कभी-कभी अपने बच्चों को स्वस्थ नाश्ता खिलाना पूरी तरह से विफल हो जाता है, खासकर यदि आपका बच्चा अचार खाने वाला है। यहां हम फल और दही पॉप्सिकल्स के लिए इस महान विचार को साझा करते हैं जो ताजे या जमे हुए फल और दही का उपयोग करने पर केंद्रित है। बस सामग्री को मिलाएं और एक शानदार स्नैक के लिए फ्रीज करें जो बच्चों को खुश करता है और माताओं को मुस्कुराता रहता है।
एक माँ के रूप में, अपने बच्चों के आहार में स्वस्थ स्नैक विकल्पों को शामिल करने की कोशिश करने से ज्यादा मुश्किल कुछ नहीं है। यहां हम इस बेहतरीन रेसिपी को साझा करते हैं जो आपके हाथ में किसी भी प्रकार के ताजे या जमे हुए फल और दही (हमने स्टोनीफील्ड योकिड्स ब्रांड का इस्तेमाल किया) का उपयोग शहद या एगेव अमृत के साथ किया है। बस ब्लेंड करें, फ्रीज करें और आनंद लें। ये किसी भी उम्र के बच्चों के लिए विशेष रूप से गर्म महीनों में बहुत अच्छे हैं।
आसान मटर फल और दही पॉप्सिकल्स रेसिपी
उपयोग किए गए सांचों या कप के आकार के आधार पर 6-8 पॉप्सिकल्स प्राप्त करें
अवयव:
- 1 कप दही जैसे स्टोनीफील्ड योकिड्स
- 1 कप या तो ताजा या जमे हुए फल जैसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, केला या आड़ू
- 2 बड़े चम्मच शहद या एगेव अमृत
- 6 पॉप्सिकल मोल्ड्स का 1 सेट (यदि आपके पास पॉप्सिकल मोल्ड नहीं है तो आप छोटे पेपर कप, लकड़ी के डंडे और एल्युमिनियम फॉयल का भी उपयोग कर सकते हैं)
दिशा:
- एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में ताजा या जमे हुए फल, शहद और दही को तब तक मिलाएं जब तक कि मिश्रण चिकना और मलाईदार न हो जाए।
- प्रत्येक पॉप्सिकल मोल्ड्स को ३/४ पूर्ण तरीके से भरें, फिर ऊपर से डालें। मोल्ड को फ्रीजर में रखें और कई घंटों तक या पॉप्सिकल्स के जमने तक जमने दें। ऊपर से मोल्ड से निकालें और आनंद लें।
- यदि पेपर कप का उपयोग कर रहे हैं तो उसी प्रक्रिया का पालन करें, सुनिश्चित करें कि कप अधिक न भरें। पेपर कप को डिनर प्लेट पर रखें और एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें। प्रत्येक कप के ऊपर पन्नी के शीर्ष में एक छोटा सा चीरा बनाएं और एक लकड़ी की छड़ी जोड़ें (फोइल छड़ी को तब तक सहारा देने में मदद करेगा जब तक कि पॉप्सिकल जम न जाए)। एक बार जमने के बाद बस पेपर कप को पॉप्सिकल से दूर छीलें और आनंद लें।
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