यदि आपने अपने साथी के साथ डिनर करते समय अपने iPhone का उपयोग करना शुरू कर दिया है, तो रुकें! इस तरह का व्यवहार आपके रिश्ते के लिए गंभीर रूप से हानिकारक हो सकता है। यहां पांच संकेत दिए गए हैं कि आपकी नौकरी खत्म हो रही है (और इसके बारे में क्या करना है)।
1
आप रात के खाने में अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करते हैं
रात के खाने में अपने iPhone/ब्लैकबेरी/एंड्रॉइड/टैबलेट का उपयोग करना एक आसान आदत हो सकती है। दुर्भाग्य से, यह आपके या आपके साथी के लिए स्वस्थ नहीं है। एक भावनात्मक डिस्कनेक्ट उत्पन्न करने के अलावा, यह एक दुष्चक्र भी शुरू कर सकता है जिससे जो कोई भी उनका उपयोग नहीं कर रहा है इलेक्ट्रॉनिक गैजेट नाराज़ महसूस करते हैं कि उन्हें उपेक्षित किया जा रहा है और अंत में अपने डिवाइस का उपयोग करने के तरीके के रूप में समाप्त होता है समय। फिर आपके पास खाने की मेज पर दो लोग हैं, जिनमें से कोई भी आपस में बात नहीं कर रहा है। इसके अलावा, इस पर विचार करें: जब आप किसी के साथ भोजन कर रहे हों तो अपने फोन की जांच करना असभ्य है। आप (संभवतः) किसी मित्र के साथ ऐसा नहीं करेंगे, तो पृथ्वी पर आप अपने साथी के साथ ऐसा क्यों करेंगे?
जोड़: यहां तक कि खाने की मेज पर सिर्फ 15 मिनट बिना किसी विकर्षण के अपने दिन के बारे में बात करना अपने साथी के साथ फिर से जुड़ने का एक बेहद मूल्यवान तरीका है, इसलिए (सभी) भोजन को एक उपकरण-मुक्त क्षेत्र बनाएं। यहां तक कि अगर आपको इलेक्ट्रॉनिक्स को भौतिक रूप से जब्त करना है, तो आपको एक दूसरे के साथ "होने" के लिए समय निकालने का पछतावा नहीं होगा।
2
आप कर्कश हैं (बहुत कुछ)
हम सभी ने शायद कभी न कभी अपने साथी पर तंज कसा है क्योंकि हम थके हुए हैं या काम से तनावग्रस्त हैं। आखिरकार, कोई भी हर समय अच्छे मूड में नहीं होता है और वे कर्कश क्षण किसी भी सामान्य रिश्ते का हिस्सा होते हैं। यह तब होता है जब कर्कशता स्थिर हो जाती है कि आपको कोई समस्या है। एक प्रमुख चेतावनी संकेत यह है कि यदि आपका मिजाज अपने आप में एक मुद्दा बन रहा है। उदाहरण के लिए, यदि आप इस तथ्य पर झगड़ने लगे हैं कि आप घर पर "हमेशा" क्रोधित / मूडी हैं क्योंकि आप काम के बारे में तनाव में हैं।
जोड़: आपके रिश्ते में क्या चल रहा है, इस पर ध्यान दें। यदि तनाव और चिंता के कारण कर्कशता पाठ्यक्रम के लिए समान हो गई है, तो यह कुछ पेशेवर मदद लेने का समय हो सकता है। अपने स्थानीय जीपी से संपर्क करें या यहां जाएं बियॉन्ड ब्लू तथ्यों को पढ़ने और समर्थन प्राप्त करने के लिए।
3
आप बहुत व्यस्त हैं... किसी भी चीज़ के लिए
ठीक है, तो आप वास्तव में काम में व्यस्त हैं। वास्तव में, वास्तव में व्यस्त। आपने अपने प्रियजन के साथ अंतरंग समय बिताने के लिए उपेक्षा की है, क्योंकि इसका सामना करते हैं, उसके लिए किसके पास समय है? और बस एक शाम के लिए पकड़ रहा हूँ? रहने भी दो! आपके पास जवाब देने के लिए ईमेल हैं, तैयार करने के लिए महत्वपूर्ण दस्तावेज! अगर यह आपके जैसा लगता है, तो "व्यस्त" आपके साथी के लिए "बहुत व्यस्त" हो गया है और यह एक प्रमुख रिश्ता लाल झंडा है।
