यदि आपका एक करीबी दोस्त हाल ही में अपने महत्वपूर्ण दूसरे से अलग हो गया है, तो उसे आपके आराम और समर्थन की आवश्यकता हो सकती है, जो आप में से किसी एक को पता नहीं है। इस कठिन संक्रमण के दौरान आप उसके लिए क्या कहते हैं और क्या करते हैं, यह इस बात पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है कि वह ब्रेकअप से कितनी अच्छी तरह उबरती है। और, जब बुद्धिमानी से चुना जाता है, तो आपके शब्द और कार्य आपको और आपके मित्र को भी करीब ला सकते हैं।
अपने मित्र को परिवर्तन और ब्रेकअप से जुड़ी भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इस पर विचारों के लिए, निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें:
अपनी राय अपने पास रखें।
इसका मतलब है कि अपने दोस्त के पूर्व को कोसना नहीं - चाहे आप उसे कितना भी नापसंद करते हों या उसने आपके दोस्त को चोट पहुँचाने के लिए क्या किया हो। डॉ साइमन ए के अनुसार। रेगो, PsyD, ABPP, ACT, मोंटेफियोर मेडिकल सेंटर में मनोविज्ञान प्रशिक्षण के निदेशक, "ब्रेकअप हैं मुश्किल है और जो रह गया है, अक्सर छोड़े जाने वाले के बारे में, अच्छी और बुरी, मिश्रित भावनाएँ होती हैं उन्हें। पूर्व साथी पर हमला करने से वह अमान्य हो जाएगा जो व्यक्ति ने महसूस किया था या अभी भी उनके लिए महसूस कर सकता है। ”
अपनी लड़की को और बाहर निकालो।
आपके मित्र का एक जोड़े का हिस्सा बनने से अविवाहित होने का संक्रमण आपके और उसके लिए फिर से जुड़ने और कुछ लड़की के समय का आनंद लेने का एक अच्छा समय है, के लेखक डॉन मसलर कहते हैं हार्टब्रेक से दिल की इच्छा तक: एक स्वस्थ जीपीएस (गाय पिकिंग सिस्टम) विकसित करना। अपने दोस्त को बाहर आमंत्रित करते समय, मसलर जोड़ों या एकल पर लक्षित घटनाओं द्वारा बार-बार आने वाली जगहों से दूर रहने की सलाह देता है। "40 एकल महिलाओं के समूह में बैठने से ज्यादा निराशाजनक कुछ नहीं है जो एक खराब ब्रेकअप से उबरने की कोशिश कर रही हैं," वह बताती हैं।
"इसके बजाय, वे चीजें करें जो आप किसी रिश्ते में होने पर नहीं कर सकते हैं, जैसे ब्रॉडवे संगीत या बैले देखें, बेली डांसिंग क्लास लें, या योगा रिट्रीट पर जाएं। एक मजेदार सप्ताहांत यात्रा करें, प्राचीन वस्तुओं का भ्रमण करें, या किसी संग्रहालय में जाएँ।"
अपने दोस्त को रिबाउंड रिलेशनशिप में न धकेलें।
एक सामान्य गलती जो लोग ब्रेकअप से निपटने में किसी मित्र की मदद करने की कोशिश करते समय करते हैं, वह उसे बहुत जल्द फिर से डेटिंग शुरू करने के लिए प्रोत्साहित कर रही है। रेगो कहते हैं, "लोगों को ठीक होने और उनके साथ क्या होता है, इसे समझने के लिए समय चाहिए।" "अपने दोस्त को किसी नए से मिलने के लिए प्रेरित करते हुए, रोमांचक होने पर, उसे भावनात्मक रूप से ब्रेकअप की प्रक्रिया के लिए समय नहीं देगा और अंततः अनसुलझे भावनाओं को जन्म दे सकता है।"
मदद करना।
ब्रेक अप करना मानसिक और शारीरिक रूप से थका देने वाला होता है, इसलिए आप अपने दोस्त के तनाव को कम करने के लिए जितना अधिक कर सकते हैं उतना ही बेहतर है। हेल्थ आईक्यू के अध्यक्ष और निदेशक डॉ. अमोरा रैचेल ने कुछ एहसान करने की सलाह दी, जैसे कि रात का खाना चुनना या उसके लिए काम चलाना।
“यदि आपकी सहेली किसी नई जगह जा रही है, तो उसे पैक करने में मदद करने की पेशकश करें। एक बार स्थानांतरित करने का निर्णय लेने के बाद, तनाव अधिक होता है और उन बंद दरवाजों के पीछे यह सुखद नहीं हो सकता है, "राचेल बताते हैं। वह कहती है कि आप अपने दोस्त की मदद करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं, जैसे कि आपकी कंपनी को उधार देना, उसे अस्थायी रूप से रहने के लिए जगह देना, और उसे पैक करने और जगह खोजने में मदद करना।
अपने दोस्त को खुद सोचने दें।
रेगो कहते हैं, "एक ही घटना पर दो लोग बहुत अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं।" "इसलिए, आप जिस साथी के बारे में जानते हैं, उसके आधार पर आप कैसे सोच और महसूस कर सकते हैं, जिसने रिश्ता खत्म कर दिया है" आवश्यक रूप से सही है और इस दृष्टिकोण को व्यक्ति पर धकेलने से अंततः उन्हें बुरा लग सकता है यदि वे ऐसा महसूस नहीं करते और सोचते हैं उसी तरह।"
