आप अपने बेहतर के लिए क्या कर सकते हैं?
हम जानते हैं कि आपके पास बहुत कुछ चल रहा है, लेकिन अब समय आ गया है कि आप खुद को पहले रखें, प्रेमिका। यह एक भारी अनुरोध की तरह लग सकता है, लेकिन यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक आसान है। छोटे बदलाव करना और अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करना आपकी भलाई (मानसिक और शारीरिक दोनों) में सुधार की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है, और ओले आपको शुरू करना चाहता है।
अपने प्लेज टू स्विच के साथ, ओले आपको बदलाव करने की प्रतिज्ञा करने के लिए कह रहा है। आप क्या बदलते हैं यह आप पर निर्भर है। कोई आपको बेहतर नहीं जानता, है ना? अपना आहार बदलें, अपना शेड्यूल बदलें या जीवन के लिए अपनी योजनाओं को बदलें। कोई भी बदलाव तब तक फर्क कर सकता है, जब तक वह अच्छा हो।
आप क्या प्रतिज्ञा करेंगे?
सुंदरता अंदर से शुरू होती है, इसलिए अपने आहार में बदलाव करके अंदर और बाहर एक बड़ा अंतर लाने का एक तरीका है। बेहतर भोजन विकल्प बनाने के लिए बहुत प्रेरणा की आवश्यकता होती है, लेकिन हम पर विश्वास करें, भुगतान इसके लायक है। आप बेहतर दिखेंगे और महसूस करेंगे, और आपका स्वास्थ्य निश्चित रूप से बेहतर के लिए बदलेगा।
एक बच्चे के रूप में नादिन जोली को स्वस्थ खाद्य पदार्थों से भर दिया गया था, लेकिन जब वह अपने आप बाहर निकल गई तो उसने विद्रोह करना शुरू कर दिया। उसने अपने तरीकों की त्रुटि देखी है और एक जैविक आहार पर स्विच कर रही है। "मैंने एक स्वस्थ जीवन जीने का संकल्प लिया है, और मैं अपने भोजन में इन विकल्पों को बनाने की कोशिश कर रही हूं," उसने कहा। उसके ब्लॉग पर सब कुछ पढ़ें, जीवन को खूबसूरती से जिएं.
ब्लॉगर डेनिएल स्मिथ एक समान परिवर्तन कर रही है, लेकिन वह एक बेहतर माँ बनने के लिए ऐसा कर रही है। स्मिथ ने कहा, "मैं आईने में देखता हूं और एक लड़की को देखता हूं, जिसे न केवल खुद की देखभाल करने की जरूरत है, बल्कि अपनी प्यारी बेटी के लिए मॉडल बनाने की जरूरत है।" उसने अपने बच्चे के लिए एक महान उदाहरण स्थापित करने के लिए एक स्वस्थ आहार पर स्विच करने का संकल्प लिया है, और इसके बारे में लिखा है असाधारण माँ. जाने का रास्ता, माँ।
Arielle Nachmani एक स्व-घोषित "कसरत अखरोट" है। उसने फैसला किया है कि केवल वर्कआउट करना ही काफी नहीं है और उसने हर कोण से अपने शरीर की बेहतर देखभाल करने का संकल्प लिया है। "मैं अपने शरीर के लिए अच्छा नहीं होने वाली किसी भी चीज़ को काटने का संकल्प ले रही हूँ," उसने कहा। उसकी पोस्ट के अनुसार कुछ नौसेना, जिसमें कुछ खाद्य पदार्थों से लेकर कुछ प्रकार के कुछ भी शामिल हैं शरीर धोना और डिटर्जेंट।
क्रिस्टीन कैमरन अपनी प्रतिज्ञा के साथ भविष्य की ओर देख रही हैं। एक नौसिखिया 30-कुछ के रूप में, वह अभी भी आनंदपूर्वक शिकन मुक्त है और एक युवा चमक खेल रही है। वह जानती है कि यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा, लेकिन वह इसे यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने की पूरी कोशिश कर रही है। "मैंने एक प्रतिज्ञा करने का फैसला किया है और हर दिन ऐसा करने के लिए सचेत प्रयास करने के लिए किसी भी प्रकार के बॉडी मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करने का संकल्प लिया है," उसने कहा। "मुझे बस खुद को याद दिलाना है कि मैं उम्र बढ़ने के साथ-साथ पपड़ीदार, झुर्रीदार, शुष्क त्वचा नहीं चाहता, इसलिए मैं अब इस मुद्दे से निपट रहा हूं और इसे अपना सर्वश्रेष्ठ शॉट दे रहा हूं!" पर और पढ़ें माई स्टाइल पिल्ल.
आपकी त्वचा की देखभाल करने के कई तरीके हैं, और एम्बर काट्ज बॉक्स के बाहर सोच रही है। सुगंधित डिटर्जेंट के बारे में सोचकर ही उसे खुजली हो जाती है, इसलिए वह इसे अपने जीवन से काटने का संकल्प ले रही है। "मैं अपनी त्वचा को बचाने के लिए सुगंध मुक्त पुनरावृत्तियों पर स्विच करने का वचन दे रही हूं," उसने कहा। यह एक छोटा सा बदलाव है जिसके लिए वह शायद आने वाले वर्षों के लिए खुद को धन्यवाद देंगी। हालाँकि, यह एकमात्र प्रतिज्ञा नहीं है जो उसने की थी। उसके बारे में उसके ब्लॉग पर पढ़ें, रूज18.
तो आप क्या प्रतिज्ञा करेंगे?
प्रतिज्ञा करें, और ओले आपको इसका एक निःशुल्क नमूना भेजेगा ओले सेंसिटिव बॉडी वाश.
यह पोस्ट ओले द्वारा प्रायोजित किया गया था।
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