बच्चों को क्रेच में डालने या उन्हें दोपहर के लिए दादा-दादी के पास छोड़ने के बजाय a. का लाभ उठाने के लिए नृत्य या स्वास्थ्य कक्षा, अब आप वास्तव में अपने बच्चे को अपने साथ ला सकती हैं।
नई मांओं को लक्षित करते हुए बेबीवियर डांस क्लासेस जो डांस में वापस आना चाहती हैं लेकिन अपने बच्चे से समय निकालना मुश्किल पाती हैं, वे तेजी से लोकप्रिय हो रही हैं।
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महिलाओं के साथ बैले क्लास का वीडियो बच्चों को जबकि उनके नृत्य को फेसबुक पर 18,000 से अधिक बार साझा किया जा चुका है कुछ लोग यहां तक कि सोच रहा था कि क्या वे किसी और के बच्चे को कक्षा में ला सकते हैं यदि उनके पास अपना बच्चा नहीं है।
"क्या मैं एक बच्चा उधार ले सकता हूँ?" अमांडा मैरी आश्चर्य करती है।
बेबीवियर फिटनेस क्लासेस न केवल माताओं के लिए बहुत अच्छी हैं, क्योंकि डांस करते समय उस अतिरिक्त वजन को उठाना आपकी फिटनेस और कोर ताकत के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन यह बच्चों के लिए भी बहुत अच्छा है, जैसा कि आंदोलन कहा जाता है प्रति उन्हें शांत करो.
"यह केवल स्वाभाविक है कि नृत्य बच्चों को शांत करता है। उनका पूरा गर्भाशय अस्तित्व एक गतिशील अनुभव था। बच्चों को जन्म के बाद आंदोलन की लालसा होती है क्योंकि उनके लिए यह आदर्श है, "बाल रोग विशेषज्ञ डॉ विलियम सियर्स कहते हैं।
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"अभी भी बच्चों को परेशान करता है। वे इसे नहीं समझते हैं और यह उन्हें डराता है। आंदोलन उन्हें आराम देता है। ”
यह माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए एक बेहतरीन बॉन्डिंग अनुभव भी है। लेकिन यह बैले कक्षाओं में नहीं रुकता - विशेष रूप से माता-पिता और उनके बच्चों के लिए योग कक्षाएं भी बनाई जाती हैं।
अगर आपको लगता है कि बेबीवियर फिटनेस क्लासेस सिर्फ माताओं के लिए हैं, तो फिर से सोचें, क्योंकि डैड्स भी एक्शन में आ रहे हैं। इस डैड को देखें, जो सवारी के लिए अपने बच्चे के साथ साल्सा नृत्य करते हुए सभी चालें चल रहे हैं।
वीडियो: जेड खलेसी/यूट्यूब
ऑनलाइन फिटनेस कक्षाएं भी हैं जो नए माता-पिता को ताकत बनाने में मदद करने के लिए अपने बच्चे के वजन का उपयोग करने की अनुमति देती हैं।
वीडियो: शायना फ्रैस्को रोज़/यूट्यूब
बेबीवियर फिटनेस कक्षाएं उपलब्ध हैं ऑस्ट्रेलिया भी। मोशन में वापस विक्टोरिया में मां और बब फिटनेस कक्षाएं प्रदान करता है और बब्स फिटनेस के साथ मम्स पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया में कक्षाएं प्रदान करता है।
"अपनी गर्भावस्था के दौरान, मैंने वास्तव में सक्रिय रहने के लिए संघर्ष किया, लेकिन जब मेरी छोटी लड़की दुनिया में आई तो मैंने मेरी फिटनेस दिनचर्या में वापस आने के लिए बहुत उत्सुक था, "बब्स फिटनेस के संस्थापक जेनाइन डिल्ट्स-बेमैन के साथ मम्स, कहते हैं।
"समस्या यह थी, मुझे समझ में नहीं आया कि गर्भावस्था और जन्म में मेरा शरीर कितना बदल गया है और यह मेरी फिटनेस को कैसे प्रभावित करेगा। न ही मुझे इस बात का अहसास था कि मेरा समय अपने लिए कितना सीमित होगा! हर दिन, हर पल, बच्चे के बारे में था, जो अद्भुत है, सिवाय इसके कि एक माँ के रूप में आपको भी कुछ समय चाहिए। संतुलन खोजना वास्तव में महत्वपूर्ण है और मुझे लगता है कि मैंने इसे करने का एक तरीका ढूंढ लिया है।"
आप बेबीवियर फिटनेस क्लासेस के बारे में कैसा महसूस करती हैं? हमें बताइए।
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