हो हो यहाँ हम चलते हैं! हो-पीली, स्टेज वन (डिटॉक्स) ने आपको अपने ब्रेकअप से पहले अनुभव की गई ज्यादातर आनंदहीन दुनिया को जाने देने में मदद की। अब, चरण दो के साथ अपनी आनंदमय "ब्रेक-ओवर" यात्रा जारी रखने का समय है: रिबूट। 'अब समय आ गया है कि आप अपना ध्यान उस से हटकर आप की ओर करें, फिर से कनेक्ट करें और स्वयं और सैस की भावना को फिर से शुरू करें!
हो हो यहाँ हम चलते हैं! हो-पीली, चरण एक (डिटॉक्स) आपको अपने ब्रेकअप से पहले अनुभव की गई ज्यादातर आनंदहीन दुनिया को जाने देने में मदद की। अब, आपके आनंदमय को जारी रखने का समय आ गया है "टूटना-ओवर" चरण दो के साथ यात्रा: रिबूट। 'तीस समय अपना ध्यान उस से मुझ पर स्थानांतरित करने के लिए, फिर से कनेक्ट करें और स्वयं और सैस की भावना को रीबूट करें!
गीत की घंटी
दरवाजे पर दस्तक देने का समय, छुट्टियों के उत्साह में शामिल होने के लिए उनके निमंत्रण पर झांकें और साथ जाएँ ऐसे दोस्त और परिवार जो रिंग में बजते समय आपकी सराहना और विशेष महसूस करने में आपकी मदद करने से अधिक खुश होंगे NS छुट्टियां.
अच्छा होगा
अपने पूर्व के लिए दीवार बनाना और अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें, जिसके साथ आपको एहसास होगा - उम्मीद है, जल्द से जल्द - आप बिना बेहतर हैं। इसके बजाय, उन लोगों की मदद करने में समय व्यतीत करें जिनके लिए आप वास्तव में करुणा महसूस करते हैं। स्थानीय फ़ूड बैंक या बच्चों के अस्पताल में जाएँ और छुट्टी के भोजन परोसने में मदद करें, कपड़ों की ड्राइव में भाग लें, खिलौनों का दान करें और उन लोगों के लिए गर्म मुस्कान और गले लगाएँ जिन्हें वास्तव में अच्छा बनने के लिए आपकी ज़रूरत है।
दुनिया में खुशियां लाएं
एक पालतू जानवर को बचाओ। यह न केवल इन जरूरतमंद छोटे जानवरों के लिए खुशी लाएगा, यह आपके लिए भी ऐसा ही करेगा। साथ ही, यह आपको फिर से बिना शर्त प्यार देना शुरू करने में मदद करेगा, जैसा कि मेरे कुत्ते, बैगल्स ने मेरे लिए किया था। उसे वाह!
आरामदेह भोजन में आराम लें
छुट्टियों और अपने ब्रेकअप के बीच, आप शायद अपने आप को ऐसे खाद्य पदार्थों से भर रहे हैं जो आपके बेल्ट में एक या दो पायदान जोड़ देंगे। आराम करें: आप अभी भी स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों का आनंद ले सकते हैं और अपनी कमर को भी बचा सकते हैं! कैसे? मैश किए हुए फूलगोभी!
मेरी कली और मेरे फव्वारे के मालिक विषहरण अमृत: लियाना सुगरमैन ने साझा किया कि कैसे फूलगोभी उन प्रणालियों का पोषण और समर्थन करती है, जिन पर दु: ख का सबसे अधिक कर लगाया जाता है डिटॉक्स करने और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है, क्योंकि फूलगोभी एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और से भरपूर होती है खनिज। बस इसे आलू के लिए कुछ ऊपर से भाप दें, फिर उन्हें 2 बड़े चम्मच लो-फैट खट्टा क्रीम और मसालों जैसे मेंहदी, तारगोन और हर्ब्स डी प्रोवेंस या क्रम्बल फेटा के साथ मैश करें। यदि आप इसे थोड़ा अधिक क्रीमयुक्त पसंद करते हैं, तो थोड़ा और खट्टा क्रीम या कुछ कम वसा वाला दूध, जैतून का तेल या ग्रीक दही मिलाएं। स्वादिष्ट!
कोयले की गांठों पर स्टॉक करें
परंपरागत रूप से, सांता इन्हें स्टॉकिंग स्टफर्स के रूप में उन लोगों को देता है जो शरारती हैं - अच्छा नहीं। हालाँकि, कोयले के आसपास "अच्छा" सामान हो सकता है, क्योंकि यह आगे "क्लीन्ज़"आपका घर, दिमाग और आपके पूर्व का शरीर। कोयला एक भयानक गंध अवशोषक, जल शोधक और फूलों के लिए पोषक तत्व बढ़ाने वाला है। सक्रिय कोयला (यानी, आपके BBQ ब्रिकेट्स किस्म के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, लेकिन तरल या कैप्सूल में पाए जाने वाले आपका स्थानीय स्वास्थ्य स्टोर) आपके शरीर को डिटॉक्स करने और मस्तिष्क को साफ करने में मदद करेगा, जिससे आपको वह मानसिक स्पष्टता मिलेगी जिसकी आपको आवश्यकता है अभी! किसी भी पदार्थ की तरह, कृपया यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से जाँच करें कि यह आपके लिए ठीक है।
अपने आंतरिक कैरलर में टैप करें
साल के किसी भी समय संगीत आपके मूड को बदलने और ऊपर उठाने का एक शानदार तरीका है। छुट्टियों के मौसम में, हमें आनंदित और कृतज्ञ महसूस कराने के लिए बहुत सारी धुनें होती हैं। यहाँ से डिंग-ए-डिंग गाने के लिए कुछ हैं बोर्डकी छुट्टी 100 करने के लिए पॉप प्लेलिस्ट, या यहां तक कि एक कम-परिचित धुन जो आपको हंस देगी आवाजजॉर्डन स्मिथ: "मैरी क्या आप जानते हैं।" त्रा ला ला ला ला!
अगला... आपका क्रिसमस: आनन्दित!
