जन्म देने के बाद हम बहुत सी चीजें साझा करते हैं: बच्चे का नाम, उनका लिंग, उनका वजन, हमारी खुशी। लेकिन एक नवजात शिशु के बढ़ने और जन्म देने के बाद हमारे शरीर में कई तरह की चीजें होती हैं दुनिया, और इसमें से कुछ सुंदर नहीं हैं, और परिणामस्वरूप, हम जितनी बार चाहिए उतनी बार इस पर चर्चा नहीं करते हैं।
सच तो यह है, हमें इस बारे में बात करनी चाहिए - जोर से और बार-बार - क्योंकि जन्म देने के बाद हमारे शरीर में परिवर्तन होता है। ढेर सारा। चाहे आप बूट या सनरूफ के माध्यम से डिलीवरी करें, हम सभी आफ्टरशॉक्स का अनुभव करते हैं।
प्रसवोत्तर बालों का झड़ना
जब मैं अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती थी, तो मैंने चमकदार बालों का सबसे शानदार अयाल विकसित किया। यह चमकदार और मोटा था और बमुश्किल बहाया गया था - जब तक कि बच्चा बाहर नहीं आ गया, यानी। अचानक, हर बार जब मैंने अपने बाल धोए, तो मैंने उसके गुच्छे खो दिए। मुट्ठी भर।
इतने सारे बाल निकल आए कि मैं अक्सर बाथरूम के शीशे में एक बहुत बड़े गंजे पैच को देखने की उम्मीद में शॉवर से बाहर निकल जाता था। मैं इसके बारे में सब कुछ भूल गया था जब तक कि हाल ही में मेरी दोस्त नताली के साथ चर्चा नहीं हुई, जिसने इस साल की शुरुआत में अपना पहला बच्चा था। और यह पता चला, उसने ठीक वैसा ही अनुभव किया है।
इसके बारे में क्या करना है
जैसा कि नताली और मैंने दोनों को खोजा, आप बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसे पूरा करें। डॉ. गूगल ने मुझे तुरंत आश्वस्त किया कि यह एक सामान्य हार्मोनल स्थिति थी, और यह कि यह अंततः अपने आप को फिर से समतल कर लेगा (जो उसने किया)।
आप अपने बालों को ब्रश करने से बचते हैं क्योंकि आप बालों के झड़ने को प्रोत्साहित नहीं करना चाहते हैं, लेकिन ब्रश करना चाहते हैं नियमित रूप से "शेडिंग" को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है ताकि आप अंत में भारी मुट्ठी भर को बाहर न निकालें बौछार।
"मैं अपने बालों को ब्रश करूंगा, और वहां ब्रश पर क्रिकेट-बॉल के आकार के बालों का एक गुच्छा होगा - यह पहली बार देखने पर अजीब है। मैंने सोचा, मुझमें क्या खराबी है? क्या मैं बीमार हूँ? क्या गर्भावस्था ने मुझे कुछ अजीब बालों की स्थिति दी है?" नताली विश्वास करती है।
“मैंने एक डॉक्टर से बात की जिसने मुझे आश्वासन दिया कि यह सामान्य है। जब आप गर्भवती हों तो यह हार्मोन के साथ करना है; आप ज्यादा बाल नहीं झड़ते हैं, इसलिए यह बनता है - इसलिए चमकदार ताले - लेकिन फिर यह सब गर्भावस्था के बाद छोड़ देता है। यह बहुत होता है; हम महिलाएं इसके बारे में बात नहीं करती हैं। कुछ महीनों के बाद यह ठीक हो जाता है। और मुझे लगता है कि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के बाद आप एक अलग व्यक्ति हैं - आप एक मां हैं। तो आपका शरीर, बाल, त्वचा और यहां तक कि व्यक्तित्व भी अलग होगा।"
अर्श
हमारी बातचीत के बाद, मैंने अन्य दोस्तों से उन विभिन्न तरीकों के बारे में बात करना शुरू किया, जिनसे बच्चे के जन्म ने हमारे शरीर को अपरिवर्तनीय रूप से बदल दिया है। एक और दोस्त, केली, बड़े बालों के झड़ने से संबंधित हो सकता है; मस्ती की एक अतिरिक्त खुराक के लिए, उसने अपनी गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान बवासीर भी विकसित किया।