जोड़: आपको एक गंभीर कदम वापस लेने की जरूरत है। समझें कि आपके जीवन में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। क्या आपका हाई-फ्लाइंग करियर आपके रिश्ते के खत्म होने के लायक है? क्या आप अपने काम/जीवन के संतुलन को बेहतर बनाने के लिए कुछ कर सकते हैं? हो सकता है कि आप अपना काम रखें (आखिरकार, यह आपका करियर है) और अपने समय का प्रबंधन करने के लिए अधिक कुशल तरीके खोजें ताकि काम आपके निजी जीवन पर उतना प्रभाव न डाले। या, आप एक बड़ा बदलाव करने और ऐसी स्थिति की तलाश करने पर विचार कर सकते हैं जो आपको बेहतर घंटे प्रदान करे। अपना निर्णय लेते समय, अपने आप से पूछना सुनिश्चित करें: दिन के अंत में मेरे लिए वास्तव में क्या मायने रखता है? जवाब सुनकर आप हैरान हो सकते हैं।
4
आप अपने साथी से अपने दिन के बारे में बात करने की जहमत नहीं उठाते
अगर आपने इस सवाल का जवाब देना शुरू कर दिया है कि "आपका दिन कैसा रहा?" ग्रन्ट्स या कभी-कभी "ठीक" के साथ, तो यह एक कठोर बदलाव का समय है। ज़रूर, आप थके हुए हो सकते हैं। आप यह भी सोच सकते हैं कि आपके दिन में कुछ भी रुचिकर नहीं था, तो इसके बारे में बात करने की जहमत क्यों उठाई। लेकिन वह बात नहीं है। अपने दिन को उबाऊ या नहीं, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करने की बात है जिसे आप प्यार करते हैं, उन्हें अपने जीवन में आने देना है।
यह आपके जीवन में क्या हो रहा है, इसे खोलने और साझा करने के लिए एक साथ समय निकालने के बारे में है। यदि आप अपने कामकाजी जीवन को अपने साथी से दूर रखते हैं, तो आप केवल अपने आप को नुकसान पहुंचा रहे हैं। संभावना है कि उन्हें इस बात का अंदाजा नहीं होगा कि आपके इतने क्रोधी होने का कारण यह है कि आपका बॉस आपको कठिन समय दे रहा है या आप एक समय सीमा से अधिक तनाव में हैं।
जोड़: यह आसान है: अपने साथी से बात करें। यहां तक कि अगर आप दोनों थके हुए हैं, भले ही आपको ऐसा लगे कि आप पूरे दिन को भूल जाना चाहते हैं, तो उनके साथ साझा करने का प्रयास करें कि आपकी दुनिया में क्या चल रहा है। यह उन्हें यह बताने जितना आसान हो सकता है कि आपने अब तक का सबसे अच्छा दोपहर का भोजन किया है, या आप नाराज हैं क्योंकि आपकी डेस्क को स्थानांतरित कर दिया गया है और अब आप निकटतम लू से मील दूर हैं। आपका साथी "लेट इन" होने की सराहना करेगा, और खोलने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने से कार्य दिवस समाप्त होने के बाद आपके समय के लिए टोन सेट हो जाएगा।
5
आप अपने साथी को टेक्स्ट करते हैं क्योंकि कॉल करने में बहुत अधिक समय लगता है
तो आप अपने लंच ब्रेक पर हैं और आप अपने पैनिनो को एकांत में खत्म करने के लिए उत्सुक हैं। बीच-बीच में रुकते हुए, आप अपने साथी को यह देखने के लिए एक त्वरित पाठ भेजते हैं कि उनका दिन कैसा है। आखिरकार, कॉल करने की तुलना में यह आसान है और आप वास्तव में इस सैंडविच को खाना चाहते हैं और अपने डेस्क पर वापस जाने से पहले अपनी पुस्तक का एक अध्याय पढ़ना चाहते हैं। ठीक है, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन याद रखें कि आपने पहली बार कब बाहर जाना शुरू किया था और आप अपने साथी की आवाज सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते थे?
जोड़: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त और महत्वपूर्ण हैं, कोई कारण नहीं है कि आप अपने दिन में पांच मिनट फोन लेने और अपने प्रिय को नमस्ते कहने के लिए नहीं निकाल सकते। ज़रूर, आपका साथी काम में भी व्यस्त हो सकता है, तो क्यों न "आई लव यू" कहते हुए एक ध्वनि मेल छोड़ा जाए? यहां तक कि अगर आप इसे सप्ताह में केवल एक बार करते हैं, तो इसका मतलब "आई लव यू" टेक्स्ट से कहीं अधिक होगा, जिसके बाद दिल का इमोटिकॉन और एक स्माइली चेहरा होगा।
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