आज 20 से 45 वर्ष की आयु के अधिक युवा वयस्क अक्षम करने वाले स्ट्रोक से पीड़ित हैं। हर साल लगभग छह मिलियन अस्पताल में भर्ती हृदय रोग के कारण होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ बच्चों और किशोरों में मधुमेह की महामारी की रिपोर्ट करते हैं। ये और अन्य खतरनाक रुझान एक कठोर वास्तविकता का परिणाम हैं: दो-तिहाई अमेरिकी वयस्क और एक-तिहाई अमेरिकी बच्चे अधिक वजन वाले या मोटे हैं।
मोटापा है महंगा
ये अवैयक्तिक आँकड़े शीघ्र ही व्यक्तिगत हो जाते हैं जब हमें इसका एहसास होता है मोटापा खराब स्वास्थ्य पैदा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मोटापा हमारी जेब को भी पतला कर देता है। मोटापे से संबंधित चिकित्सा समस्याओं पर 1987 के बाद से निजी स्वास्थ्य बीमा खर्च में दस गुना वृद्धि हुई है।
हमारे देश के स्वास्थ्य का भविष्य
हम इस बात की चिंता करते हैं कि आँकड़े अपने और अपने परिवार के लिए क्या दर्शाते हैं। क्या यह अधिक वजन वाली आबादी मधुमेह, स्ट्रोक, कैंसर और हृदय रोग जैसी अनुमानित, जीवनशैली से प्रेरित चिकित्सा स्थितियों के अधीन होगी? क्या हम इस प्रवृत्ति को उलट सकते हैं?
बीमारी और खर्च की इस आसन्न सूनामी के सामने, हम में से प्रत्येक अपने हिस्से को करने के लिए मजबूर है।
जेमी ओलिवर का खाद्य क्रांति
शेफ जेमी ओलिवर अपने साप्ताहिक रियलिटी टेलीविजन कार्यक्रम, जेमी ओलिवर के हंटिंगटन, वेस्ट वर्जीनिया में स्कूली बच्चों की खाने की आदतों को बदलने के लिए काम कर रहे हैं। खाद्य क्रांति. जेमी चाहता है कि हम उतना ही नाराज़ हों जितना कि वह है कि हमारे अधिक वजन वाले बच्चे लंबे समय तक या अपने माता-पिता की तरह जीने की उम्मीद नहीं कर सकते।
जेमी ओलिवर के साथ हमारा विशेष साक्षात्कार!
एक स्वस्थ अमेरिका अभियान
अमेरिकन पब्लिक हेल्थ एसोसिएशन भी एक स्वस्थ अमेरिका: एक समय में एक समुदाय को राष्ट्रीय सार्वजनिक स्वास्थ्य सप्ताह (5-11 अप्रैल) के लिए अपना विषय घोषित करके नेतृत्व कर रहा है।
अपने समुदाय में शामिल हों
यदि आपके पास कौशल है और आप एक सामान्य ठेकेदार बनने के इच्छुक हैं, तो आप एक भूमिका भी निभा सकते हैं। आपको अपने शहर में हस्तक्षेप करने के लिए जेमी ओलिवर की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, आप आज से एक जीवन-परिवर्तनकारी सामुदायिक कार्यक्रम का निर्माण शुरू कर सकते हैं जो व्यक्तियों को स्वस्थ आदतों को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करेगा और उप-उत्पाद के रूप में, अतिरिक्त पाउंड खो देगा। इस प्रक्रिया में, आप नए दोस्त बनाएंगे, जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों के साथ साझेदारी करेंगे और समुदाय में एकता को मजबूत करेंगे।
फैट टू फिट प्रोग्राम
2004 में, हम में से कुछ ने नेवादा काउंटी बनाकर सामुदायिक वजन घटाने के कार्यक्रमों की अवधारणा का बीड़ा उठाया मेल्टडाउन, आठ सप्ताह का कार्यक्रम जिसके दौरान एक हजार से अधिक पड़ोसियों और दोस्तों ने लगभग चार टन अधिशेष खो दिया वजन। विचारों, निर्देशों और नमूना रूपों को इसमें शामिल किया गया है फैट टू फिट मेल्टडाउन मैनुअल।
