संसाधनों की सूची के लिए और OTIPregnancy.org गर्भावस्था के दौरान दवाओं और प्रभावों के बारे में जानने के लिए।
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