यह एक लंबी सर्दी रही है और ठंड से उबरने के लिए आपकी त्वचा को बहुत सारे टीएलसी की आवश्यकता होती है। लेकिन सभी त्वचा समान नहीं बनाई जाती हैं, जिससे त्वचा की उचित देखभाल करना मुश्किल हो जाता है। कभी नहीं डरो! आपकी त्वचा को सिर से पैर तक टिप-टॉप आकार में रखने के लिए आपकी मार्गदर्शिका यहां दी गई है।
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त्वचा की देखभाल के बारे में जानने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है: कोनों को मत काटो! अच्छी त्वचा एक अव्यवस्थित किशमिश की तरह उम्र बढ़ने और मेरिल स्ट्रीप की तरह उम्र बढ़ने के बीच का अंतर है। गुणवत्ता वाले उत्पादों में निवेश करें और अपने आहार को अपने शरीर के विभिन्न अंगों के अनुरूप बनाएं। आपके चेहरे की त्वचा आपके पैरों की त्वचा के बराबर नहीं है।
पूरे शरीर की त्वचा के रखरखाव के लिए, एक अनुभवी कॉस्मेटिक चिकित्सक, डॉ मोनिका बोनाकदार हमें बताती हैं कि जलयोजन और सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं। आपके लिए क्या मतलब है? एक अच्छा मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाए बिना घर से बाहर न निकलें (बहुत सारा पानी पीने से कोई नुकसान नहीं होगा)।
चेहरा
आप पहले से ही जानते हैं कि यदि आप अपने चेहरे की अच्छी देखभाल नहीं करते हैं तो आप झुर्रीदार हो जाएंगे, लेकिन चेहरे की त्वचा वास्तव में हो सकती है, सचमुच संवेदनशील है, इसलिए एक प्रभावी दिनचर्या का होना महत्वपूर्ण है। कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने चेहरे को रोजाना मॉइस्चराइज़ करें और सनस्क्रीन का उपयोग करें। मेरी मनपसंद चीज इस दुनिया में एसपीएफ़ मॉइस्चराइज़र है, जो दो-एक सुरक्षात्मक पंच के साथ समय और पैसा बचाता है।
आपके चेहरे के कुछ हिस्सों को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, आपकी आंखों के आसपास की त्वचा पतली होती है और उम्र बढ़ने की संभावना अधिक होती है। आंखों के नीचे काले घेरे के लिए, डॉ. बोनाकदार कैफीन युक्त आई क्रीम की सलाह देते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके अंधेरे की उपस्थिति को कम करती है। रात में अपना चेहरा धोना भी महत्वपूर्ण है। हां, इसका मतलब है कि आपके मेकअप के साथ अब और नहीं सोना है! अपने चेहरे को साफ करने के लिए सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें।
गर्दन
आपकी गर्दन उम्र बढ़ने के संकेतों के प्रति आपके चेहरे की तरह ही संवेदनशील होती है। जब आप बूढ़े हो जाते हैं तो खतरनाक "चिकन नेक" से बचने के लिए हमेशा सनस्क्रीन लगाएं। गर्दन की क्रीम कभी-कभी चेहरे के लिए निर्दिष्ट क्रीम से अधिक मजबूत होती हैं, लेकिन अपनी दिनचर्या को सुव्यवस्थित करने के लिए आप किसी भी चेहरे की क्रीम से गर्दन का इलाज कर सकते हैं जिसमें रेटिनॉल हो। रेटिनोइक एसिड "त्वचा के सेल टर्नओवर को बढ़ाने, छिद्रों को सिकोड़ने, त्वचा को चमकदार बनाने और मुंहासों को ठीक करने के लिए सक्रिय अवयवों का सबसे अधिक अध्ययन किया गया समूह है," बोनाकदार ने कहा।
कान
