हरे रंग में जाना केवल ग्रह को बचाने के बारे में नहीं है - यह पूरी दुनिया के लिए एक स्वस्थ और इस तरह खुशहाल जीवन शैली बनाने के बारे में है, जिसमें आप भी शामिल हैं। तो, आगे बढ़ो और थोड़ा स्वार्थी बनो। तुम्हारे लिए हरे जाओ!
12. नियमित बार या तरल साबुन पर शुद्ध सब्जी या रोगाणुरोधी साबुन का प्रयोग करें। यदि आप अति-चालाक हैं, तो अपना स्वयं का बनाएं!
11. क्या आपने माइक्रोवेव पॉपकॉर्न के बारे में डरावनी खबर सुनी है? SUNY अल्बानी में स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के प्रोफेसर, कुरुन्थाचलम कन्नन, पीएचडी के एक अध्ययन के अनुसार, वाष्प में एक मानव कार्सिनोजेन पेरफ्लुओरूक्टेनोइक एसिड (पीएफओए) होता है। अध्ययन में, आपके स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय होने के लिए स्तर काफी अधिक थे। थोड़े से तेल में स्टोवटॉप पॉपिंग करके देखें।
10. जब आपके पुराने विनाइल (पीवीसी) शॉवर पर्दे को बदलने का समय हो, तो इसे पीवीसी-मुक्त शॉवर पर्दे या कपास, बांस, भांग या नायलॉन से बने एक से बदलें।
9. 2003 में EWG द्वारा किए गए परीक्षणों के अनुसार, नॉनस्टिक पैन में फ़्लोरोपॉलीमर नामक रसायन होते हैं, जिन्हें यदि आप तेज़ गर्मी में पकाते हैं, तो हवा में छोड़ा जा सकता है। एक्सपोज़र को सीमित करने के लिए, केवल कम या मध्यम तापमान पर ही पकाएं। बेहतर अभी तक, कुछ कास्ट आयरन वाले के लिए अपने जहरीले पैन का व्यापार करें।
8. यदि आप एक घर या अपार्टमेंट के लिए बाजार में हैं, तो ग्रीन लिविंग के लिए जाएं! भवन या घर जिनका निर्माण टिकाऊ, प्राकृतिक सामग्री और अन्य पर्यावरण के अनुकूल के साथ किया गया है वायु-गुणवत्ता की निगरानी, केंद्रीय वायु-निस्पंदन और केंद्रीय जल-निस्पंदन जैसी प्रणालियाँ आपके लिए चमत्कार कर सकती हैं स्वास्थ्य।
7. आप वही हैं जो आप खाते हैं - इसलिए उस डिंग डोंग को नीचे रखें! अपने सिस्टम को उन खाद्य पदार्थों से प्राकृतिक रूप से शुद्ध करें जिनकी उसे वास्तव में आवश्यकता है। ताजे जैविक फल, सब्जियां और मीट के बारे में सोचें।
6. विकल्प छोड़ें। अत्यधिक संसाधित और रासायनिक-भारित उत्पादों जैसे कि एस्पार्टेम से बचें जो कि चीनी जैसे प्राकृतिक उत्पादों के प्रतिस्थापन के लिए हैं। पिट्सबर्ग नेचुरोपैथिक चिकित्सक डेरेल मिसाक के निष्कर्षों के अनुसार, इन उत्पादों के उपयोग से इंसुलिन स्राव, गुर्दे के उन्मूलन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकता है।
5. प्राकृतिक विटामिन और खनिजयुक्त पानी अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं!
4. आपने महसूस किया होगा कि आपने वनस्पति तेल से ताड़ के तेल पर स्विच करके एक स्वस्थ, हरी छलांग लगाई है। लेकिन हाल के निष्कर्षों से पता चलता है कि ताड़ के पेड़ों को उस तेल की कटाई के लिए रास्ता बनाने के लिए दक्षिण पूर्व एशियाई वर्षावनों के विशाल क्षेत्रों को काटा जा रहा है। आपके द्वारा उपयोग की जा रही किसी चीज़ का विकल्प चुनने से पहले, सुनिश्चित करें कि यह वास्तव में "हरा" है जैसा आपको लगता है कि यह है।
3. अपने पसंदीदा कॉफी और चाय के जैविक संस्करणों की तलाश करें, और कुछ को खोजने का प्रयास करें जो स्थानीय रूप से स्वतंत्र खेतों में उगाए जाते हैं। आप अभी भी अपना कैफीन ठीक कर सकते हैं (हालाँकि उस पर भी कटौती करने पर विचार करें - अपने स्वास्थ्य के लिए!), लेकिन जहरीले रसायनों के बिना इसका आनंद लें।
2. फेयर ट्रेड लेबल की तलाश करें। यह सुनिश्चित करता है कि आप जो उत्पाद खरीद रहे हैं, वह फेयर ट्रेड फेडरेशन द्वारा प्रमाणित है, जो किसानों के लिए उचित जीवन यापन और सुरक्षित काम करने की स्थिति सुनिश्चित करने के लिए प्रतिबद्ध है। यह दूसरों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार करेगा क्योंकि आपको पता चल जाएगा कि आप अच्छा काम कर रहे हैं!
1. बिना प्रक्षालित कागज उत्पादों का प्रयोग करें। श्वेत पत्र को रसायनों से प्रक्षालित किया जाता है जो डाइऑक्सिन के अवशेषों को पीछे छोड़ सकता है, एक ज्ञात कार्सिनोजेन।
