अप्रत्याशित रूप से किसी ऐसे व्यक्ति को खोने का विचार जिसे हम प्यार करते हैं, अक्सर भावनाओं को भड़काता है जिसे "कल्पना भी नहीं कर सकते" के रूप में वर्णित किया जा सकता है।
लेकिन कुछ महिलाओं को इस बात की गहरी समझ होती है कि यह वास्तव में कैसा महसूस होता है।
आप दु: ख के लिए तैयार नहीं कर सकते
2011 में, ब्रेंटफोर्ड, ओंटारियो से एलिसे हेन, केवल 27 वर्ष की थी, जब जो हेन - उसे पति और उसके दो बच्चों के पिता - एक मोटर वाहन दुर्घटना में मृत्यु हो गई। हेन अपने बाद के दिनों का वर्णन करता है मौत के रूप में, "बहुत कष्टदायी।"
"मैं अकेलेपन के लिए तैयार नहीं थी - दर्द और पीड़ा सिर्फ पीड़ादायक थी, इतना तीव्र दर्द और पूरी तरह से अप्रत्याशित," उसने वर्णन किया। "दिन लंबे और ठंडे थे और मैं अकेली ही अपनी लड़कियों की परवरिश कर रही थी - मुझे खालीपन महसूस हुआ," उसने जारी रखा।
हेन ने साझा किया कि उसे उस समय तक मृत्यु और हानि का अधिक अनुभव नहीं था। उसे न केवल कच्चे के माध्यम से खुद को नेविगेट करना पड़ा शोक, लेकिन अपने बच्चों को भी बताना था, जो उस समय केवल 5 और 7 वर्ष के थे, क्या हुआ।
"बच्चों के साथ, चीजों को स्पष्ट करना बहुत महत्वपूर्ण है जैसे वे हैं - काले और सफेद, कोई ग्रे नहीं," उसने स्वीकार किया। "मुझे उनके साथ वास्तव में बात करनी थी ताकि यह गलतफहमी के लिए जगह न छोड़े, इसलिए मैंने उनसे कहा, 'पिताजी आज रात एक दुर्घटना में थे, और वह मर चुके हैं। वह वापस नहीं आ रहा होगा, '' हेन को याद आया।
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दुख बहुत देर तक रहता है लेकिन सहारा नहीं मिलता
2005 में, स्ट्रैटफ़ोर्ड, ओंटारियो से कैसी, केवल 23 वर्ष की थी, जब दो पुलिस जासूस काम पर उससे मिलने आए और उसे बताया कि उसके चार साल के साथी ने आत्महत्या कर ली है।
"मुझे वास्तविक बातचीत के बारे में ज्यादा याद नहीं है। मैं उनके नाम, उनके चेहरे, उनके सटीक शब्दों को याद नहीं कर सकता," कैसी ने साझा किया। "मुझे जो याद है, स्पष्ट रूप से, मेरे मुंह से 'नहीं' शब्द बार-बार निकल रहा था, लेकिन मुझे यह कहना याद नहीं है - यह ऐसा था जैसे मैं इसे अपने बाहर से होते हुए देख रही थी," उसने कहा।
कैसी को बाद में पता चला कि उसका 28 वर्षीय साथी मैट बचपन से ही अवसाद से जूझ रहा था किशोरी और वह जो सोचती थी कि उनका रिश्ता अलग हो रहा था, उसका अवसाद "मजबूत" हो रहा था पकड़।"
"मैं छोटा था और मैंने पहले कभी किसी को अवसाद से जूझते नहीं देखा था। मुझे चेतावनी के संकेत नहीं पता थे, ”कैसी ने साझा किया। "मुझे समझ नहीं आ रहा था कि क्या हो रहा है इसलिए मुझे लगा कि उसने मुझमें रुचि खो दी है, मुझे लगा कि हम अलग हो रहे हैं," उसने कहा।
कैसी ने साझा किया कि उनकी मृत्यु के बाद के महीनों में, हर कोई दयालु और समझदार था, लेकिन दुःख उससे अधिक समय तक रहता है और दोस्त और परिवार भूल जाते हैं।
"दुख की प्रक्रिया के बारे में मुझे सबसे ज्यादा आश्चर्य हुआ कि नुकसान के तुरंत बाद के महीने नहीं थे जब हर कोई ऐसा होता है आपके दर्द की समझ, लेकिन वे जो उनका अनुसरण करते हैं जहाँ आपको सुधारना और बेहतर महसूस करना है, ”कहा कैसी। "लेकिन आप नहीं करते हैं, और अचानक मित्रों और परिवार से समझ और समर्थन नहीं है।"
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यह आपके जीवन को तबाह करने वाले भूकंप की तरह है
अल्बर्नी, ब्रिटिश कोलंबिया की रहने वाली 33 वर्षीय अप्रैल शुबर्ट ने 2014 के अंत में अपने मंगेतर गैरेथ को खो दिया, जब फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के कारण उनकी अचानक मृत्यु हो गई। वह केवल 49 वर्ष का था और एक रात पहले नाराज़गी के अलावा किसी भी स्वास्थ्य समस्या का कोई संकेत नहीं था, और उसकी अप्रत्याशित मौत ने शूबर्ट की दुनिया को "चकाचला" कर दिया।