बवासीर नसें होती हैं जो आंतरिक या बाहरी हो सकती हैं (बाद वाला अंगूर जैसा दिखता है) और वे थोड़ा असहज या सर्वथा दर्दनाक हो सकते हैं। गर्भावस्था के वजन के कारण रक्त की मात्रा में वृद्धि और आपके सभी अंगों पर दबाव बढ़ने के कारण वे विकसित होते हैं।
इसके बारे में क्या करना है
अच्छी खबर यह है कि गर्भावस्था के बाद - एक बार जब आपका रक्त प्रवाह सामान्य हो जाता है और शारीरिक दबाव कम हो जाता है - बवासीर आमतौर पर गायब हो जाती है। यदि कोई रहता है, तो आप दर्द से राहत के लिए एक सामयिक उपचार लागू कर सकते हैं।
"शुक्र है, सिएना के जन्म के बाद दर्द दूर हो गया, लेकिन बवासीर पूरी तरह से गायब नहीं हुआ," केली कहते हैं। "यह स्थूल लगता है, लेकिन वे ख़राब अंगूर की तरह दिखते हैं। मुझे आभारी होना चाहिए कि वे चोट नहीं पहुंचाते, लेकिन वे भयानक दिखते हैं।"
यदि आपके बवासीर में अभी भी दर्द होता है या आप प्रसव के बाद अतिरिक्त त्वचा से छुटकारा पाना चाहती हैं, तो आप बवासीर की सर्जरी करवा सकती हैं। यह डरावना लगता है, लेकिन यह एक सरल प्रक्रिया हो सकती है - आप इसे अपने डॉक्टर के कार्यालय में भी कर सकते हैं, बिना एनेस्थेटिक के, हालांकि कुछ प्रकारों को अस्पताल में करने की आवश्यकता होगी।
हल्का मूत्राशय रिसाव
हल्के मूत्राशय का रिसाव अविश्वसनीय रूप से आम है: पॉइज़ के अनुसार, 35 से अधिक तीन महिलाओं में से लगभग एक को इसका अनुभव होगा। मेरी दोस्त, एमिली जेड, उनमें से एक है। वह कबूल करती है कि उसके 2 साल के मिल्ली के साथ खेलने के समय में कुछ शर्तें जुड़ी हुई हैं।
"मैं अपनी पैंट को गीला किए बिना ट्रैम्पोलिन पर नहीं कूद सकता - हंसना भी जोखिम भरा हो सकता है," वह कहती हैं। "मुझे मिली को देने के लिए कट जाना पड़ा और, हालांकि अब मैं इसके बारे में हंसता हूं, मुझे यकीन नहीं है कि उन्होंने सब कुछ ठीक से सिल दिया है। वह इसके लायक थी; हम दोनों ने अपनी पैंट गीली कर ली है, यह एक बंधन की बात है!"
इसके बारे में क्या करना है
केगेल व्यायाम करने से निश्चित रूप से आपके पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने में मदद मिल सकती है, और इस बीच, आप इस तरह के उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं पॉइज़ माइक्रोलाइनर्स अप्रत्याशित लीक का प्रबंधन करने के लिए। मेरे पुराने सहकर्मी, मेल, कुछ गंभीर मूत्राशय के मुद्दों से पीड़ित होने के बाद, जब उसका कैथेटर प्रसव के दौरान फट गया, तो कभी भी बिना लाइनर के घर नहीं छोड़ता।
"इ वास नहीं उसके लिए तैयार किया। मेरे बब के जन्म के बाद, मेरे पास मूत्राशय पर बहुत कम या बिल्कुल भी नियंत्रण नहीं था, ”वह कहती हैं।
“नियंत्रण वापस पाने में कई महीनों के दैनिक अभ्यास और फिजियो अपॉइंटमेंट लगे। लगभग दो साल बाद, मुझे अभी भी वहां कमजोरी है। लेकिन जब तक मैं छींकता, हंसता, कूदता या दौड़ता नहीं हूं, ऐसा लगता है कि ऐसा कभी नहीं हुआ।" इस बीच, हमेशा Poise होता है!
SheKnows विशेषज्ञ एमिली, से मुझ पर हंसो, माँ बनने के बाद उनके शरीर में कैसे बदलाव आया, इस पर अपने अनुभव साझा करती हैं:
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