थ्राइव स्पेशलाइज्ड ट्रेनिंग के पर्सनल ट्रेनर रेयान रीड कहते हैं, '' वर्कआउट करना एक मुश्किल और खतरनाक काम हो सकता है। "एड्रेनालाईन को उच्च रखने और प्रेरित रहने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक संगीत सुनना है।"
सेब कई म्यूजिक प्लेयर बनाता है जो वर्कआउट करने के लिए बेहतरीन हैं। कम से कम $49 के लिए कुछ कॉम्पैक्ट या हैंडहेल्ड चुनें।
"जिम में जाने का रहस्य एक कसरत दोस्त लाने के बारे में नहीं है - यह सही गियर रखने के बारे में है जो आपको काम करने का आनंद लेने की अनुमति देगा," पढ़ें कहते हैं।
पढ़ें एक ऐसा जूता खोजने की सिफारिश करता है जो आपकी शैली के अनुकूल हो, लेकिन सहायक और सुरक्षित भी हो।
"अनुचित कसरत जूते पहनने से न केवल काम करना मुश्किल हो जाएगा, बल्कि यह समय के साथ मांसपेशियों और अस्थिबंधकों को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप चोट लग सकती है।"
रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी फिटनेस गतिविधि को ट्रैक करने के लिए कुछ पहनने का विचार नया नहीं है। कई गैजेट कदम या कसरत को ट्रैक करने के लिए बहुत अच्छे हैं लेकिन कोई भी तुलना नहीं करता नाइके+ फ्यूलबैंड. यह आधुनिक उपकरण इस वसंत में जिम के आदी लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय उत्पादों में से एक है। आपके द्वारा जलाई जाने वाली कैलोरी की निगरानी से लेकर आपके द्वारा ली जा रही ऑक्सीजन तक, फ्यूलबैंड आपको यह सब $ 170 से कम में करने में मदद करेगा।
"उचित कसरत परिधान के बिना गतिशीलता और लचीलापन दोनों प्रभावित होते हैं," पढ़ें कहते हैं। "ऐसे कपड़ों की खरीदारी करें जो आपके आंदोलनों को बाधित किए बिना आसानी से फैले और आरामदायक हों।"
कई स्टोर में फ़िटनेस लाइनें हैं, जिनमें शामिल हैं लक्ष्य तथा फोरेवर 21 जो फ़ैशन-फ़ॉरवर्ड टॉप, पैंट और अन्य कसरत परिधान पेश करते हैं जो कि सस्ती हैं, जो उन्हें किसी भी कसरत अलमारी के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त बनाते हैं।
