स्तनपान उतना ही समस्याग्रस्त हो सकता है जितना कि यह आनंददायक है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं।
भले ही हम सभी को बताया गया है कि "स्तन सबसे अच्छा है" इसका मतलब यह नहीं है कि यह करना सबसे आसान काम है। कभी-कभी स्तनपान निराशा, दर्द और आँसू (आपका और बच्चे का!) का एक बड़ा स्रोत हो सकता है।
यदि आप एक बार और स्तनपान कराने में सक्षम हैं, तो यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आमतौर पर अनुभव की जाने वाली कठिनाइयों का समाधान करती हैं।
शरीर में दर्द या बेचैनी
स्तनपान करते समय एक आरामदायक स्थिति खोजने की कोशिश करें। यह आपके शरीर को आराम करने और फ़ीड बनाए रखने में मदद करेगा। अपने और बच्चे को सहारा देने के लिए अपनी पीठ को अच्छी तरह से समर्थित, पैरों को सपाट और लगभग सपाट गोद और तकिए के साथ बैठें।
गले में खराश
यह कई चीजों के कारण हो सकता है। जांचें कि आपका शिशु चौड़े मुंह से सही ढंग से लेट रहा है। जिल्द की सूजन या थ्रश के लिए अपने निप्पल के आसपास की त्वचा की जाँच करें और पाए जाने पर चिकित्सा सहायता लें। इस बात पर विचार करें कि आपने जो ब्रा पहनी है, वह सही ढंग से फिट हो रही है या यदि आप जिस ब्रेस्ट पैड का उपयोग कर रही हैं, वह अपघर्षक या रगड़ है।
स्तन की सूजन
स्तन संक्रमण या सूजन, जिसे मास्टिटिस के रूप में जाना जाता है, कई कारणों से हो सकता है - जिसमें स्तन को पूरी तरह से खाली नहीं करना, दूध पिलाने के पैटर्न में बदलाव, फटे निपल्स या अवरुद्ध दूध नलिकाएं शामिल हैं।
NSW Health ने हाल ही में अपनी लोकप्रिय पुस्तक का पुनः विमोचन किया है, एक बच्चा होना, और निम्न द्वारा प्रभावित स्तन का उपचार करने की अनुशंसा करता है:
- बार-बार दूध पिलाना, स्तनों को अच्छी तरह से सूखाना
- यदि आप बच्चे को स्तन से नहीं लगा सकती हैं तो दूध व्यक्त करना
- उस तरफ फ़ीड शुरू करना एक पंक्ति में दो फ़ीड (फिर बारी-बारी से शुरू करने के लिए वापस जाएं)
- यदि स्तनपान के पहले 10 दिनों में लक्षण हैं तो दूध पिलाने से पहले और बाद में कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करें
- दूध पिलाने से पहले नम गर्मी (जैसे शॉवर, स्नान या गर्म पैक) लगाना और बाद में यदि स्तनपान संबंध में लक्षण बाद में आते हैं तो कोल्ड कंप्रेस करना
- दूध पिलाने के दौरान निप्पल की ओर धीरे से मालिश करें
- आराम करना, तरल पदार्थ बढ़ाना और मदद के किसी भी प्रस्ताव को स्वीकार करना
उकेरे हुए स्तन
आगे की मदद
उपर्युक्त स्तनपान के दौरान सामान्य रूप से अनुभव की जाने वाली कुछ ही समस्याएं हैं। यदि आपको स्तनपान कराने में सहायता की आवश्यकता है, तो अपने जीपी, सामुदायिक नर्स से बात करें या किसी हेल्पलाइन से संपर्क करें जैसे ट्रेसिलियन 1800 637 357 पर (एनएसडब्ल्यू के लिए फ्री कॉल)।
कभी-कभी स्तनपान के शुरुआती दिनों में जब कोलोस्ट्रम पतले बादल वाले दूध में बदल जाता है, तो महिलाओं को स्तनों में भारीपन (बहुत भरा हुआ) का अनुभव हो सकता है। संभावित समाधानों में दूध पिलाने से पहले ब्रा को हटाना, दूध पिलाने से पहले गर्म प्रेस लगाना और बाद में कोल्ड प्रेस करना, या कभी-कभी दूध व्यक्त करना शामिल हो सकते हैं।
से एक और सुझाव ऑस्ट्रेलियाई स्तनपान संघ स्तन को नरम करना शामिल है।
"एरिओला (निप्पल के आसपास की त्वचा) को नरम करने के लिए, अपने बच्चे को जोड़ने से पहले धीरे से थोड़ा दूध दें। एरिओला को नरम करने का एक अन्य तरीका यह है कि एक हाथ की उंगलियों से पूरे निप्पल के चारों ओर स्तन के ऊतकों को धकेलने के लिए दबाव डाला जाए। २-३ मिनट के लिए या जब तक ऊतक उनके नीचे नरम न हो जाए, तब तक दबाव बनाए रखें।”
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