यहां आपके लिए एक बहुत ही मजेदार तथ्य नहीं है: कान उनमें से एक हैं शीर्ष तीन क्षेत्र जो अक्सर त्वचा कैंसर से प्रभावित होते हैं, केली पगलिया रेडबॉर्ड, एमडी, और सी। स्किन कैंसर फाउंडेशन के एमडी विलियम हैंके। इतना उच्च जोखिम वाला क्षेत्र क्यों? क्योंकि आप शायद उनकी अच्छी देखभाल नहीं कर रहे हैं! हमेशा अपने कानों पर सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
हाथ और पैर
आपके हाथ और पैर आपके शरीर के ऐसे हिस्से हैं जो शुष्क त्वचा से पीड़ित होने की सबसे अधिक संभावना है। जब हाथ और पैरों की बात आती है, तो मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइज़ करें, Moisturize! कोहनी और पैरों की सूखी त्वचा के लिए, डॉ. बोनाकदार ने सुझाव दिया है कि आप "यूरिक एसिड युक्त क्रीम देखें, जो त्वचा की ऊपरी मृत परत को हटाने में मदद करती हैं," एक नरम प्रभाव के लिए।
खोपड़ी
बालों की देखभाल और खोपड़ी की देखभाल साथ-साथ चलती है। ज्यादातर लोग सिर की त्वचा पर तब तक ज्यादा ध्यान नहीं देते जब तक कि उनके पास कोई ध्यान देने योग्य समस्या न हो (उदाहरण के लिए, अत्यधिक दिखाई देने वाली रूसी), लेकिन ऐसा होता है त्वचा कैंसर विकसित करने के लिए काफी सामान्य क्षेत्र. दुर्भाग्य से, हम सनस्क्रीन के साथ अपने बालों को बिल्कुल ठीक नहीं कर सकते। अपने सिर के ऊपर की त्वचा की रक्षा के लिए जब आप पूरे दिन धूप में रहेंगे तो एक टोपी पहनें।
अपने स्कैल्प पर रूखेपन को रोकने के लिए केवल अपने बालों को गुनगुने पानी से धोएं। हम सभी को सुबह उठने के लिए एक अच्छा तीखा गर्म कुल्ला पसंद है, लेकिन आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के लिए ब्लिस्टरिंग टेम्प्स इतने अच्छे नहीं हैं।
वापस
पीठ के मुंहासे जीवन की सबसे बड़ी परेशानियों में से एक है। यदि आप इससे पीड़ित हैं, तो आपका पसीना आंशिक रूप से इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है। सूखा पसीना छिद्रों को बंद कर देता है और बेकन के निर्माण में सहायता करता है (क्षमा करें, मुझे करना पड़ा!), इसलिए कसरत के बाद अपने शरीर पर पसीने को कभी भी सूखने न दें। बेजान साफ़ करने के लिए, सो फेमिनिन नींबू के रस और चीनी के एक होममेड एक्सफोलिएंट को आपकी पीठ पर लगाने की सलाह दी जाती है और एक कोमल कपास की गेंद से हटा दिया जाता है।
हाथ
हम दैनिक आधार पर अपने हाथों का दुरुपयोग करते हैं, चाहे हम टाइप कर रहे हों, बर्तन धो रहे हों, या मुख्य बिंदु बनाने की कोशिश करते हुए उन्हें इधर-उधर लहरा रहे हों। आपके हाथों की त्वचा बहुत पतली होती है, जो उन्हें संवेदनशील बनाती है। जब आप कठोर सफाई उत्पादों (डुह!) का उपयोग करते हैं तो रबर के दस्ताने पहनें और रात में अपने हाथों की मालिश करें। मॉइस्चराइजर लगाने के बाद कम से कम पांच मिनट तक मसाज करें। यदि आपके हाथ बहुत खुरदुरे हैं, स्टाइलक्रेज अतिरिक्त नमी के लिए अपने लोशन में कुछ वैसलीन मिलाने का सुझाव देते हैं।
यह पोस्ट बर्ट्स बीज़ द्वारा प्रायोजित किया गया था।
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संकेत करता है कि यह आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या से अलग होने का समय है