"इसने मुझे भूकंप के बीच में छोड़ दिया। मैं बाकी सभी के बारे में बहुत चिंतित था, ”शुबर्ट ने याद किया। "मैंने खुद को पूरी तरह से बंद कर दिया। सब कुछ [था] हफ्तों बाद तक धुंधला, ”उसने जारी रखा।
जब उनके मिश्रित परिवार के साथ समाचार साझा करने का समय आया - 11 और 17 वर्ष की दो लड़कियां, और दो लड़के, उम्र १३ और २० - शूबर्ट ने उन्हें आधी रात में लड़कों के जैविक के साथ बैठा दिया मां।
"कुछ ऐसा जो विषय है और मेरे अनुभवों से उपयुक्त लगता है, ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आप सीख सकते हैं या महसूस कर सकते हैं और कोई शब्द नहीं है। यह सिर्फ एक समझ है, ”उसने साझा किया। जारी रखते हुए, शुबर्ट ने कहा, "आप जानते हैं कि क्या हुआ है, आप जानते हैं कि यह वहां है, लेकिन आप इसे समझा नहीं सकते। कोई भी सांसारिक विचार या व्याख्याएं उनका सही वर्णन नहीं कर सकतीं। हमारे बच्चों को यह बताने का अनुभव कि उनके पिता की अभी-अभी मृत्यु हुई है, उन समयों में से एक था। ”
आपकी जीवन योजना बिखर गई है लेकिन आपको चलते रहना है
अपने पति की मृत्यु के बाद अपने पहले सार्वजनिक बयान में, शेरिल सैंडबर्ग ने साझा किया कि पति डेव गोल्डबर्ग के साथ उनकी साझेदारी उसे "गहराई से समझने, वास्तव में समर्थित और पूरी तरह से और पूरी तरह से प्यार करने का अनुभव" दिया, और जबकि उसने संकेत दिया कि उसे लगा कि चीजें अंततः ठीक हो जाएंगी, कम उम्र में अपने साथी को खोने से परिवर्तन होता है हर चीज़।
हेन ने स्वीकार किया, "अपने जीवनसाथी को खोना किसी दोस्त, या अपने माता-पिता, या परिवार के किसी अन्य सदस्य को खोने से बहुत अलग है।" “मैंने अपना पूरा जीवन इस आदमी के साथ बिताने का फैसला किया। हमारे पास योजनाएँ थीं, बहुत सारी योजनाएँ। ”
जब जीवन अप्रत्याशित रूप से बदलता है, तो लक्ष्य और योजनाएँ और दोस्ती करें। "मेरे कई दोस्त हैं, लेकिन ज्यादातर लोग [केवल] अच्छे समय के लिए हैं," शुबर्ट ने कहा। इसके अलावा, उसने कहा, "मैंने समर्थन के लिए खुद पर निर्भर रहना और दोस्तों के साथ बकवास करना और भूल जाना सीख लिया है।"
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आप कभी नहीं सचमुच दुख से मुक्त
मृत्यु और दुःख जीवन का एक हिस्सा हैं, लेकिन जब हम अपने पहले वास्तविक नुकसान का अनुभव करते हैं, तो दर्द के साथ जीने के कई तरीके हैं जो हमें बचा सकते हैं।
कैसी ने साझा किया, "इससे मुझे आश्चर्य हुआ कि एक अच्छा दिन कितनी जल्दी बदल सकता है जब कोई छोटी चीज आपको उस व्यक्ति की याद दिलाती है जिसे आपने खो दिया है।" उसने जारी रखा, "मेरे लिए, यह हमेशा सबसे यादृच्छिक चीजें थीं जो अचानक एक स्मृति को जोड़ देती थीं और मैं मौके पर तोड़फोड़।" कैसी ने कहा, "दस साल बाद, मेरी शादी दो छोटे बच्चों के साथ हुई है और मैं अब भी उसके बारे में सोचता हूं और उखाड़ना।"
शुबर्ट का कहना है कि उसका दुःख उसे "अधिक सच्चा" जीने में मदद करने के लिए एक प्रेरक कारक रहा है और उसने सीखा है कि जीवन के बारे में अधिक है "समय" के बजाय "क्षण"। उसका लक्ष्य अब, जैसा कि वह अपने मंगेतर के बिना जीवन जीती है, "बस उसे बनाने के लिए" है प्रसन्न। गर्व है, ”शुबर्ट ने साझा किया।
उसने कबूल किया कि वह "कभी भी दुःख से मुक्त नहीं होगी" और उसे नहीं लगता कि यह कभी दूर हो जाएगा, लेकिन साझा करता है कि यह समय के साथ आसान हो जाता है। हेन ने साझा किया, "हमने अभी-अभी जो की मृत्यु की चार साल की सालगिरह मनाई है, और हर अप्रैल फूल दिवस पर हम उनके जीवन का जश्न मनाते हैं।" उन्होंने कहा, "मैं ज्यादातर बार रोए बिना उनके बारे में बात करने में सक्षम हूं, लेकिन यह एक निरंतर संघर्ष है।"