कार्यक्रम तीन प्रमुख सिद्धांतों (FIT) पर आधारित है:
- एफ: मस्ती पर ध्यान दें। ईवेंट बनाना आयोजकों के लिए उतना ही मज़ेदार होना चाहिए जितना कि प्रतिभागियों के लिए। दूसरों को योगदान देने से आपको अपनी दृष्टि के संपर्क में रहने में मदद मिलेगी, और अनुभव प्रतिभागियों की आत्माओं को ऊपर उठा देगा।
- I: नया करें और सुधार करें। प्रत्येक समुदाय और प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है: एक आकार सभी के लिए उपयुक्त नहीं होगा। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपका कार्यक्रम प्रासंगिक, सामयिक और आपके समुदाय के अनुरूप होना चाहिए, और सामग्री व्यक्तियों की विशेष आवश्यकताओं के लिए उत्तरदायी होनी चाहिए।
- टी: टीम अप। सभी को भाग लेने की आवश्यकता है: चिकित्सा विशेषज्ञ, मीडिया, स्वास्थ्य क्लब, खाद्य बाजार, अस्पताल के कर्मचारी, नियोक्ता, सरकारी अधिकारी, शिक्षक, धार्मिक नेता, कर्मचारी और परिवार के सदस्य। लक्ष्य सभी के लिए समुदाय-व्यापी फिटनेस को बढ़ावा देना है।
स्वस्थ जीवन शैली और उचित वजन को बढ़ावा देने के लिए इन तीन सिद्धांतों के इर्द-गिर्द एक समूह हस्तक्षेप आयोजित करने में शिक्षा और कौशल निर्माण शामिल है। जो नेता ईवेंट बनाने के लिए आगे बढ़ते हैं, वे शीघ्रता से अन्य लोगों को खोज लेते हैं जो अपना योगदान देने के लिए इच्छुक और उत्सुक होते हैं एक सामान्य लक्ष्य की ओर प्रतिभा और विशेषज्ञता - समुदाय के सदस्यों और एक दूसरे को स्वस्थ जीवन जीने में मदद करना।
सामुदायिक वजन घटाने के कार्यक्रम
पिछले कुछ वर्षों में, संयुक्त राज्य भर में समुदायों में 300 से अधिक सामुदायिक वजन घटाने की घटनाएं हुई हैं। उदाहरण के लिए, मार्ज डेलोज़ियर ने लेविस्टाउन, पेनसिल्वेनिया में एक स्प्रिंग 2010 सामुदायिक वजन घटाने कार्यक्रम का आयोजन किया। अपने चौथे सप्ताह में परियोजना के साथ, मार्ज कहते हैं, "हम सभी बहुत उत्साहित हैं। यह बहुत अच्छा रहा है व्यायाम पूरे समुदाय से प्रतिभाओं को खींचने में। अगर कोई ईवेंट बनाने के बारे में सोच रहा है, तो बस करें!"
हम एक चौराहे पर हैं। हम मोटापे को एक अत्यधिक दुरूह कार्यक्रम के रूप में देख सकते हैं और तौलिया में फेंक सकते हैं। या, मार्ज डेलोज़ियर की तरह, हम अपने पड़ोसियों और दोस्तों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने और उन अतिरिक्त पाउंड को खोने में मदद करने के लिए ठोस, व्यावहारिक कार्रवाई कर सकते हैं।
बस कर दो
जब आप इस तरह से आगे बढ़ते हैं, तो मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि जैसे हमारे नेवादा काउंटी मेल्टडाउन ने किया था, वैसे ही आपका कार्य आपके समुदाय की सीमाओं से परे गूंजेंगे और लोगों के जीवन को इस तरह से स्पर्श करेंगे जैसे आप कभी नहीं करेंगे जानना।
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