क्या फास्ट फूड एक खराब पालन-पोषण विकल्प है? - वह जानती है

ब्रिटिश किशोर स्टेसी इरविन हाल ही में मैकडॉनल्ड्स चिकन मैकनगेट्स की तुलना में थोड़ा अधिक के स्थिर आहार के बाद बीमार पड़ गए। उसके खराब पोषण विकल्पों के लिए कौन दोषी है? और भरोसा करता है फास्ट फूड, संयम में भी, वास्तव में आपको एक बुरा माता-पिता बनाते हैं?

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स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव

अपने दैनिक मेनू में ताजे फल या सब्जियां नहीं होने के कारण, स्टेसी में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी होती है जो एक बच्चे के शरीर को विकसित करने की आवश्यकता होती है। चिकन नगेट्स आकाश-उच्च सोडियम और वसा के साथ एक बहुत ही ठोस जंक-फूड पंच पैक करते हैं चिकन भागों, ट्रांस वसा और चिकन बनाने वाले अन्य अवांछित अवयवों का मिशमाश डला

उसकी माँ ने उसे दो साल की उम्र में सोने की डली खाने की कोशिश करने दी और जल्द ही उसे अन्य खाना खाने की कोशिश करना छोड़ दिया। स्टेसी पिछले 15 सालों से चिकन नगेट्स का सेवन कर रही हैं और अपनी मां और चिकित्सा पेशेवरों की चेतावनी के बावजूद, उन्हें बदलने के लिए उत्सुक नहीं हैं। खाने की आदत. हालांकि इस एपिसोड के बाद वह सोच रही हैं कि यह उनकी खराब सेहत का कारण हो सकता है।

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फास्ट फूड: क्या करें या न करें?

स्टेसी की कहानी गरीबों के प्रभाव का एक अच्छा उदाहरण है पोषण, और यह माता-पिता के रूप में हमारी गहरी जिम्मेदारी को उजागर करता है। फास्ट फूड का सेवन एक विवादास्पद विषय है, लेकिन इसका कोई आसान जवाब नहीं है। हमने कई माताओं से बात की कि फास्ट फूड खाने के बारे में उन्हें कैसा महसूस होता है और उन्हें कई तरह के जवाब मिलते हैं।

वे इसका आनंद लेते हैं

कुछ माताओं, जैसे आयोवा से निकोल, को फास्ट फूड जॉइंट से साप्ताहिक बच्चे के भोजन से कोई समस्या नहीं है। "हम सप्ताह में एक बार मैकडॉनल्ड्स जाते हैं," उसने साझा किया। "यह हमारी गुरुवार की रस्म है कि हम पुस्तकालय में फिर मैकडॉनल्ड्स में खेलने की जगह पर कविता के समय पर जाएं। जब मौसम गर्म होगा, हम कम बार जाएंगे क्योंकि हम पार्क में खेल सकते हैं।

बेहतर विकल्प हैं

जब वे खाने के लिए बाहर जाते हैं तो माता-पिता अपने बच्चों के लिए स्वस्थ विकल्प बना सकते हैं। यहां तक ​​कि पारंपरिक फास्ट फूड रेस्तरां अब बच्चों के मेनू को ऑर्डर करते समय फल, दूध और जूस के विकल्प प्रदान करते हैं। हालाँकि, कई माताएँ पूरी तरह से बेहतर रेस्तरां का विकल्प चुनती हैं। "हम केवल एक स्थानीय श्रृंखला में जाते हैं जिसमें हार्मोन-मुक्त मीट होता है जो मौसमी वस्तुओं की भी पेशकश करता है जो स्थानीय उत्पादकों का समर्थन करते हैं," तीन की माँ रेबेका ने समझाया।

सुविधा की बात है

व्यस्त परिवार और आसान विकल्प वे कारण हैं जो ज्यादातर माताओं ने हमें बाहर खाने के लिए दिए हैं। केंटकी के क्रिस्टी ने कहा, "इस सब की सुविधा है कि हम तीन बच्चों के साथ बाहर क्यों जाते हैं, उनमें से दो खेल में किशोर हैं कि वे सप्ताह में पांच दिन अभ्यास करें या खेलें।” और शैली, दो बच्चों की मां, को पता चलता है कि कितना आसान फास्ट फूड है वास्तव में है। "मुझे क्या परेशान करता है कि अगर हमें पेय नहीं मिलता है तो मैं खुद को और 2 बच्चों को $ 4 के लिए खिला सकता हूं," उसने बताया। "यह समझना आसान है कि इतने सारे लोग नियमित रूप से फास्ट फूड क्यों खाते हैं।"

इसलिए, जबकि कोई आसान उत्तर नहीं हैं, हम माता-पिता के रूप में निश्चित रूप से बेहतर विकल्प चुन सकते हैं जब हम अपने छोटों के लिए खाने के लिए बाहर जाते हैं। "हम हर हफ्ते एक या दो बार जाते हैं, कभी-कभी अधिक बार," तीन की माँ जोलेन ने साझा किया। "हमारे अन्य भोजन स्वस्थ और संतुलित हैं। संयम में सब कुछ मेरा आदर्श वाक्य है। ”

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