मृत्यु के भय के समान स्तर पर कई लोग सार्वजनिक बोलने से डरते हैं। अक्सर, यह डर आपकी शक्ल-सूरत या अपने कौशल में आत्मविश्वास महसूस न करने के कारण आता है। एक जीवन प्रशिक्षक ने सार्वजनिक बोलने के कौशल में सुधार करने के लिए आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए सुझाव साझा किए।
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सोफी स्कोवर, एक कोच और प्रेरणादायक वक्ता एलएसएस हार्मनी लाइफ कोचिंग, बताता है कि आत्मविश्वास को कैसे बढ़ाया जाए ताकि आप उस भाषण को शैली के साथ दे सकें, पसीने से नहीं। स्कोवर मूल बातें शुरू करने के लिए कहते हैं। तैयार रहें - अपना समग्र संदेश जानें और टाइमर के साथ अपने भाषण का अभ्यास करें। आप अपने शब्दों और अपने समय पर विश्वास करेंगे। फिर, आप अपनी डिलीवरी पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। सार्वजनिक बोलने के लिए सोफी की शीर्ष-तीन आत्मविश्वास बढ़ाने वाली युक्तियाँ नीचे दी गई हैं।
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तुम बनो, खामियां और सब
सच तो यह है कि कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है। उस अपेक्षा को छोड़ दें, और अपने आप को याद दिलाते रहें कि आपको यह भाषण देने के लिए चुना गया था। सच्ची प्रामाणिकता और आत्मविश्वास
हैं आकर्षक। स्कोवर बताते हैं कि यह कैसे करना है। वह कहती है, "खुद को आप होने की अनुमति दें, खामियां और सब कुछ। आप दुनिया में एकमात्र ऐसे व्यक्ति हैं जो आप होने के विशेषज्ञ हैं। अपने सच्चे दिल को अपने शब्दों से चमकने दें और जानें कि आप जैसे हैं वैसे ही महान हैं। ज़रूर, आपके पास कुछ विकास क्षेत्र हो सकते हैं, लेकिन इसे अपनी नसों या अपने दृष्टिकोण पर हावी न होने दें। जान लें कि मंच पर खड़े सभी लोगों ने वही भावनाओं का अनुभव किया है जो आप महसूस कर रहे हैं, और आप इसे कर सकते हैं। अपने आप से बार-बार कहें, 'सब ठीक है। मैं अभी ठीक हूँ। ' जानो कि यह ठीक है, तुम ठीक हो, और अपना सच्चा मजबूत और सक्षम आत्म दिखाओ। ”2
हंसी एक रणनीति है
हँसी टूटती है - आंतरिक और बाह्य रूप से - बर्फ। जब आप हंसते हैं और जब आप दूसरों को हंसाते हैं तो आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं। और लोग तब प्यारे लगते हैं जब वे मुस्कुराते हैं और अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं! स्कोवर अपना भाषण शुरू करने के लिए एक चुटकुला का उपयोग करने का सुझाव देते हैं क्योंकि एक चुटकुला के साथ खोलने से, आपकी मुस्कान आपके रूप और मनोदशा को हल्का कर देगी और एक शानदार - और आत्मविश्वासी सेट करेगी! - आपके शेष भाषण के लिए स्वर। यदि संभव हो, तो उसी कारण से अपने पूरे भाषण में उपाख्यानों को बुनने का प्रयास करें। आपके दर्शक आपके द्वारा साझा की गई मुस्कानों को याद रखेंगे।
3
दिमाग का खेल
तब से रहस्य, हर कोई जो चाहता है उसने इस सत्य का उपयोग किया है: सब कुछ संभव है। इसे आप जो सुनना चाहते हैं उसे चालू करें: आप वांछित हैं, और आप योग्य हैं। स्कोवर कहते हैं, "अब यह कुछ ऐसा है जो आप केवल खुद को दे सकते हैं। अपनी आंत में उस गहरी जगह से आएं जहां आप जानते हैं और विश्वास करते हैं कि आप अपना दिमाग लगाने के लिए कुछ भी हासिल कर सकते हैं। यकीन मानिए आप पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। विश्वास करें कि एक व्यक्ति को आपकी बात सुनने की जरूरत है और आप कह रहे हैं कि यह एकमात्र तरीका है जिससे वे करेंगे इसे सुनें, और अंत में, विश्वास करें कि आप महान हैं!" कॉन्फिडेंस का आपके लुक्स और आप पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है सफलता। अपने आप को वह ज्ञान उपहार में दें जो आपको मिला है, और आप इसे करते हुए बहुत अच्छे लगेंगे!
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