मौसम के आधार पर, आप गर्म या ठंडे नाश्ते के लिए पहुंच सकते हैं। सर्दियों के महीनों के दौरान गर्मजोशी से व्यवहार के बारे में कुछ बहुत ही आरामदायक है, और गर्मियों में आते हैं, आप ठंडा होने के अलावा और कुछ नहीं चाहते हैं। हालांकि, एक चीज जो मौसम के साथ बदलती नहीं है, वह है आपका व्यस्त कार्यक्रम। काम के प्रबंधन और अपने बच्चों के सामाजिक कार्यक्रम के बीच, आप कभी धीमे नहीं पड़ते। इन्हें सरल होने दें नाश्ता अपनी ऊर्जा के स्तर को ऊपर रखें।
त्वरित चिकन प्रोटीन
बहुत सारे फ्रीजर भोजन हैं जिन्हें जल्दी से गर्म किया जा सकता है, लेकिन स्वास्थ्य और कैलोरी सामग्री पर विचार करने के लिए कुछ है। त्वरित चिकन स्नैक्स जैसे प्रोटीन युक्त सैंडविच और चिकन फिंगर्स प्रोटीन प्राप्त करने और आपको और बच्चों को आगे बढ़ने के लिए बेहतरीन तरीके हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि इन्हें कार में बिना किसी बड़े झंझट के खाया जा सकता है।
ऑल-जूस आइस पॉप्स
जब आप गर्मियों के दौरान गर्म कारों से अंदर और बाहर निकलते हैं, तो कुछ भी ठंडा और रसदार से ज्यादा ताज़ा नहीं लगता है। अपने स्थानीय बड़े बॉक्स स्टोर पर जाएं और बनाने के लिए एक पुन: प्रयोज्य प्लास्टिक कंटेनर चुनें
बर्फ के गोले. वे पहले से ही प्लास्टिक की छड़ें लेकर आते हैं, इसलिए आपको फिर कभी लकड़ी की छड़ें नहीं खरीदनी पड़ेगी। बस धो लें और पुन: उपयोग करें। एक ठंडा इलाज के लिए कटे हुए फल, रस, दही और बहुत कुछ जोड़ें जो बहुत भारी नहीं है और हमेशा संतुष्ट करता है।गर्म चिता और हम्मस
हम्मस पारंपरिक डिप्स का एक स्वादिष्ट विकल्प है। गारबानो बीन्स के साथ बनाया गया, यह मध्य पूर्वी उपचार स्वादिष्ट है और कम कैलोरी पोषण के साथ पैक किया जाता है। एक ठंडे विकल्प के लिए ब्रोकोली, गाजर या अजवाइन जैसी सब्जियों के साथ जोड़ी, या एक गर्म, आरामदायक विकल्प के लिए कुछ पीटा गर्म करें जो माताओं, पिताजी और बच्चों के पेट को समान रूप से भर देगा।
जमे हुए फल
अपने बच्चों को स्वस्थ खाना खिलाना एक घर का काम जैसा लग सकता है, लेकिन जमे हुए फल में आइस पॉप या आइसक्रीम के समान मीठा, ताज़ा गुण होता है। डुबकी लगाने की कोशिश करें चॉकलेट में केले और फिर उन्हें तब तक फ्रीज करें जब तक कि चॉकलेट ठोस न हो जाए। यह एक स्वस्थ, स्वादिष्ट नाश्ता है जो बच्चों को पोटेशियम और स्वस्थ ऊर्जा से भरपूर रखता है। इसके अलावा, यह बिना पानी में डूबे थोड़ी सी चॉकलेट का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है। जमे हुए अंगूर एक और बढ़िया विकल्प हैं। वे दृढ़ हैं, लेकिन पूरी तरह से चबाने योग्य हैं और बच्चों को ठंडा करने और उन्हें उनके दैनिक फल देने के लिए एक बढ़िया, कम कैलोरी वाला तरीका है।
मकई का लावा
इसे माइक्रोवेव में टॉस करें और अपने रास्ते पर रहें! पॉपकॉर्न - विशेष रूप से कम मक्खन और कम नमक वाली किस्में - एक त्वरित, आसान और कार के अनुकूल नाश्ते के लिए पेट भरती हैं जो पीछे नहीं छोड़ेगी। ट्रेल मिक्स के मज़ेदार विकल्प के लिए मूंगफली, सूखे मेवे, चॉकलेट कैंडी और बहुत कुछ के साथ मिलाएं।
देखें: ताज़ा आइस पॉप बनाना
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